Zelfcompassie in je Werk
Een groepscoachprogramma waarin je leert om met zelfvertrouwen en vanuit een positief gevoel te werken
Stel je hoge eisen aan jezelf? Ben je kritisch naar je zelf en voel je je daardoor onzeker in je werk? Bijvoorbeeld bij die ene collega, die grote vergadering, dat gesprek? Heb je de neiging om naar jezelf te kijken door de ogen van de ander en ‘vergeet’ je wat jij nu wilt? Pieker je en denk je dat je het beter had moeten doen? Zou je je eigen koers willen en durven varen?
Je bent niet de enige die zich zo voelt. Veel mensen hebben de gewoonte om kleine fouten zwaar te laten wegen en successen voor lief te nemen. Ze komen maar niet los van de kritische gedachten en proberen steeds maar te bedenken hoe het beter kan. Dat kan heel veel energie kosten en het is niet gemakkelijk om in je eentje uit deze vicieuze cirkel te stappen.
Maar het is echt mogelijk om vanuit een positief gevoel en met meer zelfvertrouwen te werken. Vanuit zelfcompassie kun je je eigen koers varen. Je voelt je meer zeker, je neemt sneller besluiten en je maakt keuzes. Je werkt met meer lef, je hebt meer plezier en je piekert veel minder!
Hoe vergroot je zelfcompassie in je werk?
- Aan de ene kant is het nodig dat je concreet zicht krijgt in je talenten? Een duidelijk beeld hiervan geeft al ontspanning. Het maakt dat je kunt en durft te kiezen voor wat je wel en niet wilt.
- Aan de andere kant is het nodig om je blik, waarmee je naar jezelf en de wereld kijkt te verhelderen. Dit kan door preciezer te kijken naar je kritische gedachten (de innerlijke criticus), om te ontdekken welke waarde erin zit. En je maakt kennis met de ‘innerlijke vriend’.
- Daarnaast is het nodig om praktische, goed hanteerbare, op jou afgestemde acties te kennen die jou helpen op spannende momenten.
Wanneer je weet waar je goed in bent en je kijkt met compassie naar jezelf en anderen zal je energie en zin toenemen. Je zal meer profijt hebben van je talenten, kennis en vaardigheden en je zal meer betekenis hebben voor klanten, collega’s, teamleden en….jezelf.
Een ding is zeker: je hebt veel in huis en we zijn er allemaal mee gebaat dat je je talenten in durft te zetten. Dus trek je conclusies! Leer je zelf kennen in je sterktes en zwaktes, zie de waarde van je kritische gedachten en accepteer wie je bent.
In dit groepscoachprogramma ‘Zelfcompassie in je werk’ kijken we naar praktische en bruikbare manieren om je kritische gedachten te hanteren zodat je met een positief gevoel en zelfvertrouwen werkt. Dit groepscoachprogramma bestaat uit een voorbereidende opdracht, een eendaagse (binnen/buiten) workshop, een individueel telefonisch coachgesprek en een gezamenlijke terugkomwandeling. Het programma wordt begeleid door twee trainers/psychologen.
Het Groepscoachprogramma Zelfcompassie in je Werk levert je het volgende op
- Je ontdekt ìn je kritische houding je talenten. Dat is voor velen een onverwachte en opluchtende wending!
- Je ontdekt jouw persoonlijke manieren van succesvol omgaan met je kritische houding
- Je ervaart de kracht van de ‘innerlijke vriend’
- Je durft voor jezelf te kiezen en keuzes te maken
- Je voelt je meer zeker en ontspannen, en je voelt je energieker
- Je maakt letterlijk je eerste stappen naar werken vanuit Zelfcompassie
Heb je een vraag over het Groepscoachprogramma ‘Zelfcompassie in je werk’?. Bel, mail of meld je vraag middels onderstaand aanmeldingsformulier.
Hiervoor krijg je:
- Een workshop van één dag waarin een aantal talenten concreet worden en waarin je letterlijk je eerste stappen naar jouw persoonlijke stijl van Zelfcompassie zet
- Een individueel, telefonisch coachgesprek van 45 minuten in de week volgend op de workshop
- Een gezamenlijke terugkomwandeling van 2 uur waarin je je successen en vragen deelt en bespreekt, enkele weken later
- Een voorbereidende opdracht die belangrijk is voor het slagen van de workshop
- Stimulerende en ondersteunende contacten met andere deelnemers
- Een weldadige, liefdevol bereide en biologische dagverzorging door de Veldkeuken
- Het notitieboekje om je wensen, dromen, acties, talenten, resultaten, ideeën en tips in op te schrijven
- Begeleiding door 2 trainers/psychologen
Wij begeleiden je met zorg en humor!
Data
Iedere twee maanden start dit Groepscoachprogramma Zelfcompassie in je werk.
Wil je je aanmelden of heb je een vraag? Maak gebruik van het aanmeldingsformulier
cforms contact form by delicious:days
Dank voor je aanmelding en tot ziens!
Hilde Backus
Voor meer informatie: stuur een mail naar hilde@coachbureau. Ik neem graag contact met je op.
Terug naar Coachprogramma’s
