Het Coach Bureau

Ontdek je talenten en vind vervulling en succes in je werk

Artikelen met de ‘Geen categorie’ categorie

Van dagdromer naar droombaan

07 februari 2012

Niet tevreden met je werkende leven? Soms is een klein duwtje in de goede richting alles dat je nodig hebt. Met een simpel inzicht of een eerste stap richting je nieuwe bestemming, maak je al zo veel energie los dat de rest bijna vanzelf komt.

Zo ging het in ieder geval ook bij Krishna (42, foto). Van huis uit communicatiekundige, maar door allerlei cursussen en opleidingen in de ict terechtgekomen. Bij een groot waterschap is hij adviseur informatievoorziening en projectleider automatisering. Als er bijvoorbeeld iets met elektronische dienstverlening moet gebeuren, is Krishna degene die het regelt. Zowel het advies, de procesverandering, de financiën, de planning, maar ook het technische gedeelte verzorgt hij.

foto krishna Van dagdromer naar droombaan

Krishna

Bureaucratisch
Het waterschap is alleen wel een erg bureaucratische organisatie, waar veel wordt geklaagd en soms een negatieve sfeer heerst. Het kost Krishna telkens veel energie om zaken voor elkaar te krijgen en zijn plannen geaccepteerd te zien. In de consultancy, waar hij eerder werkte, leerde hij in groei en resultaat te denken. Bij het waterschap is dat ver weg. Krishna zit tegen een burn-out aan.

Dan leest hij een paar van mijn nieuwsbrieven, waarin ik cases omschrijf van mensen die ik coach, en zoekt hij contact. Wat moet hij doen om weer zin te krijgen in werk en leven?

Genieten van de natuur
We wandelen. Krishna geniet van de omgeving van Amelisweerd. ‘Wow, ik was helemaal vergeten hoe mooi het hier is’, roept hij uit als hij de bruggetjes en weilanden met koeien ziet. ‘Heerlijk , die frisse lucht!’
Ik vraag hem hoe zijn leven eruit zou zien als hij niet kon falen. ‘Dan heb ik echt een zorgeloos gevoel’, zegt hij. ‘Ik werk niet voor het geld, maar om anderen te helpen. Er zijn geen regels, mijn werk is elke dag heel afwisselend, geen sleur. Ik draag echt iets bij aan de maatschappij.’

fotos opkomende zonnen Van dagdromer naar droombaan

Opkomende zon

Ik stel vragen om zijn beeld concreet te maken. Krishna: ‘Hmm… ik werk met allemaal innovatieve mensen en ideeën. We voeren technische vernieuwingen door, waar iedereen wat aan heeft.’ Hij denkt even na. En dan zie ik bijna een lampje aangaan in zijn hoofd.

‘Eigenlijk wil ik het zo: er is een probleem in een bedrijf. Dan gaan we met de mensen die er last van hebben brainstormen in een workshop. We verzinnen oplossingen. Vervolgens gaan we in een tweede sessie met inhoudelijk specialisten bedenken welke oplossing het beste is, en hoe we die kunnen implementeren. Ja, dat is het!’ Krishna leeft helemaal op bij het idee.

‘Kun je zoiets al in je huidige werk doen?’, vraag ik. Daar moet hij even over nadenken. Hij gaat het onderzoeken.

bevroren weiland Van dagdromer naar droombaan

Bevroren weiland

Hervonden passie en zingeving
De volgende keer als we elkaar zien, trappelt Krishna van ongeduld. Zeer gepassioneerd vertelt hij wat hij in de tussentijd heeft gedaan. Want hij heeft zijn idee van twee workshops gewoon voorgelegd aan zijn leidinggevende en gelijk in praktijk gebracht op zijn werk. Zijn leidinggevende is verrast door deze originele aanpak en ziet een kans van slagen.

En wat blijkt: het werkt! Hij krijgt ruimte om het idee verder te ontwikkelen. De aanpak geeft helderheid en zowel de probleemeigenaars als de specialisten kunnen hun visie en expertise kwijt. Het probleem wordt dankzij de aanpak van Krishna opgelost buiten de vergadercircuits om, en dat werkt heel verfrissend. En scheelt een hoop tijd.

De proeftuin
Krishna is apetrots, tevreden en energiek. Hij noemt zijn aanpak ‘De Proeftuin’. Maar hij is niet alleen blij dat het zo goed opgepikt wordt, het fijne is ook dat hij voor zichzelf heel helder heeft gekregen hoe hij het wil, en wat zijn rol en betekenis in het geheel zijn. Hij ervaart zingeving.

reiger Van dagdromer naar droombaan

Reiger

Authentieke talenten
Dat is eigenlijk ook logisch als we samen de uitslag van de talententest bekijken. De functie die Krishna nu heeft – projectleider, eigenlijk operationeel uitvoerder – past helemaal niet bij hem. Hij is een man van ideeën, van creativiteit, van analyse en innovatie. Hij gedijt niet bij regels en bureaucratie, maar juist bij vrijheid en inspiratie. De uitslag van de tests bevalt hem goed, want hij vindt er bevestiging in van hoe hij zichzelf authentiek ervaart.

Rode Rups
Het succes van ‘De Proeftuin’ heeft hem echt ontketend. Al tijden speelt Krishna met het idee om voor zichzelf te beginnen, een bedrijf dat kwalitatieve websites op maat maakt voor startende ondernemers. Hij maakte al verschillende websites en nu hij zo bezig is met nieuwe ideeën, kan hij bijna niet wachten om dat bedrijf op poten te zetten. Een naam heeft hij ook al: ‘Rode Rups’.

Van moe naar energiek. Hoe lukt het?
Hoe komt het nou dat zo iemand als Krishna eerst bijna overspannen raakt door de stroperigheid en negativiteit op zijn werk, en dan bevrijd en gepassioneerd raakt en energie voor tien krijgt? ‘Hoe is je dat gelukt’, vraag ik. Het blijkt door verschillende dingen te komen. ‘Door een duidelijk doel en de deadline’, zegt hij. ‘Ik had jou beloofd voor onze volgende ontmoeting iets te hebben ondernomen, dus ik deed het gewoon! En toen ik eenmaal een stap had gezet, kwam ik in een soort flow. Ik had ook overzicht, kleine stappen die ik wilde zetten voor een voorlopig doel. Ik ben zo geïnspireerd’.

kromme rijn Van dagdromer naar droombaan

Kromme Rijn

Het komt vaker voor bij dromers en denkers zoals Krishna. Ideeën genoeg, maar van uitvoeren komt het meestal niet. Tenzij je echt een duidelijke deadline of een doel stelt. Het hoeft niet meteen groots en meeslepend te zijn, een klein stapje helpt ook al. Wat Krishna ook helpt, is het gevoel dat hij iets voor anderen kan betekenen. ‘Dan’, zegt hij, ‘kom ik in een flow en lijkt alles te lukken’.

Te veel wensen, te weinig tijd
Een paar weken later zien we elkaar weer. Het is frisjes en we zien prachtige mistvelden. Krishna geniet van de vogels, de grote houtstapels, het gras en de mooie natuurbeelden. In de wandeling vertelt hij dat Rode Rups nu een feit is. Hij heeft zelf zelfs al een paar opdrachtgevers.

mistvelden Van dagdromer naar droombaan

Mistvelden

En alsof het niet genoeg is, heeft hij samen met twee collega’s ook een plan om een adviesbureau op te richten, specifiek voor technische vraagstukken bij waterschappen. Een naam hebben ze ook al: H3O.

‘Dus als ik het goed begrijp werk je overdag bij het waterschap, ’s avonds aan H3O en ’s nachts aan Rode Rups’, zeg ik semi-serieus. ‘Dat wordt nog wat!’

‘Ehm, ja, daar heb je wel gelijk in’, zegt Krishna beduusd. ‘Ik ben gewoon heel enthousiast, voel zoveel energie… maar mijn gezin is er ook nog, en ik wil ook nog wel tijd om te sporten en te ontspannen…’

‘Dan is er maar één intuïtieve vraag mogelijk’, zeg ik. ‘Waar ligt je hart?’
‘Het liefst zou ik fulltime met Rode Rups verdergaan’, weet hij direct. ‘Maar dat geeft vooralsnog te weinig inkomenszekerheid…’

Je bedrijf succesvol starten
‘Laten we eens kijken’, zeg ik, en stel hem praktische vragen over Rode Rups. Wat wil hij eigenlijk verdienen? Hoe veel uren heeft hij per klant nodig? Hoe veel klanten heeft hij nodig? Hoe veel kan hij er tegelijk aan? En we onderzoeken wat hem onderscheidt van al die andere websitebouwers.

Krishna is over dat laatste heel duidelijk: hij wil de beste kwaliteit leveren voor een goede prijs. En dat kan hij doen door zijn creativiteit en technische expertise, èn omdat hij met slimme en goede experts samenwerkt. Startende ondernemers vormen zijn doelgroep en ze zijn bij hem in goede handen. Hij heeft aandacht voor ze en kan hun wensen helder vertalen naar een klanten-aantrekkende website.

Meer Rode Rups, minder werken
Maar dan moet hij toch echt de knoop doorhakken, want een baan, Rode Rups en H3O laten zich niet combineren. Eigenlijk weet hij het al: H3O moet afvallen want dit kan ook niet samen met het waterschap. Samen bereiden we het gesprek voor dat hij met zijn maatjes gaat voeren. Hij ziet er erg tegenop, maar als het gebeurd is, voelt het heel goed. Ze begrijpen hem.

Intussen is hij ook van plan met zijn werkgever te praten om minder te gaan werken, zodat hij meer tijd kan steken in Rode Rups. Hij heeft recht op ouderschapsverlof en dat zou een goed idee zijn. Ik hang er samen met hem een concrete deadline aan: wanneer zal hij het gesprek voeren? Hij prikt een datum.

Bij onze laatste wandeling loopt Rode Rups al. Eigenlijk gaat het super. Hij werkt 3 dagen bij het waterschap, heeft met Rode Rups al aardig wat klanten uit zijn netwerk en via twitter. En zelfs de burgemeester heeft laatst op een officieel feestje met een druk op de knop een website van zijn hand geopend. Krishna voelt zich weer helemaal geïnspireerd – mijlenver verwijderd van waar hij was toen ik hem voor het eerst sprak. En tijd om te sporten heeft hij ook nog.

Rode Rups!
Ben je een startende ondernemer en lukt het maar niet je eigen website van de grond te krijgen? Wil je vlot, goed en voor een aangename prijs een kwaliteitswebsite? Wil je dat er goed naar je wensen worden geluisterd door een leuke man? Kijk dan op de website van Krishna, Rode Rups en doe er je voordeel mee!

logo roderups Van dagdromer naar droombaan

Hoe komen dromers en denkers in actie? Tips.

  • Ben je een dromer? Een denker? Heb je meer van het creatieve dan van het praktische? Blijf niet te lang dromen als je het anders wil, maar kom in actie. Ontdek eerst waar je gepassioneerd van raakt. Maak het helder en concreet.
  • Maak je ambities concreet: stel doelen en deadlines. Pas als je weet wat je wilt en je gaat het (stapje voor stapje) doen, dan gebeurt er wat!
  • Werk samen met mensen die expertise hebben die jij niet hebt. Krishna werkt samen, als het nodig is, met onder andere een tekstschrijver die wervende teksten schrijft.
  • Krishna maakt heel gemakkelijk contact en via zijn netwerk krijgt hij al nieuwe klanten. Ook via twitter gaat het heel goed. Als je weet wie je doelgroep is en waar ze zich bevinden, kun je er op af.
  • Lees ‘Ondernemers hebben nooit geluk’, van de overigens zeer succesvolle Ali Niknam. Ali kwam op zijn 7e vanuit Iran naar Nederland. Nu is hij 30 jaar en hij laat op frisse wijze de valkuilen zien waar we als ondernemer in kunnen stappen.


Veel succes en wat zijn jouw tips voor de startende ondernemer?

gepubliceerd in Geen categorie | 2 reacties »

Jobcrafting. Ofwel: boetseer je baan in plaats van jezelf!

23 januari 2012

Ondernemerschap, wordt vaak gezegd, moet bij je passen. Je moet energiek zijn. onzekerheid aankunnen en een duidelijk beeld hebben van wat je nu eigenlijk je omgeving te bieden hebt.

Ik begeleid vaak mensen die niet precies weten wat ze willen in hun werk. Maar na onderzoek en een paar stevige wandelingen, wordt dat beeld steeds duidelijker. Aan het eind van de rit besluiten ze soms met veel plezier en energie als zzp’er aan de slag te gaan. Onder het mom: als wat ik wil niet in loondienst kan, dan doe ik het wel voor mezelf!

Helen Jobcrafting. Ofwel: boetseer je baan in plaats van jezelf!

Helen

Natuurlijk is die stap niet voor iedereen, maar soms is het hardop filosoferen over zelfstandigheid genoeg om helder te krijgen wat je nu écht wil doen. Dat kan je ook helpen binnen een organisatie.

Omgeving is tevreden, maar wat wil ik?

Helen (46, foto) is zo iemand. Ze is werkzaam geweest als bioloog, omgeschoold tot ICT-er en in het bedrijfsleven gaan werken. De laatste jaren werkt ze bij een grote energiemaatschappij, sinds kort als teammanager. Helen is een intelligente en breed getalenteerde mevrouw, en alles gaat haar meestal gemakkelijk af. Ze pakt de dingen snel op, kan met iedereen overweg en levert goede resultaten. Iedereen in haar omgeving is tevreden. Dat is leuk. Zij past zich wel aan. Maar intussen is Helen daardoor wel een beetje kwijtgeraakt. Wat wil zíj nu écht?

Daar hebben veel talentvolle mensen last van. Ze hebben een brede interesse, vinden eigenlijk alles wel interessant, en ze redden zich eigenlijk ook wel overal. Ze zijn flexibel en met hun talentenpakket kunnen ze voldoen aan de verwachtingen van hun omgeving. Maar intussen raken ze af van wat ze zelf eigenlijk willen.

sneeuwklokjes Jobcrafting. Ofwel: boetseer je baan in plaats van jezelf!

Eerste sneeuwklokjes van dit jaar

Sociaal wenselijk willen

De trigger bij Helen is een grootscheepse reorganisatie die op stapel staat. Over een half jaar zal haar afdeling worden opgeheven. Sommige zullen hun baan verliezen, anderen moeten solliciteren op de eigen (gewijzigde) functie. Veel van Helens collega’s (uit andere teams) zijn daarom volledig gedemotiveerd. Maar het lukt Helen haar eigen team goed aan de slag te houden.

Voor zichzelf formuleert Helen een opdracht: ze wil in deze tijden helder krijgen wat ze zelf wil, maar ook wat de mensen in haar team willen. En ze wil dat ze blijven werken voor de beste resultaten. Voor het eerst wil Helen kunnen kiezen voor iets waar ze zélf intrinsiek enthousiast voor is. En niet omdat het sociaal wenselijk is, of omdat iemand anders het zo leuk lijkt, wat zo vanzelfsprekend is geworden en haar een ontevreden gevoel geeft.

Authentiek willen

Op onze eerste wandeling stel ik haar de wondervraag. Helen wordt wakker, en als door een wonder is alles precies zoals ze het wil. Hoe ziet die dag eruit?

‘Ik sta heerlijk op’, zegt ze, ‘en ik trek mijn powerdress aan! Da’s een stoere jurk waarin ik me heel sterk voel, en waarmee ik echt voor mezelf zorg.’ ‘Die wil ik wel eens zien dan!’, zeg ik lachend, en Helen belooft de volgende keer in haar powerdress te komen.

regenboog boven kromme rijn Jobcrafting. Ofwel: boetseer je baan in plaats van jezelf!

Regenboog boven Kromme Rijn

‘Hoe vindt je partner dat, als jij doet wat belangrijk is voor jou?’, vraag ik. ‘Ja, dat vindt hij ook leuk’, zegt Helen, een beetje verbaasd. ‘Hij is daar zelfs heel blij mee. Want… als ik goed voor mezelf zorg, dan is dat ook fijn voor hem.’ ‘Denk nog eens goed over die laatste zin na’, zeg ik. ‘Wat betekent dat nou eigenlijk?’

Er lijkt er ineens van binnen bij Helen een lampje te gaan branden. ‘Als ik ben wie ik echt ben…’, zegt ze, ‘juist dan worden anderen daar blij van. Ik ben steeds bezig met wat ik denk dat ze van me verwachten… Het gaat juist om wat ik wil!’

Het is een fundamenteel inzicht.

Helen is een teamfixer

We praten verder over Helens wonderdag. ‘Wanneer ik het mag zeggen’, zegt ze, ‘wil ik managers ondersteunen die problemen hebben met hun team’. Het liefst wil ze een manager coachen – ze heeft eerder al een opleiding tot coach gedaan – zodat die zijn minder goed functionerende team weer aan de slag krijgt, en daarmee ook echt meetbare resultaten boekt.

Niet door met de zweep erover te gaan, maar juist door oprechte aandacht voor de teamleden te hebben. Te luisteren. ‘Zo’n coachende rol’, zegt Helen opgetogen, ‘in een academisch opgeleide ‘bèta-achtige’ omgeving, is me op het lijf geschreven. Ik ben een teamfixer!’, zegt ze.

ZZP’er of loondienst?

‘Wat heb je daarvoor allemaal in huis?’, vraag ik haar. ‘Ik kan goed observeren’, antwoordt ze. ‘Ik zie snel of mensen gestresst of angstig zijn. Ik kan ze goed op hun gemak stellen, aandacht geven. Maar die aandacht kan ik ook omzetten in resultaten. Er moet wel gewoon gewerkt worden. Resultaten boeken!’

ochtendzon langs jaagpad Jobcrafting. Ofwel: boetseer je baan in plaats van jezelf!

Ochtendzon langs Jaagpad

En zou ze zo’n rol in loondienst of als zzp’er willen, vraag ik. Ze denkt al langer over het zzp-schap. Maar misschien komt het wel omdat zoveel mensen dat doen. Maar wat wil zij? Helen zal gaan praten met enkele zelfstandigen om te kijken of dat iets voor haar is. Ook gaat ze een lijstje maken met bedrijven waar ze affiniteit mee heeft, en voor wie ze wel zou willen werken.

Talenten

Dan zie ik haar weer, in haar powerdress in de zon. Wow, dat ziet er goed uit. Ze verwisselt haar hakken voor schattige wandelschoentjes. Met een sjieke, charmante en pittige dame wandel ik door de bossen van Amelisweerd.

En wat Helen denkt dat ze in huis heeft, dat heeft ze ook. Zowel uit de Talententest als uit de Talenten360°scan blijkt dat Helen een hele goede teamfixer zou zijn. Ze is analytisch, met zowel een hoog IQ als EQ. Ze heeft een brede interesse en is leergierig.

helen in powerdress Jobcrafting. Ofwel: boetseer je baan in plaats van jezelf!

Helen in powerdress

Ze kan inderdaad goed observeren, ziet de unieke kwaliteiten van mensen en kan die mensen goed op de juiste plek in een team of organisatie zetten. Ze is bovendien charmant, en heeft uitstekende leidinggevende eigenschappen. Haar belangrijkste drijfveer: het volledig benutten van haar eigen potentieel, maar ook anderen stimuleren om alles uit zichzelf te halen.

ZZP’er in loondienst

Ze heeft ontdekt dat ze het zzp’schap niet wil. Al die opdrachten vergaren en die acquisitie, ze heeft het onderzocht en er zijn mogelijkheden, maar ze heeft helemaal geen zin in die werkzaamheden. ‘Het is eigenlijk meer een houding’, zegt ze, ‘die je ook als lid van een organisatie kan inzetten. Ondernemerschap zit tussen je oren, toch?’ Daar ben ik het mee eens.

Qua interessante werkgevers heeft Helen een lijstje gemaakt, met daarop onder meer ProRail en het KNMI. Bedrijven die een algemeen nut hebben, vrij technisch zijn, en wat commerciëler en mensgerichter moeten gaan werken. Eigenlijk net als haar huidige werkgever, een oud nutsbedrijf dat nu gewoon een commerciële partij op de energiemarkt is. ‘Misschien is het helemaal zo gek niet om een nieuwe, teamfixende rol te krijgen bij haar huidige werkgever’, denkt ze hardop.

Iedereen is boventallig

Dan is het moment van reorganisatie daar. Helens hele afdeling is boventallig verklaard, iedereen moet solliciteren op nieuw gevormde functies. Het is spannend, er is veel onzekerheid. Maar Helen weet duidelijk wat ze wil!

Helaas is er binnen de nieuwe vacatures niet eentje die lijkt op haar ideale baan. ‘Dat is het aanbod, maar wat wil jij?’, vraag ik haar. ‘Wat als jij jouw gewenste rol creëert binnen deze organisatie?’ Dat wil Helen. We maken een ijzersterke sollicitatiebrief, waarin ze duidelijk omschrijft wat ze wil en waarin ze uiteenzet waarom de organisatie haar, in zo’n functie nodig heeft! Juist nu. Commerciële resultaten door persoonlijke begeleiding!

Helen boetseert haar eigen baan, precies zoals zij hem wil. Haar manager is enthousiast, maar helaas… hij durft het niet aan. De situatie is te complex, en hij is niet in staat voor haar een nieuwe functie te creëren. Wel vindt hij het mooi dat ze zo duidelijk en eerlijk is.

bevroren Jobcrafting. Ofwel: boetseer je baan in plaats van jezelf!

Heldere bevroren ochtend en bevroren slootje

Berenspannend en toch niet onzeker

Helen vindt het heel spannend, maar ze wordt er niet onzeker van. ‘In alle turbulentie weet ik wat ik wil, en dat vind ik fantastisch’, zegt ze. ‘Ik kan het helder motiveren en ik zie dat mijn manager onder de indruk is’.

En dan, enkele weken later wordt ze uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Haar manager wil haar graag voor een IT-managementfunctie. Een team van dertien mannen moet gaan professionaliseren en betere resultaten boeken. Er is, kortom, een team dat gefixt moet worden.

En hoewel ze niet de organisatie rond kan om managers te helpen met hun team te fixen is dit eigenlijk helemaal niet zo ver weg van wat ze eigenlijk wil. Het gesprek gaat goed, ze heeft een klik met het team, en voor ze het weet heeft ze de nieuwe baan. En ook al heet de functie anders, Helen gaat het doen op haar eigen manier: teamprestaties verbeteren door menselijk management. Mensen helpen en leren eruit te halen wat erin zit!

Jobcrafting: boetseer je baan, niet jezelf

Helen vult haar baan in zodat haar talenten optimaal uit de verf komen. Ze gaat het team begeleiden volgens haar visie en ze doet het op haar manier. Ze is enorm gemotiveerd en heeft haar eerste workshop, met veel plezier, al gegeven aan haar team. Ze volgt een cursus MBTI, wat haar bijzonder boeit. Helen is super tevreden.

Voor Helen is de belangrijkste ontdekking tijdens onze wandelingen geweest dat ze niet altijd hoeft te pleasen om volwaardig te zijn. Het volgen van haar eigen pad geeft haar niet alleen persoonlijke voldoening, ze merkt ook dat haar omgeving er veel beter op reageert.

Het geeft haar rust en houvast: ze weet dat ze goed bezig is omdát ze haar eigen koers volgt. En ze helpt daarbij ook nog eens anderen te performen. En dat voelt geweldig.

Tips:

  • Boetseer je eigen baan. Soms hebben kleine veranderingen grote effecten. Een dag thuis werken, niet meer naar bepaalde vergaderingen gaan, je houden aan je werktijden, een bepaalde taak doorgeven aan een collega, je verder ontwikkelen in een onderdeel van je werk dat je erg aanspreekt. Maar ook je leidinggevende taken weer teruggeven en de inhoud in gaan. Werken volgens jouw visie en op jouw manier. En ook: een andere vriendelijke houding naar jezelf heeft vaak een rustgevend effect. Hiermee kun je betere keuzes maken.
  • Bekijk hoe het anders kan. Ga met je leidinggevende om tafel zitten en bespreek welke werkzaamheden je kunt uitbreiden en uitbesteden. Misschien zit er wel iemand in je team die presentaties geven fantastisch vindt, terwijl jij het liefst verslaglegging doet.
  • Mensen met veel talenten en een brede interesse kunnen veel en zijn vaak flexibel. Ze hebben soms de neiging te veel te doen wat ze denken dat er van ze verwacht wordt. Niet nodig! Luister eens naar jezelf!
  • Helen dacht: ‘ach ja, die talenten, dat is geen verdienste, die heb ik gewoon gekregen’. Maar het gaat erom hoe je ze benut, verder ontwikkelt en welke resultaten je er mee boekt. Toen ze het zo bekeek kon ze trots zijn op haar talent.
  • Misschien is een zelfstandig ondernemerschap niks voor jou. Maar de eigenschappen die erbij horen – initiatief, zelfverzekerdheid, creativiteit – kunnen je ook in loondienst goed van pas komen. Het is wat steeds meer bedrijven willen. Onderzoek het eens.
  • Het boek over jobcrafting is ‘Mooi Werk’ van Marc van Vuuren en Luc Dorenbosch. Een leuk boek over hoe je meer plezier krijgt in je werk, zonder op zoek te gaan naar een nieuwe baan. Lees het eens!

    • Ik wens je veel succes en hoe boetseer jij je baan?

    Je reactie is zeer welkom!

    Hartelijke groet,

    Hilde Backus

    hilde@coachbureau.nl

    ©Hilde Backus 2012

    —-

    Hoe is het met jou? Voel jij wellicht weinig of geen match met je functie of organisatie? Wil je onderzoeken wat mogelijk is om je baan te boetseren? Dan is het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je. Je ontdekt je authentieke wensen, talenten en drijfveren en welke werkzaamheden en werkomgeving het beste bij je past. Zo kun je op weg naar plezier, vervulling en succes in je werk.
    Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    —–

    Het Coach Bureau, Hilde Backus

    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’

    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl


    Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | 4 reacties »

    Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

    16 januari 2012

    Ben je met plezier gestart in het nieuwe jaar? Wordt 2012 het jaar van geluk en plezier op vele fronten en ook in je werk? Misschien is dit het jaar waarin je je nieuwe baan vindt of de stap naar je eigen onderneming maakt! Wat zijn je plannen?

    Om te ontdekken wat jouw beste plannen zijn, vormen je wensen het eerste startpunt. Wat wil je eigenlijk? Fantaseren en verbeelden van jouw gewenste toekomst is één van de eerste stappen om te ontdekken in welke concrete functie of rol je gelukkig bent en uit de verf komt.

    droomkantoortje amelisweerd Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

    Mijn droomkantoortje in Amelisweerd

    Merkwaardigerwijs willen veel mensen dat er dingen veranderen in hun leven, maar ze geven zichzelf niet de ruimte om te verbeelden hoe ze het allerliefste willen werken en leven. Ik snap het wel. Soms is het lastig om je fantasie de vrijheid te geven omdat je direct al denkt: ‘dat gaat niet lukken’, of ‘wie zit er op mij te wachten?’.

    Die crisis (die dus wel meevalt volgens het rapport ROA) zit je op de hielen. Maar in hoeverre geldt het voor jou? Heb je al onderzocht wat je mogelijkheden zijn? Het oefenen van een houding van zelfcompassie helpt je zeker en vergroot je mogelijkheden. We besteden er ook aandacht aan in het wandelcoachprogramma Ontdek je talent en wie je bent! Maar natuurlijk ook aan het heldere en realistische onderzoek.

    Het verbeelden van je ideale toekomst is bijzonder zinvol en eigenlijk ook leuk. In mijn artikel geef ik je 7 stappen om goed op gang te komen en daarmee je eerste stap te zetten om je wensen te realiseren in 2012!

    —-

    Artikel: Wat zijn eigenlijk jouw wensen voor 2012?

    Ik gun het je van harte om in 2012 te kiezen voor datgene wat voor jou echt belangrijk is. En nu echt! Ga dromen! Om te beginnen. Verbeeld je ideale toekomst. Het kan je wakker schudden en ervoor zorgen dat jij in 2012 eindelijk de stappen neemt die je meer geluk, plezier en voldoening brengen. Neem een voorsprong en droom!

    opkomende zon rhijnauwen Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

    Opkomende zon Rhijnauwen

    Ga wandelen en verbeeld het nieuwe jaar in 7 stappen

    Fantaseer er dus op los! Maak even pas op de plaats om je toekomst te verbeelden. Met dit 7-stappenplan prikkel je je fantasie. Door jezelf deze vragen te stellen, en je gedroomde toekomst op te schrijven en te tekenen, komt vanzelf boven drijven wat jij echt belangrijk vindt en dolgraag wilt.

    1. Ga de natuur in! Vandaag nog. Zoek een fijn, rustig gebied om te wandelen. Kijk om je heen en geniet. Laat je inspireren door de natuur en neem de tijd om rustig te fantaseren.
    Beschrijf het verloop van een heel fijne dag uit een heerlijk leven. Doe het in de tegenwoordige tijd en voel hoe het is als het al bereikt is. Waar krijg je energie van? Waar word je gelukkig van? Denk niet alleen aan werk; voor welke hobby, sport of andere vrijetijdsbesteding wil je dit jaar meer tijd vrij maken? En hoe zit het met vriendschappen, familie en de liefde? Ga dan zitten, in een cafeetje, verwen jezelf. Schrijf vervolgens zoveel mogelijk op.

    2. Teken alle beelden die over dit nieuwe jaar in je opkomen.
    Bestel een lekker stuk taart en ga er lekker voor zitten. Maak een schets van hoe je zou willen dat je leven er qua werk en privé in 2012 uitziet. Ga helemaal los; teken gedetailleerd hoe je fantastische werkplek er uit ziet, wat je in het weekend doet, hoe opdrachtgevers of leidinggevenden op jouw projecten reageren. Hou je niet zo van tekenen? Knip dan plaatjes die bij jouw wensen passen uit tijdschriften en maak een collage. Kijk vervolgens dagelijks naar je tekening of collage.

    taarten veldkeuken Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

    Taarten in De Veldkeuken

    3.Denk na over wie je stiekem een beetje benijdt. Wie heeft de baan die jij eigenlijk ambieert? Wie werkt bij een organisatie die jou heel erg aanspreekt?
    Is er iemand in je omgeving die een eigen onderneming heeft opgezet, en wil je dat eigenlijk ook wel? Fantaseer vervolgens over hoe het zou zijn als jij die droombaan zou hebben of die onderneming zou durven starten. Hoe zou je werk er uitzien, zou het je goed doen? En als je durft: maak een afspraak met die persoon! Ook als je het niet durft. Mail of bel hem/haar. Nu.

    4. Stel jezelf een paar praktische fantaseervragen. Hoeveel wil je volgend jaar verdienen?
    Veel mensen die ik coach hebben een universitaire opleiding voltooid en werken onder hun niveau. Ze zijn bijzonder talentvol maar stellen veel te hoge eisen aan zichzelf en laten zich afschrikken door vacatureteksten. Ze onderschatten zichzelf onnodig. Dat is jammer. Want met de passende uitdaging op het passende universitaire niveau is je inkomen hoger. Denk er eens over na.

    5. Nog een praktische vraag: als je helemaal zelf kon kiezen welke opleiding, cursus, studie, training of coaching je dit jaar gaat volgen, wat zou het thema daarvan dan zijn?
    En wat wil je met die opleiding of coaching bereiken? En hoe is het als je dat al bereikt hebt?

    paadje langs Kromme Rijn Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

    Paadje langs Kromme Rijn

    6. Maak nog een wandeling, morgen of volgende week. Nu met een vertrouwde vriend of vriendin. Deel je fantasie en verlangen.
    Vertel de ander welke ondersteuning je behoeft en hoe je dat gaat organiseren in het nieuwe jaar. En welke aanvullende tips of ondersteuning heeft je dierbare?

    7. Bedenk nu al waar zou je trots op zijn als je dat in 2012 bereikt.
    Stel dat je aan het eind van dit jaar mij een mail stuurt met alle dingen die je in 2012 bereikte. Wat zou je me vertellen? Welke knopen heb je dan doorgehakt, welke werk doe je dan, welke cursussen heb je gedaan en welke dingen heb je in je privé-leven veranderd? Ik zie uit naar je mail!

    Ik wens je toe dat je geniet van de natuur en tijd neemt voor het verbeelden. Het is onderzocht, en mensen die tijd nemen voor het verbeelden van hun toekomst herkennen de mogelijkheden als ze langskomen, en ze grijpen ze.

    Heel veel succes en plezier met verbeelden en het nemen van de nieuwe stappen in 2012.
    Heb je nog meer tips voor een gelukkig, plezierig en succesvol 2012? Vertel ze hieronder.

    Hilde Backus
    ©2012
    hilde@coachbureau.nl

    —–

    Wil je dit jaar echt werk maken van je wensen? Wil je de tijd nemen om te ontdekken wat je echte wensen zijn? Heeft het nu lang genoeg geduurd dat je je wensen niet serieus nam? Wacht niet langer en meld je aan voor het beproefde individuele wandelcoachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. Ga op weg naar een gelukkig 2012 met plezier, energie, succes, zelfvertrouwen in werk en privé. Geef het jezelf cadeau! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    —–

    Het Coach Bureau, Hilde Backus

    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’
    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

    Tags: , , , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | Nog geen reacties »

    Zoek de toekomst die wél bij je past!

    10 januari 2012

    Hierbij mijn nieuwe ezine over ‘een toekomst die wèl bij je past’. Het artikel hieronder verschijnt vandaag (10 januari) in de bijlage van de Spits over Goede Voornemens. Jop de Vrieze, wetenschapsjournalist, interviewde mij in december en schreef er bijgaand artikel over. Met zijn toestemming plaats ik het integraal.

    logo spits Zoek de toekomst die wél bij je past!
    ———-

    Eerst nog even dit:
    Het valt mee met de ontwikkelingen op de arbeidsmarkt

    Ik wens je geluk en plezier in 2012, voor jou en je dierbaren. Ook in je werk.

    Veel berichten over de arbeidsmarkt zijn onheilspellend en somber. Daarom was ik bijzonder geïnteresseerd in het rapport ‘De arbeidsmarkt naar opleiding en beroep tot 2016’, van het Researchcentrum voor Onderwijs en Arbeidsmarkt (ROA).

    Ze zeggen dat het mee gaat vallen. De uitstroom van de babyboomers zal groter zijn dan het aantal nieuwelingen op de arbeidsmarkt. De banengroei neemt niet af en ook niet toe. En daarnaast daalt het aantal openstaande vacatures minder snel dan dat de werkloosheid toeneemt. Per saldo zal de verwachte werkloosheid niet toenemen. En binnen Europa komt Nederland het beste uit de bus met het kleinste werkloosheidscijfer. Het ligt nu rond 6% volgens het CBS. Dat wil zeggen dat 94% van de beroepsbevolking een baan heeft. Niet slecht, toch?

    Grootste groei van banen in zorg, techniek, onderwijs en groen
    Uit het rapport blijkt ook dat de grootste groei van de banen zal liggen in de zorg, techniek, het onderwijs en de groensector. Ik werk intensief samen met een jobhunter die vacatures vindt voor onze baanzoekers. Hij merkt een toename in het aantal vacatures in de laatste maanden. Dit is niet in overeenstemming met de landelijke cijfers want daar wordt een lichte afname gemeld. Het kan liggen aan het feit dat de jobhunter banen zoekt voor hoogopgeleiden.

    Positiever stemmen
    Je snapt het. Ik probeer je wat positiever te stemmen. Met degelijk onderzoek. Misschien zit je in een nare situatie, houd je het niet meer vol in je huidige functie of bedrijf, ben je ontslagen of staat je baan op de tocht. Misschien ben je bevangen door de angst en negativiteit. Ik kan me voorstellen dat je dan baalt. Maar waarschijnlijk gaat het dus allemaal meevallen, met de arbeidsmarkt.

    En misschien kan ik je helpen met het heerlijke, ontspannende, hoopgevende en resultaatgerichte wandelcoachprogramma Ontdek je talent en wie je bent. Kijk op de site voor meer info. Of doe alvast de gratis minicursus In 5 stappen naar optimale inzet van je talent. Het kan je plezier in je huidige baan vergroten of toch duidelijker maken dat je op zoek moet naar een nieuwe baan, of voor jezelf wilt beginnen. Als je hem al deed, weet je misschien iemand die je er mee blij kunt maken. Hij/zij ontvangt de minicursus bij aanmelding op mijn ezine. Dat kan hier gratis informatieve artikelen. Welkom!

    —————-

    logo spits Zoek de toekomst die wél bij je past!

    Artikel in de Spits van 10 januari 2012, door Jop de Vrieze: ‘Zoek de toekomst die wél bij je past!’

    Tijd voor een nieuwe uitdaging? De stap op weg naar een andere baan of opleiding kan moeilijk zijn. Zelfonderzoek en concrete actie kunnen helpen, zegt coach Hilde Backus.

    Er zijn mensen die als ze eerlijk zouden zijn, zouden toegeven dat ze niet gelukkig zijn in hun werk. Ze kunnen de druk niet meer aan of raken juist verveeld. Ze krijgen een steeds grotere hekel aan bepaalde taken of collega’s of krijgen te weinig waardering voor wat ze doen. Toch vindt haast iedereen het moeilijk om hier verandering in te brengen, blijkt uit de ervaringen van psycholoog en wandelcoach Hilde Backus.

    Zij spreekt veel mensen die vastzitten in hun werk. Backus neemt een voorbeeld uit haar praktijk: de 34-jarige Anja. Zij was communicatieadviseur. Hoogopgeleid, intelligent en ambitieus. Maar jarenlang deed ze feitelijk niets anders dan eenvoudige stukjes schrijven voor een website. Ze vond het lange tijd wel goed zo. Tot het begon te knagen.

    Angst voor verandering
    Anja had allerlei bezwaren, vertelt Backus. Ze wist niet goed wat ze wél wilde. Soortgelijk werk zou haar situatie niet verbeteren. Het roer totaal omgooien vond ze een te grote stap. Ze verdiende een aardig salaris in haar functie. Backus ging met haar aan de slag om concreet te krijgen waar Anja mee worstelde. Een van de eerste dingen die ze deed was Anja laten schetsen hoe zij haar toekomst het liefst zag. Ze liet Anja berekenen wat de financiële consequenties van een switch zouden zijn en hoeveel achteruitgang in inkomen ze zou kunnen opvangen. ‘Meestal kan er meer dan mensen durven verwachten,’ zegt Backus.

    Denken vanuit talenten
    De psycholoog laat haar klanten tijdens het zelfonderzoek vooral denken vanuit hun talenten. Iedere menselijke eigenschap kan in een werkomgeving een zwakte, maar ook een kracht zijn. Het is een kwestie van werk zoeken waar deze eigenschappen goed van pas komen. Ook belangrijk zijn de diepere drijfveren: word je gelukkig van het halen van targets of van het helpen of stimuleren van anderen? De ene persoon is erg autonoom en houdt van dynamische omgevingen, waardoor ondernemerschap hem waarschijnlijk goed ligt. De andere persoon hecht aan zekerheid en voert heel consistent zijn vaste taken uit.

    Backus: ‘Mensen denken veel te weinig vanuit deze eigenschappen, wanneer ze een opleiding of beroep kiezen. Ze bedenken wel of werk ze ” leuk ” lijkt, maar niet of het ook echt bij ze past.’ Soms blijkt uit het zelfonderzoek dat de klant helemaal geen nieuwe baan of opleiding nodig heeft, maar gewoon zijn eigen werkzaamheden moet veranderen. Backus: ‘Er is vaak meer mogelijk binnen een functie dan mensen denken.’ Zowel bij gesprekken met de huidige als een potentiële nieuwe werkgever is duidelijkheid en overtuiging cruciaal.

    Duidelijk naar potentiële werkgever
    Verwoord bij sollicitaties helder waarom uitgerekend jíj bij hen aan de slag moet. Backus: ‘Belangrijk bij een gesprek met je manager is dat je niet op zijn of haar bordje legt dat je het niet meer ziet zitten. Je moet de situatie ontrafelen en weten te verwoorden wat je wel leuk vindt en goed vindt gaan en wat niet. Benoem wat daar het effect van is – slecht slapen bijvoorbeeld. De kans is dan veel groter dat hij er iets mee kan en doet.

    ’Backus’ klant Anja dacht lang na en sprak onder meer met een studieadviseur en liep mee met een meubelmaker. Ze ontdekte dat ze veel creatiever was dan ze dacht, vertelt Backus. Anja hakte uiteindelijk de knoop door en schreef zich in voor de opleiding conservering en restauratie aan de Universiteit van Amsterdam. Backus sprak een paar weken na Anja’s eerste studiedag weer met haar af. ‘Ze kon maar op een woord komen om haar nieuwe opleiding en werkende leven te omschrijven: Exciting! ’
    Jop de Vrieze

    ——

    zonsondergang Zoek de toekomst die wél bij je past!
    Zonsondergang Kromme Rijn – Amelisweerd – Rhijnauwen

    Ik voeg graag nog enkele tips toe als je niet happy bent in je huidige functie:

    • Ontdek je talenten en benut ze. Als je wilt blijven zitten in je baan, kijk dan waar je je talenten meer kunt inzetten. Zo ontwikkel je je ze en krijg je meer plezier. Je talenten zitten verborgen in dat wat je met plezier doet, waar je energie van krijgt, wat je met een zeker gemak doet en wat je vrij snel leert. Houd eens een week lang bij van welke activiteiten je energie krijgt en wat juist energie kost. Welke talenten ontdek je? Wat als je dit meer zou inzetten? Als bepaalde werkzaamheden je alleen maar energie kosten, passen ze niet goed bij je. Met de minicursus ontdek je het.
    • Bekijk hoe het anders kan. Ga met je leidinggevende om tafel zitten en bespreek welke werkzaamheden je kunt uitbreiden en uitbesteden. Misschien zit er wel iemand in je team die wil doen wat jij verschrikkelijk vindt.
    • Ontdek de functie die wel bij je past en solliciteer. Ook nu. Ga niet bij de pakken neerzitten maar zoek de bijbehorende vacatures en solliciteer. Solliciteren is, als je het goed doet, een vorm van netwerken. Je bouwt aan je netwerk ook als je de baan niet krijgt. En daar heb je straks weer profijt van.
    • Zorg voor plezier in je dagelijks leven. Waar heb jij plezier in? De film, een museum, sporten, dansen, lezen, sauna, een warm bad enz?
    • Wil je bezuinigen op je geld, maar niet op je plezier? Ga dan wandelen in de natuur! Het is gratis en heeft zoveel voordelen! Of bezoek de bibliotheek. Je hoeft geen lid te zijn en alle tijdschriften lees je er gratis. In Utrecht neem je er nog een kopje thee bij. Gezellig! Of nodig een inspirerende vriend/in uit en ga samen eten.
    Er is veel dat je kunt doen om jezelf plezier te geven. Doe het!

    Veel succes (en plezier!) en ik stel je reactie zeer op prijs.
    Hartelijke groet,

    Hilde Backus
    hilde@coachbureau.nl

    ——
    Koetshuis veldkeuken Zoek de toekomst die wél bij je past!
    Koetshuis bij Oud-Ameliseerd       De Veldkeuken

    Wil je in het nieuwe jaar echt werk maken van je talenten en je plezier in werk?Heeft het nu lang genoeg geduurd dat je je wensen niet serieus nam? Wacht niet langer en meld je aan voor het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. Je ontdekt je unieke talenten, je authentieke wensen, je drijfveren en je passende werksetting en daarmee de functie of rol waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. Geef het jezelf cadeau in het nieuwe jaar! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    Hilde Backus
    ©2011
    hilde@coachbureau.nl

    —–

    Het Coach Bureau, Hilde Backus
    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’
    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn websitewww.coachbureau.nl

    Tags: , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | Nog geen reacties »

    Voor jezelf beginnen als coach, durf jij?

    19 december 2011

    We zijn bijna gekomen aan het eind van het jaar. De feestdagen staan voor de deur. Ik hoop dat je gaat genieten van fijne en vrije dagen. En het nieuwe jaar? Wordt komend jaar het jaar van plezier en voldoening op vele fronten en ook in je werk?

    Misschien wordt 2012 het jaar waarin je nu echt dat gesprek aan gaat met je manager, voor jouw plezier en ontwikkeling. Of misschien vind je je nieuwe baan of neem je de stap naar je eigen onderneming, zoals Sabine (foto) uit bijgaand artikel doet. Wat zijn jouw plannen?

    Sabine1 Voor jezelf beginnen als coach, durf jij?

    Sabine

    Nieuwe coaches bij Het Coach Bureau

    Het afgelopen jaar was een geweldig jaar. Ik heb heel veel gewandeld in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen met leuke mensen die flinke stappen zetten. Het waren 121 mensen. Maar ik het niet alleen gedaan.

    Ik heb twee fantastische, leuke en deskundige seniorcoaches intensief ingewerkt in het wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’. Zij hebben een aantal trajecten met succes uitgevoerd en ik ben heel blij om met hen samen te werken.

    Ik stel ze graag aan je voor in het nieuwe jaar.

    Amelisweerd1 Voor jezelf beginnen als coach, durf jij?

    Ondergaande zon ~ Wandelpad langs de Kromme Rijn

    Samen bereikten we mooie resultaten. Mensen namen hun wensen en dromen (eindelijk) serieus, kregen hun talenten en sterke punten in beeld, ontdekten welke functies ècht bij hen passen, gingen weer studeren, namen ontslag, stapten over naar nieuwe functies, herwaardeerden hun eigen functie door kleine wijzigingen of begonnen hun eigen onderneming, zoals Sabine uit het artikel.

    Deze mensen voelen zich energieker en steviger en ‘grijze sluiers’ verdwenen. Er was minder somberheid, meer hoop en zelfvertrouwen om nieuwe stappen te zetten. Het werkte ook door in hun relaties want het heeft een enorm effect als je gaat doen wat je wilt in plaats van er alleen maar over praten (dat je niet doet wat je wilt).

    Als je dichter bij jezelf komt en duidelijk ziet hoe talentvol, leuk, goed, krachtig en betekenisvol je bent, worden bepaalde beslissingen nu eenmaal eenvoudiger.

    Ik gun het je van harte om in 2012 te kiezen voor datgene wat voor jou echt belangrijk is. En nu echt! Je bent natuurlijk welkom in een van onze wandelcoachprogramma’s bij mij of een van de andere coaches.

    ——

    Artikel: Voor jezelf beginnen als coach, durf jij het?

    Heb jij ook wel eens het gevoel dat je helemaal niet op de goede plek zit op je werk? Dat je elke dag met lood in je schoenen aan de slag gaat omdat je diep in je hart weet dat dít niet is wat je eigenlijk wil? Maar dat je tegelijkertijd niet weet wat het dan wél is, en daarom maar gewoon blijft doorgaan?

    Je bent niet de enige. Neem Sabine (34), die bij mij een wandelcoachprogramma volgt. Ze is van huis uit arbeids- en organisatiepsycholoog, en werkt de afgelopen drie jaar bij een groot arbo-adviesbureau. Eigenlijk weet ze al heel lang dat ze daar niet zo goed past. Het begeleiden van de cliënten vindt ze heel leuk werk. Maar de sfeer is na talloze reorganisaties negatief geworden, verschillende eilandjes bestrijden elkaar en Sabine vindt lang niet bij al haar collega’s aansluiting. Ze voelt zich op kantoor niet thuis, maar blijft wel gewoon naar haar werk gaan, steeds moeier en met steeds grotere tegenzin.

    Sabine2a Voor jezelf beginnen als coach, durf jij?

    Sabine kookt

    Langzaam gebeurt het onvermijdelijke: ze krijgt een burn-out en komt thuis te zitten. Als ik Sabine voor het eerst ontmoet, heeft ze een half jaar niet gewerkt. De rust heeft haar goed gedaan en ze is herstellende. Langzaam is er ruimte gekomen om na te denken over haar toekomst. Dat ze niet blijft werken waar ze zat, dat is duidelijk en ze is met haar werkgever in goed overleg over een ontslagregeling. Maar wat is het dan wél?

    Overspannen

    Het punt waarop Sabine zit als ik haar tegenkom, dat zie ik vaker. Mensen die te lang blijven zitten op een plek waarvan ze eigenlijk weten dat die niet goed voor ze is. Als ze zich te lang naar hun werk blijven sleuren, raken ze, als het maar lang genoeg duurt, overspannen. Net als Sabine. Ergens blijven zitten omdat het nou eenmaal je baan is, is niet de beste optie.

    Samen onderzoeken Sabine en ik tijdens onze eerste wandeling haar authentieke wensen zijn. Vooraf waarschuwt ze me. ‘Ik kan heel snel heel enthousiast worden over iets. Dat is heel leuk, maar soms ook erg vermoeiend. Voor mezelf én mijn omgeving. Dus laten we voorzichtig zijn.’

    We zetten kleine stapjes. Dat ze met mensen wil werken, dat is meteen duidelijk. Ze is empathisch, maakt gemakkelijk contact en draagt bij aan een goede sfeer, merk ik. Na haar laatste werkervaring is haar behoefte aan vrijheid alleen maar toegenomen. Ze wil haar eigen keuzes maken, haar eigen tijd in delen en geen baas meer boven zich. Ze wil voor zichzelf werken!

    Veldkeuken1 Voor jezelf beginnen als coach, durf jij?

    De Veldkeuken

    Coach en trainer

    ‘Het liefst’, zegt ze, ‘wil ik zelfstandig coach en trainer zijn. Om mensen te helpen om te gaan met stress en andere werkgerelateerde problemen’.

    ‘Wat voor soort mensen zijn dat?’, vraag ik haar om het wat concreter te maken. ‘Waar worstelen zij mee? Omschrijf je werk eens? De plek waar je zit?’

    ‘Ik zit in een mooi, licht kantoor. Een prettige omgeving. Er zijn ook collega’s met wie ik samenwerk waar nodig. Dan staat er een klant voor de deur, een gevoelig en kwetsbaar mens. Die is dichtgeklapt om een of andere reden op het werk. Of hij of zij is juist heel emotioneel geworden. Hem of haar ga ik helpen.’

    ‘Hoe help je hen het allerliefste?’, vraag ik, ‘wat is jouw speciale aanpak?’.

    ‘Niet door alleen maar praten’, zegt Sabine beslist. ‘Ik heb veel meer in mijn pakket. Afwisselends manieren….’ Ze vertelt me dat ze als arbeidspsycholoog een aantal cursussen volgde: Reiki, mindfulness, intuïtieve ontwikkeling, NLP… Daarnaast is ze ook actief met yoga en hardlopen, en houdt ze van werken met beelden en vormen, foto’s, of kleuren.

    ‘Het liefst wil ik per persoon kijken wat het probleem is, en dan per keer uit één van mijn aanpakken kiezen die het meest aan de orde is. Iets dat bij die persoon en dat probleem op dat moment past. Daar word ik blij van. Dan voel ik dat mijn creativiteit er toe doet, dan ben ik op mijn best.’

    Brief uit de toekomst

    Sabine wordt enthousiast en wil stappen nemen. Ik vraag haar enkele succesvolle coaches te interviewen over het opzetten van een praktijk. En ze gaat de Talententest maken. Bovendien vraag ik haar ‘de brief uit de toekomst’ te maken. Dat is een brief die je op een zelfgekozen moment in de toekomst aan een vriend of vriendin schrijft, en waarin je over je leven en werk vertelt.

    appelboom Voor jezelf beginnen als coach, durf jij?

    Appelboom

    Sabine is door de buitenlucht en het wandelen in de natuur een beetje los gekomen. ‘Ik durf nu veel meer vanuit mijn gevoel te praten, in plaats vanuit mijn denken. Daar draai ik steeds in vast’, zegt ze aan het eind van de wandeling met een blij gezicht.

    Sabine schrijft een brief vanuit 2016. Ze schrijft dat ze dan al vijf jaar succesvol coach is en een leuke man heeft. Ze heeft met veel plezier een opleiding tot energetisch therapeut afgerond en leidt een fijn, gestructureerd leven, met tijd voor gezond eten, dagelijkse yoga, hardlopen, en af en toe een goed bezoek aan het café. Dat zou ideaal zijn, een gestructureerd en gezond leven, met genoeg tijd voor liefde en gezelligheid.

    ‘Hoe zit dat nu?’, vraag ik. ‘Het lukt wel een beetje met een gestructureerd leven’, zegt ze, ‘maar ik zou het meer willen.’ We maken een plan maken, met een duidelijke en behapbare weekindeling en tijd voor alle dingen die ze belangrijk vindt. Dat doet haar goed. Het plannen geeft haar energie en richting, en later blijkt dat ze het gemakkelijk volhoudt omdat het plan zo helder en concreet is en ze de effecten merkt.

    Netwerken

    We wandelen in de zon. Sabine heeft in de tussentijd de coaches gesproken. ‘Het begint bij netwerken’, zegt ze. Een praktijk vestigen is in het begin vooral: praten met iedereen, contact leggen, weten wat je te bieden hebt. Gelukkig is netwerken iets dat Sabine gemakkelijk afgaat. Dat blijkt ook uit de Talententest die ze maakte, en de Talentenscan die ze haar vrienden en collega’s laat invullen. Sabine is empathisch, heel toegankelijk, stemt zich af op de ander, maakt een goede sfeer en heeft snel een klik met mensen.

    Zelf merkt ze ook tijdens het coachingsproces dat ze goed is in netwerken. Zolang het maar authentiek voelt. ‘Ik merk dat verkramp als ik iets sta te verkopen’, zegt ze. ‘Maar als ik ben zoals ik ben, dan heb ik eenvoudig interesse in degene met wie ik praat. Dan heb ik een klik en is de ander vlot overtuigd. Ik leer steeds meer op mezelf te vertrouwen. Dat voelt geweldig aan.’

    Ze is een gevoelsmens. Haar voorgaande functies vroegen veel rationele acties en dat ziet ze nu duidelijk. Geen wonder dat ze zich niet op haar plek voelde bij het arbo-adviesbureau. Het begeleiden van een persoonlijk proces past veel beter bij haar dan de theoretische inhoud van het standaard arbeidspsychologische werk.

    Eerste klanten

    Langzaamaan formuleer ik samen met Sabine een passende werkomschrijving: Sabine wil mensen helpen die vastgelopen zijn omdat ze zich kwetsbaar voelen, in korte of middellange coachtrajecten. Ze wil vanuit verschillende creatieve invalshoeken de ander weerbaar maken zodat ze heldere keuzes kunnen maken in hun werk en leven. Zo’n groei- of veranderingsproces begeleiden vindt ze het allerleukste.

    Een paar weken later zien we elkaar weer. Het gaat lekker – ook omdat ze een fijne yogaweek heeft gevolgd in Frankrijk. Sabine is haar bureau gestart, heeft een begin gemaakt met haar website en is met allerlei mensen – coaches, maar ook toekomstige klanten – gaan praten.

    Het gevolg van al die acties? De eerste paar opdrachten zijn al binnen! Bij een gerenommeerd HR-bureau kan ze een aantal loopbaan- en outplacementtrajecten uitvoeren. Via een vriendin die in de salestrainingen zit, heeft ze al enkele klanten om te coachen en ze geeft een aantal trainingen. Allemaal uit haar netwerk. ‘De eerste facturen zijn op de bus gedaan en dat is een erg lekker gevoel’, zegt Sabine.

    Zo is Sabine in relatief korte tijd uitgegroeid tot een zelfverzekerde zelfstandige coach en trainer. Door heel veel te praten met mensen die ze interessant vindt, door plannen te maken en uit te voeren, en door lekker te bewegen. Ze is een coach geworden die juist die mensen kan helpen die meemaken waar zij zelf ook doorheen moest. Mensen die vastgelopen zijn, maar die door een passend creatief coachingstraject weerbaarder en gelukkiger worden. Net als zijzelf.

    Wil je weten wat Sabine allemaal doet? Kijk op Rootzcoaching

    Tips

    • Zuigt je werk al je energie uit je, en weet je diep van binnen dat je baan niet bij je past? Wacht niet te lang met aan de bel trekken. Onderneem actie. Praat met mensen of zoek een loopbaancoach. Maar vooral: blijf niet stilzitten. Dat is zonde van jou, jouw talent en zelfs je gezondheid.
    • Schrijf je ‘brief uit de toekomst’. Dat is een brief die je schrijft vanuit de toekomst. Je kiest een jaartal bv 2014 en aan een dierbare schrijf je hoe het je de afgelopen jaren is vergaan en welke successen je bereikte. Op deze manier wordt helder welke stappen je allemaal wilt maken. Je kunt de brief echt opsturen, en er over praten, maar je kunt hem ook voor jezelf houden.
    • Als beginnend coach kun je klanten vinden door een goede internetmarketing (website, blog, nieuwsbrieven, zoekmachineoptimalisatie) maar onderschat de kracht van het ouderwetse offline netwerken niet. Ga praten met mensen die interessant voor je zijn!
    • Luister naar je zelf, en trek je wat minder aan van je omgeving. Uiteindelijk zullen de mensen om je heen je steunen, zeker als ze zien dat jij gelukkiger wordt van de keuzes die je hebt gemaakt.
    • Een boek waar Sabine veel aan had: ‘Vrij zijn, waar je ook bent’ van Thich Nhat Hanh. Een dun boekje maar vol met nuttige en bruikbare informatie.

    Ik wens je veel succes en je stel je reactie zeer op prijs.

    En ik wens je heel fijne feestdagen met je dierbaren. Voor het nieuwe jaar wens ik je moedige besluiten op weg naar geluk, plezier, succes en vervulling.

    Hilde Backus

    ©2011

    hilde@coachbureau.nl

    —–

    Heb jij zin in 2012? Hoe wilt je dat je leven en werk er volgend jaar uit zal zien? Wat wil je veranderen, wat wil je niet meer en wat wil je behouden? Het is echt de moeite waard om hier over na te denken. Het zou natuurlijk geweldig zijn als je in 2012 moedige stappen gaat nemen.

    Het wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’ kan je er bij helpen. In 4 heerlijke, frisse wandelingen, in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen, nabij Utrecht, ontdek je wat er nodig is om met plezier, vervulling en succes te werken, en wat je kunt doen om het te realiseren. Maak gebruik van mijn verjaardagsaanbod! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    —

    Het Coach Bureau, Hilde Backus

    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’
    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

    Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geen categorie, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | 2 reacties »

    Gek van de stress op je werk? 7 stappen die helpen!

    06 december 2011

    ‘De stress zit in mijn poriën!’ Marij (37) gooit het eruit. Ze heeft net een uitgebreide opsomming gegeven van de dingen die haar dagelijks leven hectisch maken. Werk, natuurlijk. Ze draait als adviseur 10 projecten. Maar ook haar gezin – ze heeft twee dochters van 5 en 3 –, het repeteren voor het toneelstuk waarin ze een belangrijke rol speelt en haar drukke sociale leven vragen veel tijd. En dan is ze ook nog klassenmoeder. Het zijn allemaal dingen die ze graag doet. ‘Het is ook leuk!’ en ‘ik kan en wil niet kiezen!’, roept ze. Maar ze trekt het niet meer, af en toe snauwt ze tegen haar kinderen en soms raakt ze op haar werk in paniek omdat ze het overzicht kwijt is.

    avondzon amelisweerd1 Gek van de stress op je werk? 7 stappen die helpen!

    Avondzon in Amelisweerd

    Dat is ook niet zo gek, want het adviesbureau waar ze werkt, heeft maar twee werknemers: Marij en haar baas. De baas, een creatieve ondernemer, haalt de klanten binnen, denkt de creatieve concepten uit en draait een deel van de projecten. Naast het werk voor haar eigen projecten, gaat er ook tijd zitten in het organiseren van het bureau. Ook al zijn ze maar met z’n tweeën, het valt niet mee om overzicht te houden en ook haar baas vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen waardoor de hoeveelheid werk oploopt. Marij vindt dat ze de gaten die vallen moet dichten en altijd klaar moet staan voor haar collega. Zeker omdat hij ook haar baas is, heeft ze niet het gevoel dat ze ‘nee’ kan zeggen. Ze wordt er doodmoe van.

    Lees in het artikel hoe Marij haar stress leert hanteren, ontdekt dat ze grenzen mag stellen en haar plezier hervindt.

    —–

    Sturen op Geluk!
    Op 24 november bezocht ik de werkconferentie ‘Sturen op Geluk’ bij het Sociaal Cultureel Planbureau in Den Haag. De kernvraag was: ‘moet het beleid zich bezig houden met geluk van mensen?’ Paul Schnabel, welbespraakt en grappig, deed de inleiding. Ach, wij Nederlanders zijn zo gelukkig: 16% is zeer gelukkig en 66% gewoon gelukkig. En we worden maar steeds gelukkiger, financiele crises ten spijt. Geluk lijkt niet te zitten ons inkomen. Geluk zit in iets anders (hoewel de afwezigheid van een redelijk/goed inkomen wel afbreuk doet aan het geluksgevoel).

    Er waren verschillende sprekers en Nic Marks was er een van. Hij is oprichter van het Centre for Well-Being in Engeland en van de Denktank New Economics Foundation (NEF). Hiermee ontwikkelde hij ‘the 5 ways to well being’. Ze zijn:

    • Connect
    • Be active
    • Take notice
    • Keep learning
    • Give

    Hij spreekt er ook over in een Tedtalk.

    Zijn adviezen voor beleid zijn:

    • Create good work
    • Reform the banking system
    • Develop flourishing schools
    • Promote complete health
    • Engage with citizens
    • Build good foundations
    • Measure that matters

    Het zijn mooie adviezen en de eerste ‘create good work’, sluit aan bij mijn werk. Plezier hebben in je werk en het benutten en ontwikkelen van je talenten zijn basisvoorwaarden voor de ervaring van geluk. Gelukkige medewerkers zijn aardiger, toleranter en productiever. Organisaties met gelukkige medewerkers zijn 3,5% winstgevender. Dus voor iedereen de moeite waard. Het mes snijdt aan twee kanten.

    Al eerder werd duidelijk, in een onderzoek van Motivaction (2011), dat woekeren met je talenten de grootste indicator voor geluk is. Dus hoe zou het zijn als 2012 het jaar wordt waarin je je talenten ontdekt en ze royaal gaat inzetten en ontwikkelen op een plek die je wenst? Zodat je met plezier, geluk en succes werkt! Idee? Misschien heb je wel zin om mee te doen aan een van mijn wandelcoachprogramma’s of mijn online wandelcoachprogramma dat in januari start. Kijk onderaan het artikel voor meer informatie.

    paddenstoelenexplosie Gek van de stress op je werk? 7 stappen die helpen!

    paddenstoelenexplosie

    Onlineprogramma

    Wil je in 2012 stappen zetten naar plezier, vervulling en succes in je werk? Houd dan mijn ezine in de gaten. Ik ontwikkel een online coachprogramma waarin je zelf gaat wandelen. In de natuur, natuurlijk. Het zal je goed doen, en veel opleveren! In januari gaan we van start maar je kunt je al eerder aanmelden. Binnenkort hoor je er meer over.

    —-

    Artikel: Gek van de stress op je werk?

    7 stappen die helpen!

    Het wringt aan alle kanten. Marij is doodmoe, ze heeft de neiging om te gillen. Inhoudelijk is het werk leuk – ze doet alles van advies tot het maken van nieuwsbrieven en het geven van trainingen – maar ze doet veel te veel en ze kan het er niet goed bij hebben dat haar baas ook moeite heeft met het stellen van grenzen.

    Heerlijkste dag

    De natuur en het buiten zijn in de eerste wandeling doet haar goed. Ze ontspant een beetje en vindt het heerlijk. Stap voor stap ontvouwt ze haar ideale werkdag. Het valt meteen op dat er één woord ontbreekt dat hiervoor continu terugkwam: moeten. ‘Op zo’n dag hoef ik even niks’, zegt ze. ‘’s Ochtends hebben we alle tijd en rust om de kinderen klaar te maken, ik heb tijd en zin om leuke en gekke kleren uit te zoeken, en op mijn werk is alles ook kleurrijk en hip. Ik werk samen in een klein clubje en de mensen zijn open en belangstellend. Ik geef workshops en sta als leider voor allerlei groepen. Ik doe wat ik wil. En ik ben veel buiten, in de natuur, samen met man en kinderen. Daarom vind ik het hier in Amelisweerd zo fijn. Ik ben een buitenmens.’

    poes1 Gek van de stress op je werk? 7 stappen die helpen!

    Oscar, de poes van de Veldkeuken

    Boos op de baas

    Het is een heerlijke dag, maar zo anders dan haar werkelijke leven. Het idee van dat moeten, vertroebelt alles. Marij is boos op haar baas omdat hij niet uit zichzelf ziet dat ze het niet trekt en haar blijft overladen ‘hij kan toch bedenken dat ik dat allemaal niet kan doen in mijn uren!’

    ‘Wat zou je tegen hem willen zeggen?’, vraag ik haar. Het is stil. ‘Ja, dat weet ik wel maar daar kan ik niet aan beginnen. Wat zal hij van me vinden? Ik zou wel nee willen zeggen tegen een nieuw project of weer een klus tussendoor, maar als ik dat tegen hem zeg, of tegen anderen die iets van me willen, vindt hij me vast onsympathiek, zegt ze schuchter. Dan voel ik me rot en schuldig en heb ik het gevoel dat ik mijn snor druk. Zo van ja lekker makkelijk.’

    Dat zie ik vaker bij mensen die het lastig vinden om hun grenzen aan te geven. Ze zijn bang voor afwijzing door de ander en om als slap en moeilijk te worden bestempeld. Ze hopen vooral dat de ander aan hun moeilijke gezicht en verzuchtingen ziet dat ze iets eigenlijk niet willen. Maar zo lijkt het niet te werken in de praktijk.

    veldkeuken1 Gek van de stress op je werk? 7 stappen die helpen!

    De Veldkeuken

    Moeten of willen?

    Rust wil ze. Rust! En anderen moeten er dus voor zorgen. Ze moet haast stampvoeten omdat ze ziet dat dat niet zo gaat en dat zij zelf aan zet is. Niemand zal het voor haar oplossen. ‘Maar ik moet het werk toch doen’, probeert ze nog.

    We bekijken het nader. ‘Als je in al die situaties waarin je denkt dat je iets moet, je afvraagt of je het ook moet? Natuurlijk zijn er dingen die gewoon moeten, zoals je kinderen aankleden en naar school brengen, of afspraken met klanten nakomen. Maar er zijn veel minder dingen die moeten dan we denken. Kinderen hoeven niet perfect gekleed te zijn. Niet elke klant moet onmiddellijk gebeld worden. En moet het nieuwe project vandaag nog starten?

    En als het dan toch moet, kun je je afvragen hoe je dan wil dat het gaat.

    ‘En als je in die moet-situaties het woord ‘moeten’ vervangt door ‘willen’, wat gebeurt er dan?’, vraag ik haar. Dat geeft haar inzicht. Als je ‘moeten’ vervangt door ‘willen’, dan wordt het duidelijk waar je staat. Het wordt Marij duidelijk wat zij wel en niet wil en vooral hoe ze het wil. Moeten en (authentiek) willen zijn twee verschillende domeinen! En in de stress kan het flink door elkaar lopen.

    Rijdende trein is te stoppen

    Als ik haar een paar weken later weer zie komt ze lachend op me af lopen. De ochtenden met de kinderen waren rustiger. Het was heerlijk om de tijd te nemen voor elkaar. Intussen zijn er op haar werk ook allemaal ontwikkelingen. Omdat haar baas het werk ook graag beter wil organiseren, heeft hij een organisatieadviseur in de arm genomen. Die gaat hen begeleiden.

    ‘Ze willen mij in een directiefunctie en een of twee nieuwe mensen aannemen’. ‘Hoe vind je dat?’, vraag ik. ‘Ik weet het niet, het is stoer natuurlijk maar het wordt nog drukker, ik weet niet of ik kan leidinggeven. De plannen zijn al zo ver, ik zit in een rijdende trein die niet meer te stoppen is.’ ‘Wat zou jij willen?’, vraag ik haar. Marij rommelt in haar tas om haar zonnebril op te bergen. ‘Wat wil ik?’, verzucht ze. ‘Ik herinner me dat je graag voor groepen wilt staan en onconventionele workshops wilt geven’, zeg ik. ‘Ja’, zegt ze, ‘ik wil inhoudelijk bezig blijven. Ik ga de trein stopzetten om dit te bespreken’, zegt ze vastbesloten.

    boerderij Gek van de stress op je werk? 7 stappen die helpen!

    Boerderij in Amelisweerd

    Een creatief én gestructureerd talent

    Er gebeurt gedurende het traject nog meer. Zo heeft Marij zichzelf altijd voorgehouden dat ze wel een beetje creatief is, maar niet zo heel erg. Ze is meer het ordenende type. Maar uit de Talententest en –scan die we doen, blijkt juist dat ze heel creatief is. Het is de combinatie van die twee talenten die haar zo speciaal maakt. ‘Ik heb altijd zitten worstelen en denken dat ik een van de twee moest zijn’. Zo had Marij zichzelf nog nooit bekeken. Ze ervaart de combinatie als een enorme opluchting.

    Tijdens het gesprek met de organisatieadviseur en haar baas, waarin ze haar wensen duidelijk maakt, komen die talenten ook aan de orde. Eigenlijk zijn Marij en haar collega/baas complementair, ze vullen elkaar goed aan. Maar dat betekent niet dat ze continu alles samen moeten doen en voortdurend over alles moeten overleggen. Ze komen tot een nieuwe taakverdeling waarbij haar baas de projecten opstart en Marij ze afmaakt. En ze stelt voor om een keer per maand een brainstorm te houden voor nieuwe ideeën waarin Marij de ordening aanbrengt. Een keer per maand in plaats van elk moment dat haar baas een nieuw idee heeft. Dat durft ze hardop te zeggen, en ze vinden haar niet raar of onsympathiek. Haar baas vindt het juist fijn dat ze zo duidelijk is.

    Vette nee

    En dan zie ik haar voor de laatste keer! Ze ziet er stralend uit in haar vrolijke gekleurde kleren. Het is rustiger op haar werk, er zijn projecten afgerond, een vage nieuwe opdracht heeft ze geweigerd. ‘Je kunt ook nee zeggen!’, lacht ze. Ze heeft overzicht en de afspraken met haar baas zijn duidelijk.

    Bij haar toneelclub was ze ook nog voor een dilemma komen te staan. Ze wilden een eerder toneelstuk opnieuw gaan opvoeren, en dat zou een boel extra werk betekenen voor Marij. Ze had er geen tijd voor, en geen zin in. Maar als zij het zou weigeren, zou dat consequenties hebben voor iedereen in het gezelschap. En de meesten wilden het stuk graag opnieuw opvoeren. Marij voelde zich onder druk staan en ze werd een beetje boos dat ze het vroegen, terwijl ze wisten dat ze het zo druk had.

    ‘Dit is een vraag hè?’, had ze gekscherend gezegd.

    -‘Eh, ja..’

    ‘Nee. Ik doe het niet!’

    -‘Oke….’

    En ja, ze snapten haar dan ook wel weer. Marij blij.

    diversen1 Gek van de stress op je werk? 7 stappen die helpen!

    Ochtend in Amelisweerd - eendenkuikens

    Je mag nee zeggen

    Marij is echt niet de enige die moeite heeft met nee zeggen. Mensen voelen zich onmiddellijk schuldig en zijn bang om anderen te kwetsen, of onsympathiek gevonden te worden. En stiekem hopen ze dat anderen dat van hun gezicht af kunnen lezen. Maar in de praktijk is dat zelden zo. Bedenk: vragen staat vrij, iedereen mag verzoeken wat hij of zij wil. En net zo goed mag jij antwoorden wat je wil. Nee is daarbij een legitiem antwoord.

    Het lijkt simpel, maar voor Marij was het een belangrijk inzicht. Net als het idee dat ze twee bijzondere eigenschappen bezit die niet zo vaak samengaan: creativiteit en geordendheid. Nu ze die weet toe te passen in haar werk, zit ze lekkerder in haar vel. Steviger. Ze durft grenzen te stellen en weet zichzelf meer te waarderen. Ze kan gewoon zeggen wat ze wil. Dat is beter dan mopperen, weet ze nu. Nu is ze met plezier aan het repeteren voor een nieuw stuk. En ’s avonds kijkt ze een dvd-tje. Gewoon lekker niets doen.

    Tips voor minder stress

    Voel je je gestrest in je werk dan kunnen deze tips je helpen.

    1. Je hèbt je grenzen en die mag je hebben. Neem ze serieus en maak het niet verdacht. Vertrouw jezelf.
    2. Realiseer je dat jij aan zet bent. Anderen stellen jouw grenzen niet. Stel vandaag al je eerste (kleine) grens.
    3. Stress gaat vaak gepaard met dat je denkt dat je van alles moet? Vervang het woord moeten door ‘willen’ en kijk eens wat er over blijft. Kijk eens welke kleinste ‘niet-willen’ actie je ook niet kunt doen. Begin klein en bouw het op. Marij merkte op dat ze niet elk nieuw project erbij hoeft te nemen. Als ze vol zit, zit ze vol. Punt. Dat was eigenlijk gelijk al een grote stap.
    4. Neem tijd voor jezelf. Marij startte weer met een nieuwe repetitiereeks en werd daar heel blij van. Ze nam ook tijd om een dvd-tje te kijken.
    5. Vertraag. Neem rust om dingen te doen. Zit je kinderen bijvoorbeeld niet achter de vodden. Maar sta eerder op en neem de tijd. Ga dan ook eerder naar bed.
    6. Ga in gesprek met je manager en geef je grenzen aan. Bereid je goed voor en dat doe je zo:
      - Waardeer wat er wel is en benoem het,
      - Beschrijf de situatie waar je zo’n last van hebt zo feitelijk mogelijk,
      - Geef het effect aan op jou en je werk,
      - Geef aan wat je graag wilt en ben hierin ook zo concreet mogelijk.
      Mijn ervaring is dat mensen krijgen wat ze willen; managers zijn blij met helderheid in plaats van het zuchten. Ik kan me voorstellen dat je niet onmiddellijk alles krijgt, maar laat je niet uit het veld slaan. Bekijk samen met hem/haar wat er wel mogelijk is.
    7. En natuurlijk: wandel! Wel in de natuur, niet in de stad. Bomen stellen geen eisen en doen geen appèl op je.

    Ik wens je veel rust en ontspanning.

    Heb je nog meer tips? Laat ze hieronder horen.

    Hartelijke groet,

    Hilde Backus

    ©2011

    hilde@coachbureau.nl

    —–

    Ben je moe van je werk? Neem je te veel op je en vind je het lastig je grenzen aan te geven? Wil je met meer plezier en ontspanning werken? Soms is je grenzen aangeven voldoende. Misschien past ander werk ook beter bij je. In een individueel wandelcoachtraject in de prachtige Landgoederen van Amelisweerd en Rhijnauwen kun je tot rust komen en ontdekken wat je wilt. En je komt in actie om het te realiseren. Kijk op Ontdek je talent en wie je bent.

    Geïnspireerd door dit artikel? Neem een abonnement en ontvang tweewekelijks een artikel met praktische en bruikbare tips, ideeën, ervaringen en inspiratie over talentvol, succesvol en gelukkig werken. Ga naar Het Wandel Coach Bureau. Op elke pagina vind je een formuliertje om je aan te melden. Wanneer je dat doet ontvang je tevens de gratis E-course: ‘De 5 stappen naar optimale inzet van jouw talent’.

    Het Coach Bureau, Hilde Backus
    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’
    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

    Tags: , , , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | Nog geen reacties »

    Zelfkritiek vertroebelt je denken. Met zelfcompassie kun je kiezen. En doen!

    21 november 2011

    Ik heb al eerder geschreven over ‘de Innerlijke Vriend’, een imaginaire, dierbare vriend die mild voor je is, je ziet zoals je echt bent, en hoe dan ook, onvoorwaardelijk van je houdt. Voor veel mensen kan het tot leven brengen van  ‘de innerlijke vriend’ hulp bieden bij het loskomen van negatieve gedachten die ze over zichzelf hebben. Het bevrijdt ze, geeft ze lucht, en helpt ze realistisch over zichzelf te denken.

    Merel (28) is zo iemand die in het wandelcoachprogramma, veel heeft aan haar ‘innerlijke vriendin’. Merel is een hartstikke leuk jonge vrouw, zowel om te zien als in de omgang, maar zelf vindt ze dat ze er niet zo toe doet. Ze voelt zich geremd in een groep, vindt zichzelf saai, niet zo ad rem, en vindt dat ze nauwelijks gespreksstof kan bieden. En daarom is ze stil. Lees in het artikel hoe vrij Merel wordt en welke keuzes ze maakt.

    Merel Zelfkritiek vertroebelt je denken. Met zelfcompassie kun je kiezen. En doen!

    Merel

    —-

    Online Programma en Boek

    Ik schrijf een boek! Al een tijdje hoor. Het begint nu echt vorm te krijgen en het wordt leuk! Het gaat precies over mijn wandelcoachprogramma en het wordt een gevarieerd doe boek, waarin je gericht aan de slag en wandel kunt, met een stevige theoretische onderbouwing. Het komt uit in voorjaar 2012.

    En ik maak een onlineprogramma. Stap voor stap kun je zelf je eigen wandelcoachtraject vormgeven. Met heldere theorie, praktische voorbeelden, goed werkende opdrachten ga je op weg naar jouw gewenste resultaten zodat je in de toekomst werkt met meer plezier, succes en voldoening! In januari gaan we van start maar je kunt je al eerder aanmelden. Binnenkort hoor je er meer over.

    Ik houd je op de hoogte!

    —-

    Artikel: Zelfkritiek vertroebelt je denken.

    Met zelfcompassie kun je kiezen.

    En doen!

    Verveling

    Merel zegt tegen niemand op haar werk dat ze zich verveelt als DBC consulent (diagnose behandeling combinatie) in een ziekenhuis; ze doet het routinematig werk met gemak. Merel studeerde bedrijfswetenschappen, met een master in beleid en organisatie in de gezondheidswetenschappen. Ze is nu anderhalf jaar aan het werk in haar eerste baan op de afdeling geestelijke gezondheidszorg. Ook ontwikkelt ze een E-healthprogramma, dat vindt ze nog het leukste, hoewel het allemaal maar traag gaat in de bureaucratie van het ziekenhuis. Maar die it-technische kant van haar baan bevalt haar wel.

    ochtend amelisweerd Zelfkritiek vertroebelt je denken. Met zelfcompassie kun je kiezen. En doen!

    Ochtendgloren Amelisweerd

    Onder haar niveau

    Tijdens onze eerste wandeling onderzoeken we haar ideale werk en leven. Ze start de dag met een man: een grappige, lieve, slimme, knappe, stabiele man. Dat begint goed. Ik ga verder met mijn vragen en er ontvouwt zich een beeld. Merel: ‘het liefst werk ik in een projectteam in de gezondheidszorg. We zetten samen iets neer waar anderen echt wat aan hebben. Het is werk met veel afwisseling, in het binnen- en buitenland, met gedreven, intelligente mensen om me heen. Ik heb nog geen idee wat precies maar dit lijkt me heerlijk’. Mensen die Merel goed kennen opperen dat ze huisarts moet worden. Al jaren dubt ze of daar niet wat in zit.

    Gerichte acties

    Merel gaat verder met haar verhaal en blijkt bijzonder geïnteresseerd in ‘persoonlijke ontwikkeling’: ze volgt allerlei online cursussen, waarbij ze let op het ‘E-aspect’, doet een coachopleiding, en zou dolgraag een keer in retraite willen op een speciale plek, maar er is een lange wachtlijst en dat houdt haar tegen. Ze wil veel leren over zichzelf, houdt van reflecteren op haar eigen (werk)houding, en vindt het leuk om met nieuwe technologieën te leren werken. Allemaal goede zaken.

    ‘Heb je zin om gerichte stappen te nemen?’, vraag ik haar. ‘Als je je vandaag inschrijft voor de retraite, wanneer ben je dan aan de beurt?’. ‘In maart volgend jaar’, zegt Merel.

    ‘Zou dat fijn zijn?’

    ‘Ja, heel erg!’

    ‘Vandaag doen’?,

    ‘Ja!’, zegt ze. En die avond mailt ze me dat ze het gedaan heeft.

    Veel mensen stellen en lang gekoesterde wens steeds uit en doen zichzelf ermee te kort. Dat is zonde en het blijft je achtervolgen.

    Net zoals het eeuwige dubben over de geneeskundestudie bij Merel. Ik maak het concreet: ‘welke huisarts kun je spreken, eventueel mee meelopen en wie kun je spreken over de geneeskundestudie?’. Merel wil het haar huisarts en een studieadviseur vragen en we nemen de vragen door.

    mist Rhijnauwen Zelfkritiek vertroebelt je denken. Met zelfcompassie kun je kiezen. En doen!

    Mist in Rhijnauwen

    Innerlijke vriendin

    Op een minder concreet niveau, introduceer ik de ‘innerlijke imaginaire vriendin’, die haar compassievolle en realistische zelf vertegenwoordigt. Merel is onder de indruk en haar gezicht klaart op. Merels innerlijke vriendin oordeelt niet, zegt niet meteen dat haar verhalen niks toevoegen, zoals ze zelf denkt. ‘Mijn vriendin vindt mij grappig, bijzonder en compleet’, zegt ze even later. ‘En zij zou willen dat ik dat ook van mezelf vindt…’

    Ik vraag haar of ze de komende weken sociale situaties op haar werk aan kan gaan vanuit de innerlijke vriendin. Merel stelt het zich voor en zegt: ‘dan zie ik de ander meer, in plaats van dat ik let op de manier waarop ik zelf het gesprek voer! Ik wil het doen.’

    Huisarts?

    Op onze tweede wandeling waait het flink, het is een frisse wind en het begin van de herfst. Merel vertelt hoe vriendelijk haar huisarts was, ze mocht hem alles vragen, meelopen kon helaas niet vanwege de patiënten-privacy. En haar twijfels over het werken in die richting zijn weggenomen. ‘Ik weet het’, zegt ze. ‘Je hebt zó weinig tijd per patiënt, je werkt met veel standaardprocedures, en ook met laagopgeleide mensen terwijl ik verlang naar sparren, werken op niveau. En dan die studie, ik informeerde bij de studieadviseur van geneeskunde, het is veel stampwerk… Ik doe het niet. Ik sluit deze route af. Pfew, wat een opluchting, na al die jaren geworstel in mijn hoofd’.

    bloemen appelboom Zelfkritiek vertroebelt je denken. Met zelfcompassie kun je kiezen. En doen!

    Bloemen en rode appelboom

    Meer naar voren

    De weken na onze eerste wandeling hebben haar ook een ander inzicht opgeleverd: haar gewone stand van voortdurende zelfkritiek is contraproductief. Ze dacht dat ze lui en nonchalant zou worden zonder die kritische houding. Maar het kijken naar jezelf, zoals een innerlijke vriendin die met compassie naar je kijkt, werkt heel verrassend voor Merel.

    ‘Ik ben op mijn werk meer gaan zeggen wat ik vind, ook dat ik een beetje uitgekeken ben op mijn eenvoudige taken. Iedereen reageerde daar heel goed op!’, zegt ze verbaasd, ze waren zelfs geïnteresseerd en willen met haar meedenken.

    Leergierig én weetgierig

    Intussen bespreken we de resultaten uit de Talententest. Merel is heel leergierig, dat blijkt uit alles. Niet voor niets volgt ze continu cursussen en heeft ze een voorkeur voor gevarieerde kortlopende projecten. Het liefst wil ze telkens iets nieuws doen, en als ze het beheerst, hup, door naar het volgende. Tegelijkertijd is ze ook ‘weetgierig’. Het verschil tussen leergierige en weetgierige mensen, is dat die laatsten de nieuwe kennis die ze opdoen, ook opslaan zodat ze het (ooit) kunnen gebruiken. Mensen die uitsluitend leergierig zijn, genieten heel erg van het leerproces. Merel heeft het beide.

    Een derde punt dat heel herkenbaar is, is haar onderzoekende en analytische kant. Een talent dat ze goed kan gebruiken bij haar sterkte om problemen te detecteren en op te lossen. Dat hangt natuurlijk ook samen met haar leergierigheid. Merel is typisch iemand die dol op problemen is. Ze wil weten wat er aan de hand is en wat ze er aan kan doen.

    Talentenscan

    Die diagnose-stellende kant, die herkennen haar collega’s ook. Volgens de Talentenscan is Merel oplossingsgericht, en volgens haar vrienden en collega’s sociaal en goed in staat bij te dragen aan een leuke sfeer. Anderen helpen op een goed niveau, met afwisselend, degelijk en deskundig werk: dat zijn Merels drijfveren. En de beroepskeuzetest bevestigt het: de combinatie van mensgericht en willen onderzoeken zit in haar. Vandaar dat haar omgeving aan huisarts dacht en zo gek is haar huidige werkomgeving dus nog niet!

    herfst Zelfkritiek vertroebelt je denken. Met zelfcompassie kun je kiezen. En doen!

    Paddenstoelen en herfstlaantjes

    Ik zeg wat ik denk

    De feedback van haar collega’s in de Talentenscan doet haar goed en met haar compassievolle blik gelooft ze het ook. Ze komt steeds meer in beweging. In de derde wandeling, onder het genot van merenguetaart bij de Veldkeuken in de najaarszon, vertelt ze enthousiast dat ze door haar open opstelling nieuwe verantwoordelijke taken heeft gekregen; zo werkt ze bijvoorbeeld mee aan het opstellen van een grote offerte naar de zorgverzekeraar. ‘Ik zeg ook veel meer wat ik denk, en ik onderbreek zelfs af en toe iemand als ik vind dat hij uitweidt. Dat vind ik echt een vooruitgang! Ik voel me sterk en vrij’.

    Werkzaamheden waarbij ze de technische kant van haar werk – de online dienstverlening – met de gezondheidszorg, het mensgerichte combineert boeien haar enorm. Niet dat ze te veel als techneut te boek wil staan, maar als iemand die tussen de techniek en de menselijke kant in staat.

    Spannende ontwikkelingen

    Ze heeft er wel eens aan gedacht een tijd terug: de opleiding, Medische Informatiekunde. Het zou de ideale aanvulling zijn en ze heeft er al zin in. Ze gaat het uitzoeken.

    Haar nieuwe gedrag valt op en, op haar werk, worden haar zelfs verschillende functies aangeboden! Eén daarvan voelt meteen goed. Een inspirerende collega heeft een eigen adviesbedrijf voor zorginstellingen. Hij vraagt of ze interesse heeft in het advies vak en het doen van opdrachten voor GGZ instellingen. ‘Wow, dat zou ik echt heel graag willen doen’, zegt Merel, tegen haar collega. Ze maken een afspraak.

    ‘Volgens mij is dát echt mijn vakgebied, ict en zorg, en dan in een consultancy-rol’, zegt Merel me daarna. Op deze manier kan ze kennismaken met het werken als consultant met de kennis die ze al had opgedaan!

    hek bladeren Zelfkritiek vertroebelt je denken. Met zelfcompassie kun je kiezen. En doen!

    Hek en herfstbladeren

    Zó voelt het als een beslissing klopt

    Privé worstelt Merel steeds meer met haar relatie. Haar vriend is lief en aardig, maar eigenlijk heeft ze altijd al geweten dat hij niet de man van haar toekomst is. Uitmaken durfde ze niet. Nu zij duidelijker voor ogen heeft wie ze is en wat ze wil, hakt ze de knoop door. Merel weet nu hoe het voelt als een beslissing klopt, en hoeveel energie het oplevert om ergens achteraan te gaan.

    Een week later krijg ik een email. Merel heeft het uitgemaakt met haar vriend. Dat was best verdrietig, maar hij accepteerde het feit dat ze niet met hem verder wilde. Ook dat lucht op. Ze laat er geen gras over groeien en schrijft zich in bij een online datingsite en gaat lekker veel uit.

    Opdrachten

    En dan het gesprek met haar collega. Ze gaat opdrachten voor hem uitvoeren! Ze stelt adviezen op in het kader van onderhandelingen met zorgverzekeraars, stelt behandelprotocollen op, en helpt mee met het opzetten van een tweedelijns instelling.

    Merel smult ervan. Niet alleen van de hoeveelheid kennis over alle aspecten van de ggz, maar ook van het adviesvak zelf. Ze straalt vertrouwen uit en zet alles in om een goed afgewogen advies te geven. ‘Ik word intensief begeleid en gecoacht en dat maakt het heel leerzaam. En… leergierig stond op nummer een van mijn talenten… leuk dus, zegt Merel.

    Merel is blij

    In de loop van het traject heeft Merel haar nieuwe richting gevonden, haar huidige werk is complexer en boeiender geworden, ze heeft consultancyopdrachten, gaat zich verder oriënteren op de studie Medische informatiekunde en ze heeft een helder en zonnig toekomstperspectief.

    Dankzij haar ‘innerlijke vriendin’ is ze helemaal ‘open’ gegaan. Aan het eind van de laatste wandeling zegt Merel, ‘mijn hele leven heb ik met mezelf geworsteld maar nu kom ik veel gemakkelijker uit bed, ik lach meer, ik heb meer zin in mijn werk, ik zeg meer wat ik denk, ik heb mijn eigen mening, ik ervaar vertrouwen, ik heb een betere relatie met mensen, ik ben minder angstig, en mijn werk is veel leuker geworden en daar heb ik zelf voor gezorgd! Het voelt…opgeruimd.’

    Tips:

    • Wees mild voor jezelf. Zelfkritiek werkt contraproductief. Als je dat moeilijk vindt, roep dan je innerlijke vriend op. Iemand die je ziet zoals je écht bent, en die onvoorwaardelijk van je houdt.
    • Lees het boek Zelfcompassie van Kristin Neff. Compassie is niet iets dat je alleen voor anderen hoeft te voelen!
    • Twijfel je over een cursus of opleiding die je wil gaan volgen? Ga uit je denken en stap de wereld in! Praat met mensen die de studie doen of hebben gedaan, of het beroep uitoefenen waar je interesse in hebt. Spreek meerdere mensen.
    • Vertel hoe je je werk ervaart. Geef zo concreet mogelijk aan wat je niet ziet zitten en wat je wel zou willen.
    • Speelt er al lang iets in je hoofd dat je zou willen doen, zoals de retraite bij Merel, regel vandaag dan nog dat je het gaat doen of er mee gaat starten.

    Ik wens je veel succes en ik lees graag je reactie.

    Hartelijke groet,

    Hilde Backus

    hilde@coachbureau.nl

    www.coachbureau.nl

    ©Hilde Backus 2011

    —-

    Worstel je met je werk en kom je niet uit de verf? Weet je niet wat je wilt en hoe je dat duidelijk maakt aan anderen? Dan is het korte en resultaatgerichte wandelcoachprogramma ‘Ontdek je Talent en wie je bent’, iets voor je. In 4 wandelingen ontdek je wat je echt wilt en welke werkzaamheden of welke functie passen bij je talenten. En je leert hoe je dit helder kunt communiceren aan mensen die het moeten weten. De natuur in de prachtige landgoederen Rhijnauwen en Amelisweerd zal je goed doen en helpen bij het verhelderen. Kijk bij De coachprogramma’s

    Je bent van harte welkom!

    —

    Het Coach Bureau, Hilde Backus

    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’

    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht.

    Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven.

    Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is?

    Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

    Tags: , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | Nog geen reacties »

    Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

    07 november 2011

    Eigenlijk is Joost (47, foto) de gedroomde werknemer. Hij is slim, analytisch, creatief, daadkrachtig, resultaatgedreven – allemaal eigenschappen waar werkgevers om staan te springen. Hij is een leider, die zaken voor elkaar weet te krijgen, maar ook in zijn mildheid mensen aan zich weet te binden. Zijn collega’s waarderen zijn persoonlijkheid en creativiteit.

    Maar Joost voelt zich niet meer op zijn plek. Als projectleider en -ontwikkelaar bij een grote energiemaatschappij is hij de laatste maanden enorm druk met een heel groot energieproject, waar natuurlijk nogal wat bij komt kijken. Het liefst wil Joost snel concrete resultaten boeken, maar er zijn zo veel partijen en zo veel belangen waar hij aan moet denken, dat het een lang en moeizaam traject is geworden. Dat vreet energie. Bovendien kloppen zijn artistieke talenten steeds meer op de deur. Hoe moet het verder? Lees het in onderstaand artikel.

    Joost Muusze Zelfportret 240x300 Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

    Joost, zelfportret

    —-

    Wat maakt een coachtraject succesvol?

    Afgelopen vrijdag 4 november was ik op het congres van het LVSC over effectiviteit van supervisie en coaching. Erik de Haan, directeur van het Centre for Coaching ‘Ashridge’ in Hertfordshire Engeland, deed er bij de VU onderzoek naar. Ik geef kort zijn conclusies weer.

    Wat geeft de beste voorspelbaarheid van het slagen van therapie, en volgens Erik de Haan ook bij coaching?

    • De kwaliteit van de relatie tussen coach en coachee: is er een klik? Is er geen klik? Zoek een andere coach, want dit bepaalt voor het grootste deel het succes.
    • Hoop: krijgt de coachee hoop, en het idee dat hij invloed kan hebben op een beter perspectief.
    • Is de coach overtuigd en zeker is van zijn visie en aanpak waarbij de aanpak zelf veel minder belangrijk is als aan bovenstaande voorwaarden is voldaan.

    In 80% van de gevallen zijn coachees beter af dan mensen die niet naar een coach gaan. Dus zoek de coach die bij je past, waarbij je hoop krijgt op een betere toekomst, en waarvan je het idee hebt dat hij of zij weet wat hij aan het doen is.

    ——-

    Artikel: Wat doe je met talenten?

    Inzetten voor je werk of voor je hobby?

    Kunst

    Als projectontwikkelaar in deze grote organisatie mist Joost onafhankelijkheid, de vrijheid om zaken te máken en áf te maken. Niet geheel toevallig uit die karaktertrek zich in één van zijn grote passies: kunst. Al langer maakt Joost schilderijen en foto’s. Onlangs rondde hij een post-academische cursus af aan de kunstacademie, waar hij heel veel plezier aan beleefde. Zijn docent roemde zijn talent. Het gaat echt ergens over bij Joost.

    Joost droomt. Het liefst zou Joost van zijn kunst leven. Maar ja, geld. De twijfel over zijn toekomst, de drukte op zijn werk: het kost hem veel energie. Een reorganisatie bij zijn bedrijf triggert hem ook actief na te denken over zijn verdere (werk)leven. En dan is zijn moeder ook nog ernstig ziek: het zal niet lang meer duren voor ze sterft, het vraagt veel tijd en energie om bij haar te zijn aan de andere kant van het land, en het maakt hem verdrietig.

    In contact met zijn passie

    Tijdens onze eerste wandeling voel ik aan alles hoe de passie voor kunst in Joost leeft. Hij vertelt over de schilderijen-installatie die hij voor zijn cursus maakte ‘Hanging Hortus Ludi’. Het betekent hangende speelse tuin, maar dan van de hoofse speelsheid, de hoofse liefde. Zie de foto van de maquette en het echte werk. En hoeveel plezier hij beleefde aan het denken en doen van dit kunstwerk en de waardering die hij er voor kreeg.

    Hanging Hortus Ludi 01 maquette en echte werk 300x126 Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

    'Hanging Hortus Ludi' Maquette en echte werk

    ‘Doen wie ik ben’

    Als hij beschrijft hoe een heerlijke dag er uit ziet dan gaat hij naar een stadsplein, maakt er een fotoportrettenserie die hij aanvult met straatinterviews. Want het heeft wel diepgang. In de middag van zijn ideale dag fotografeert hij industriële omgevingen die hij wil gebruiken voor grote schilderijen. ’s Avonds eet hij met inspirerende collega-kunstenaars. Hij realiseert zich hoe hij dan in contact is met zijn passie, en echt vrij is. ‘Dan doe ik wie ik ben’, zegt hij over die ideale dag. En het doet hem goed.

    ‘Wat kun je nu al doen van deze dag?’, vraag ik hem. Hij gaat contact zoeken met mensen die hem inspireren en ze te eten vragen. Hij wil kijken waar hij tijd vrij kan maken voor het maken van de foto’s. Maar wanneer? Het werk slokt hem totaal op. ‘Moet ik misschien niet gewoon weggaan bij het energiebedrijf’, mijmert Joost? Hij gaat onderzoeken wat de mogelijkheden zijn en misschien biedt de reorganisatie een kans.

    Talenten inzetten voor je droom

    Intussen doet Joost de Talententest. Daaruit blijkt dat hij heel gedreven is, dat hij zich gepassioneerd inzet voor goede resultaten. Hij verbindt mensen en brengt verdieping aan. Soms is hij een dromer, die beeldend denkt, maar hij blijft niet hangen in zijn dromen. Hij weet die visies ook om te zetten in concrete resultaten. Want met zijn analytische denken geniet hij van complexe vraagstukken en met zijn zelfverzekerdheid neemt hij besluiten en daar laat hij zich niet snel vanaf brengen.

    Mooi, zegt Joost, het klopt, ‘het zijn allemaal leuke eigenschappen’.
    ‘Hoe zou je die kunnen inzetten voor je droom?’, vraag ik.

    Nieuw perspectief

    Joost gaat uit eten met een bevriend kunstenaarsechtpaar. Het is inspirerend en voedend om kunstzinnige mensen met diepgang te spreken. Het doet hem goed en Joost heeft al nieuwe kunstenaars op zijn lijstje staan om te ontmoeten. Het kunstenaarsechtpaar leeft van hun werk. Dat gaat net, het is op het randje, maar het gaat. Dat geeft moed en het verlangen van Joost neemt alleen maar toe.

    Als we elkaar weer zien voor de volgende wandeling is het warm en zonnig. Joost is opgetogen. Hij heeft het besluit genomen: hij heeft bij zijn werkgever aangegeven om op te willen stappen. Het is nu mijn kans. Dat geeft enorm veel lucht en hij weet dat zijn toekomst geheel anders zal zijn. Het gaat nu zijn kant op.

    Zekerheid van inkomen

    ‘Ik wil wat meer zekerheid inbouwen’, zegt Joost ‘en niet in een keer alles op de kunst zetten’. Zijn ideaalbeeld is dat hij een paar dagen per week als freelancer in de energiewereld werkt, selectief is in zijn klussen, en zich de rest van de tijd kan wijden aan de kunst. Dat inzicht, zo’n concreet beeld, geeft hem veel energie en een gevoel van vrijheid.

    Hij heeft er vertrouwen in, zeker als hij de resultaten van de Talentenscan onder ogen krijgt waarbij anderen hun mening geven. De Talentenscans zijn uitgebreid en met zorg ingevuld. Zijn collega’s en vrienden vinden hem een originele, creatieve denker, maar wel eentje met diepgang, die resultaten boekt en zich altijd heeft ingezet voor zijn werk. Collega’s vinden hem integer, zorgvuldig, een intellectueel die gesteld is op zijn vrijheid, en die houdt van avontuur.

    Drijfveren

    Samen definiëren we een rijtje drijfveren, de dingen waar het Joost werkelijk om gaat. Artistieke creativiteit. Onafhankelijkheid. Zelfontplooiing. Contact met mensen. Autonomie. ‘En hoe vind je dat terug in je huidige werk als projectontwikkelaar’?, vraag ik. ‘Nauwelijks’, zegt Joost, en het maakt de keuze voor zijn nieuwe leven alleen maar steviger.

    Ondertussen ‘helpt’ Joost een collega door diens gedwongen vertrek over te nemen, en daarmee heeft Joost recht op zijn vertrekpremies. Er wordt al een vlotte datum van beëindiging van het contract besloten: per 1 juni is Joost vrij. Enkele dagen er voor neemt hij afscheid van zijn collega’s; en zijn veel mensen op de afscheidsreceptie. Joost vertelt er over zijn nieuwe kunstleven, doet wat marketing voor een expositie waar zijn kunstwerken getoond gaan worden in september en netwerkt voor een energieopdracht.

    Weg vrij voor de kunst

    Nu Joost zijn laatste werkdag heeft gehad voelt hij zich enorm opgelucht. Hij heeft nu ook ruimte in zijn hoofd om een plan te maken hoe het nu verder gaat. De zomer begint en in september is de groepsexpositie van zijn opleidingsgroep. Nu wil hij de tijd en het genoegen nemen om zijn oeuvre te vergroten.

    We maken het heel concreet: hij wil zes portretten maken, een fotodocumentaire, enkele kunstenaars en fotografen die hij bewondert spreken, tentoonstellingen bezoeken en één opdracht binnenhalen voor zijn energieconsultancybureau voor drie dagen per week. En natuurlijk wil hij meer tijd met zijn zieke moeder doorbrengen.

    Moeilijke tijden

    En terwijl hij nog maar net geniet van zijn vrijheid gaat het ineens heel slecht met zijn moeder. Het worden heel moeilijke en pittige weken en zijn moeder overlijdt. Het afscheid nemen valt hem zwaar. En dan komen er ook nog eens allemaal praktische dingen op zijn bord. De notaris, hij moet moeders huis opruimen en hij komt allemaal dierbare dingen van vroeger tegen. Hij raakt een beetje van de kaart; ook het opzetten van zijn eigen BV en het écht overdragen van zijn oude werk levert veel belasting. Het is allemaal veel tegelijkertijd en pakt anders uit dan verwacht.

    In de moeilijke periode houdt Joost voortdurend contact met mensen die hij inspirerend vindt, wat hem er voor een deel doorheen sleept. Als eindelijk alle praktische dingen geregeld zijn, kan hij terugkijken op een warm afscheid van zijn moeder met veel steun.

    Dan vindt hij, via zijn netwerk, een interessante opdracht bij een internationaal energiebedrijf, drie dagen in de week, een die precies past bij zijn ervaring en wensen. Hij heeft zin om aan de gang te gaan. Intussen knutselt hij aan twee websites die een mooi symbool vormen van zijn nieuwe leven: Joost de kunstenaar, en Joost de consultant.

    Multitalent

    Eigenlijk liggen die twee kanten helemaal niet zo ver uit elkaar, concluderen we: het beeldende en creatieve denken komt hem als consultant heel goed van pas. Zijn pragmatische doorzettingsvermogen helpt hem zijn kunstprojecten tot een goed einde te brengen. Hij is een multitalent.

    tijdbeleving 245x300 Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

    'Tijdbeleving'

    Tijdens onze laatste wandeling is Joost gelukkig. Zijn expositie Kunst Geboekt wordt goed bezocht waar onder andere zijn Lariks project ‘Tijdbeleving’ hangt (zie foto). Joost heeft tijd voor kunst, maakt mooie schilder- en fotoportretten (zie ook de foto van zijn zelfportret) en zijn leven en werk gaan echt ergens over, zo voelt hij. Hij is blij dat hij de sprong gemaakt heeft, en heeft een heel nieuw leven. Dat spannend is, nieuw, creatief en vol eigenheid.

    Ondertussen maakte Joost een vliegende start en vanaf september is hij bezig met zijn nieuwe energieopdracht bij Vattenfall waarvoor hij binnenkort naar Stockholm gaat. ‘Het bevalt heel goed, ik kan mijn ei kwijt en voel me lekker onafhankelijk’, zegt Joost.

    Ik ben bezig met enkele portretten en over een maand zijn de twee websites af: www.joostmuusze.nl voor de kunst, en www.muuszeconsultancy.nl voor zijn energieopdrachten. Dus, ze zijn nog niet af, kijk over een maand. Maar voor een bijzonder portret, waarbij Joost je ziet in je eigenheid en dat weergeeft op een originele manier, kun je hem nu al mailen. mail@joostmuusze.nl.

    Tips om te leven van je kunst

    Er zijn veel fotografen, kunstenaars en ontwerpers die graag van hun hobby hun werk willen maken. Maar hoe verdien je dan je geld? Mogelijk kunnen onderstaande tips je helpen.

    • Praat met succesvolle fotografen en kunstenaars. Hoe lukt het hen om inkomen te verwerven? Spreek er niet een, maar meerdere. Zo krijg je een helder beeld.
    • Ontdek wat er bijzonder is aan jouw kunst. Wat onderscheid je van andere kunstenaars, fotografen? Joost maakt bijvoorbeeld niet rap een serie portretten in een half uur, maar wil je ontmoeten en ontdekken wie je bent, zodat jij het terug vindt in een origineel portret. Achter al zijn kunstwerken zitten een diepgaand verhaal.
    • Welk type mensen, of soort klanten passen bij jouw kunst? Waar verzamelen deze mensen zich on- en offline. Zoek ze op!
    • Bouw, als je dat rust geeft, financiële zekerheid in door een parttime baan te vinden waar je talenten ook tot uiting komen, zodat je er met plezier in werkt.
    • Zorg voor inspiratie, kunstzinnige voeding en plezier: praat met mensen die je bewondert, bezoek tentoonstellingen, volg cursussen. Doe wie je bent!

    Ik wens je veel succes. Je reactie op dit artikel stel ik zeer op prijs.

    Hartelijke groet,

    Hilde Backus

    ©2011

    hilde@coachbureau.nl

    —-

    Heb je veel plezier in je hobby en zou je hier meer mee willen doen? Maar zit je met het probleem van ‘geld verdienen’ en durf je er geen besluiten in te nemen? Wil je je mogelijkheden onderzoeken en stappen nemen op weg naar plezierig werken en werken met voldoening, waarbij je talenten optimaal tot hun recht komen?

    Dan is het korte en resultaatgericht wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, iets voor je. In 4 wandelingen ontdek je wat je echt wilt en welke werkzaamheden naadloos aansluiten bij je talenten. De natuur in de prachtige landgoederen Rhijnauwen en Amelisweerd zal je goed doen. Kijk bij De coachprogramma’s

    Je bent van harte welkom!

    Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | Nog geen reacties »

    Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

    24 oktober 2011

    Tijdens de eerste wandeling ontvouwt Bianca (35, foto) haar wens. Ze ziet het helemaal voor zich. Een mooie verbouwde boerderij, ergens in Noord-Holland, waar ze oorspronkelijk vandaan komt. ‘s Ochtends maakt ze meubels en knapt ze oude meubelstukken op, ‘s middags gaat ze naar een andere schuur en geeft ze trainingen. Afwisselende werkzaamheden, op zichzelf èn onder de mensen, en buiten. Een geweldig verlangen maar Bianca ziet het zich niet waarmaken. Ze wordt er wanhopig van. Lees in onderstaand artikel hoe Bianca kleine stappen neemt en vertrouwen krijgt in de realisering van haar droom.

    1Bianca 225x300 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

    Bianca

    —

    Zwitserse bergen

    Ondertussen was ik op vakantie in Val Sinestra in Zwitserland. Heerlijk! Het was zonnig en we wandelden natuurlijk in de bergen. We beklommen de Mot Tavrü en de Marangun, namen het ‘filosofenpad’ naar Sent, waggelden over de hangbruggen naar Zuort, aten apfelstrudel in Grios, zwommen buiten in het wellnessoord van Scuol met uitzicht op de bergen, en we maakten nog een toffe fietstocht van Malles naar Merano in Italië. De natuur was op zijn mooist met de lariksen in alle kleuren variërend van lichtgroen naar diepgeel en oranje en de bergen met besneeuwde toppen in de zon. Ik heb er wat foto’s van gemaakt.

    zwitersland1 300x133 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

    Val Sinestra - Op weg naar Mot Tavrü - Uitzicht vanaf filosofenpad

    Het concept van Val Sinestra, een voormalig kuuroord, is heel vrij en leuk. Er worden wandelingen georganiseerd en je kijkt of je mee gaat of dat je je eigen wandeling maakt of je dag al lezend doorbrengt of iets anders doet. ’s Avonds kun je ook meedoen aan activiteiten als je er in zin in hebt, maar je kunt ook een wijntje drinken in de ‘Stube’ of genieten van een pianoconcert. We hebben er van genoten! Ook van de heerlijke maaltijden, de goede zorg en het zeer goede gezelschap! Krijg je al zin?

    Zwitserland2 300x133 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

    Hangbrug - Zwemparadijs in Scuol - Lariksen

    —

    Artikel: Verlangens heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

    Als ik haar ontmoet voor de eerste wandeling vindt Bianca, afkomstig uit een timmermansgeslacht, haar draai niet meer. Na haar opleiding tot meubelstoffeerder vindt ze het werk te eenzaam en ze kiest voor een cultureel-maatschappelijke opleiding. Ze maakt een mooie carrière en nu werkt ze als adviseur/projectleider bij een vooraanstaand adviesbureau voor de publieke sector. Dat gaat lang prima, maar de laatste tijd kost het haar veel energie en ‘s avonds, als de kinderen in bed liggen, ploft ze op de bank en doet ze niks meer. Terwijl ze graag wat creatiever bezig zou zijn.

    Onrust

    De aandrang om met mij het wandelcoachprogramma te doen, is gekomen sinds Bianca een politiek complex project bij een grote gefuseerde gemeente doet. Er is veel onrust, en er worden verschillende dingen aan haar gevraagd. Het vreet energie.

    Het liefst zou ze morgen in die boerderij in Noord-Holland gaan zitten. ‘Ik wil veranderen!’, zegt ze. ‘Het is nu de tijd!’ Ik zie Bianca opbloeien bij deze gedachte en we formuleren haar eerste acties waaronder het interviewen van andere zzp’ers om haar mogelijkheden als trainer te onderzoeken. Ze heeft er helemaal zin in en bij ons afscheid is ze vrolijk en optimistisch.

    Amelisweerd 300x80 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

    Dubbele regenboog - Spinnenweb - Bloem - Elfenbanken - Opkomende zon in Amelisweerd

    Innerlijk conflict

    Maar dan, een week later, stuurt ze een email. Ja, die wandeling was lekker, ze was losgekomen, fijn buiten, het weer was goed, maar al die wilde plannen hebben ook gezorgd voor chaos in Bianca’s hoofd. Hoe moet het nu verder?

    In de Talententest, die ze ondertussen heeft gedaan, vallen me een paar dingen op die de chaos in haar hoofd enigszins verklaren. Je zou het een innerlijk conflict kunnen noemen: enerzijds is ze introvert en hecht ze sterk aan alleen zijn. Tegelijkertijd motiveert publiek succes haar, en vaart ze er wel bij om in het middelpunt van de belangstelling te staan. Die tegenstelling wringt.

    Daarbij is Bianca zeer analytisch; ze kan goed complexe situaties doorgronden en beslissen wat er gedaan moet worden. Ze observeert mensen nauwkeurig en laat haar observaties niet onbesproken zodat mensen zich verder ontwikkelen. Prachtige en bruikbare talenten voor trainer (ze deed al een trainersopleiding) of leidinggevende. Maar door die nauwkeurigheid en al dat geanalyseer, raakt ze ook in de war. Haar dromen over de boerderij lopen in haar hoofd stuk op lijstjes met mogelijke problemen en moeilijkheden. En de rol van leidinggevende die nu naar voren komt en haar ook aanspreekt fietst er nu ook nog eens doorheen.

    Weg met die wensen

    Ook extern stuit haar droom op wat problemen, want haar man, met wie ze heel gelukkig is, heeft net een leuke baan gevonden in het oosten van het land. Hij zit helemaal op zijn plek, en wil bovendien voor geen goud de stad uit, laat staan naar Noord Holland.

    ‘Het kan niet’, zegt ze als ik haar weer zie in een winderige wandeling. Als ik mijn droom najaag verlies ik mijn gezin. Het gaat niet samen. Dat is het me niet waard.’ Ze is terneergeslagen.

    Maar zoals dat met dromen gaat, mensen blijven er aan denken. Je kunt nu eenmaal niet rationeel tegen jezelf zeggen: en nu stoppen met verlangen. Zo simpel ligt het niet met diepe wensen. Het blijft rond zoemen in Bianca’s hoofd.

    Drijfveren en motivatie

    Intussen wordt het Bianca duidelijker dat ze de functie die ze nu op haar werk vervult – die van projectleider – niet meer kan opbrengen. ’Ik kan het wel’, zegt ze, ‘maar ik houd het niet meer vol.’ Bianca vindt het belangrijk om te scoren, om gewaardeerd te worden en dat gebeurt ook in dit project. Haar onafhankelijke houding maakt dat ze ook in het middelpunt staat.

    Maar via de drijfverenlijst wordt het glashelder waarom ze zoveel moeite heeft met haar werk: deze organisatie strookt geenszins met haar drijfveren! Er moet een maatschappelijk belang aan vast zitten – vandaar haar keus voor de publieke sector – maar tegelijkertijd moet er ook kwaliteit geleverd worden door haar en haar team. De organisatie moet kloppen! En dat is nu juist in deze grote gemeente, waar ze gedetacheerd is, niet het geval.

    Er is vanwege de fusie een groot politiek spel gaande, de goede mensen vertrekken, de onbekwame mensen blijven zitten op belangrijke posten en de sfeer is ronduit slecht. Bianca kan niet werken volgens haar waarden, en dat wringt. Het is dweilen met de kraan open.

    En bovendien blijkt uit haar beroepskeuzetest dat ze veel liever creatief bezig is: dat zit ook niet in haar huidige functie. Op deze manier komt ze niet uit de verf met haar talenten.

    Oude meubels

    Bianca voelt zich steeds vaster zitten. Ze wil weg van haar werk. Haar droom kan ze in haar ogen niet realiseren en de rol van leidinggevende zoemt in haar hooft. En daarbij pruttelt het zogenoemde innerlijke conflict.

    Tijd om er kleine stapjes van te maken en we beginnen bij het innerlijke conflict. Er zijn veel mensen die last hebben van zo’n (ogenschijnlijke) tegenstrijdigheid in hun karakter, maar het wordt pas een probleem als een van de twee polen (bij Bianca het alleen zijn èn in het middelpunt willen staan) geen ruimte krijgt.

    Bianca realiseert zich dat ze veel te weinig tijd heeft voor haar creatieve meubelmakerswensen. ‘Wat is een eerste kleine stap’?, vraag ik haar. Ze zal er over nadenken. Ze heeft er zin in.

    Niet lang daarna krijg ik de link van haar nieuwe meubelopknapbedrijfje d’Oude Kans. Ze schrijft daarop ‘Een lichte sprankeling in mijn buik, een stukje trots, een goed gevoel… Ik heb een Blog! Nieuwe ronde nieuwe kansen, of wel nieuwe ronde, oude kansen. Met dit blog wil ik een stukje van mijn droom verwezenlijken’.

    Het geeft haar enorm veel energie, opdrachten, goede reacties en plezier!

    Leiding geven

    In de derde wandeling kijken we naar de mogelijke rol als leidinggevende. Haar motivatie en talenten voor het trainen zijn eigenlijk ook overzetbaar naar het leidinggeven; ze stuurde immers al projectleden aan. Ze wil groepen op één lijn krijgen, mensen met elkaar verbinden en in hun kracht zetten. Tegelijkertijd is ze sturend, maak ik op uit werkanekdotes die ze vertelt. Ze komt in actie: ze is bij vergaderingen op een natuurlijke manier aanwezig en zorgt er voor dat dingen gebeuren. En even later: ‘Ja, leidinggevende!’, zegt ze lachend, ‘dat is de juiste tussenstap!’

    Ze ziet een vacature voor teamleider bij een gemeente. Bianca solliciteert, krijgt een telefoontje met wat vragen over haar cv, ze hebben belangstelling, maar ze wordt het uiteindelijk niet.

    Stappen naar haar manager

    Bianca voelt zich steviger nu ze een tijdje actief bezig is met wat ze kan en wil, door het plezier in haar eigen bedrijfje en de sollicitaties. Nu is het tijd voor stappen in haar huidige functie. Ze trekt de stoute schoenen aan en gaat in gesprek met haar manager. Ze wil van haar huidige project af en meer als leidinggevende aan de slag. En haar manager vindt dat geen gemakkelijke boodschap maar Bianca krijgt het toch voor elkaar dat ze van de vervelende klus wordt gehaald. Wat een opluchting! Ze gaat een dag minder werken, wat ook een wens was, en mag een interne managementopleiding gaan volgen. Hoera!

    Ik zie het vaker: als je helder weet wat je wilt en je kleine stappen neemt die goed zijn voor jezelf, dan kun je een gesprek met je leidinggevende goed aan. De meeste managers willen dat hun werknemers tevreden zijn en durven te zeggen wat ze echt willen. Als je iets wil, vraag er om, wie weet lukt het gewoon!

    Rust in ‘t hoofd

    De stappen geven rust in haar hoofd. Bianca herkent zich zelf steeds meer als een analyse-mevrouw: in haar denken moeten alles kloppen en dan gaat haar gevoel pas mee. Zo ziet ze nu dat ze haar boerderij-droom helemaal weggooit als hij niet in zijn geheel te verwezenlijken is. Maar met haar tussenstappen: haar eigen bedrijfje, de andere invulling van haar werk, een dag minder werken en de sollicitaties, volgt ze delen van haar grote wens en is ze rustiger en blijer.

    En haar vertrouwen groeit, haar dromen over de boerderij zijn opnieuw levend. ‘Het gaat er zeker komen, over een paar jaar…’ Haar man, die haar proces volgt en haar ziet opbloeien, vindt het inmiddels niet zo’n slecht idee meer, als hij nog een paar jaar zijn werk mag doen. En zo’n boerderij, ach, als het niet ál te ver van de stad is, kan hij er ook wel mee leven. Hij ziet hoe blij zijn vrouw wordt van doen wat ze echt wil.

    Wil je een kijkje nemen op de meubelblog van Bianca? Kijk dan op d’Oude Kans. Ze heeft al veel opdrachten maar wellicht heeft ze tijd voor jouw oude meubel.

    Tips voor als je grote dromen hebt

    Grote dromen en diepe wensen gaan niet weg, ook niet als je ze stuk analyseert. Ze zijn een deel van je. Maar in één keer totaal je leven omgooien is ook niet altijd de beste optie. Met kleine stappen kun je al een heel eind komen!

  • Maak je droom helder en zo concreet mogelijk.
  • Hoe ziet een dag eruit? Ontdek je talenten en onderzoek welke kleine onderdelen van je droom je daarmee nu al kunt realiseren. Wil je een cursus volgen? Vrijwilligerswerk doen? Je creativiteit meer vorm geven zoals Bianca doet?
  • Wat zijn je drijfveren? Wat is echt belangrijk voor jou in werk en leven? Vind je het terug in je huidige baan? Met welke aanpassingen zou je met meer motivatie werken?
  • Sommige mensen, zoals Bianca, willen en kunnen veel. De gedachte dat je een keuze moet maken kan enorm frustreren en maken dat je je droom blijft uitstellen. Maar er zijn verschillende mogelijkheden:
    - Je kunt een deel kwijt in je werk en een deel in je hobby, zoals Bianca doet.
    - Je kunt op zoek naar de combinatie. Voor Bianca zou dat bijvoorbeeld lesgeven in meubelmaken kunnen zijn of leidinggeven bij een meubelmakerij, hoewel haar dat niet aanspreekt omdat ze de essentie van mensen verbinden mist. Misschien kom jij wel op een passende combinatie.
    - Je kunt een functie zoeken die de veelheid aan wensen en talenten combineert. Bianca wil in haar toekomstige leidinggevende functie ook haar team gaan trainen en ziet daarin mogelijkheden om creatief (met hout) aan de slag te gaan met haar team. Ze heeft veel ideeën.
    - Je kunt met jezelf afspreken dat je eerst een aantal jaren één aspect aandacht geeft: bijvoorbeeld bij Bianca eerst het leidinggeven en over een paar jaar het trainen op de boerderij.
  • Bianca attendeerde me op het boek ‘Grote verwachtingen’, van Kasey Edwards. Voor haar een feest van herkenning. Het gaat over een vrouw van rond de dertig die geen zin meer heeft in haar werk. Ook zij besluit haar wensen achterna te gaan…

    • Ik wens je veel succes en hartelijke groet,
    Hilde Backus

    hilde@coachbureau.nl

    www.coachbureau.nl

    ©2011

    Je reactie op het artikel is van harte welkom.

    ——

    Word je ook moe van je werk en sluit het niet (meer) aan bij je drijfveren en motivatie? Weet je niet wat je dan wel wilt? Of heb je sluimerende wensen die je niet waar durft te laten zijn? Is het daarom lastig om keuzes te maken? Zou je willen uitzoeken welke stappen je zou kunnen maken op weg naar meer plezier en energie net zoals Bianca? Dan is het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, in de prachtige bossen van Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je.

    In 4 heerlijke wandelingen onderzoeken we je echte wensen, je natuurlijke talenten, je drijfveren en in welke werksetting jij het beste tot je recht komt. En we kijken hoe je in actie gaat komen. En nu echt! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    —-

    Het Coach Bureau, Hilde Backus

    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’

    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht.

    Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven.

    Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is?

    Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

    Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | 2 reacties »

    Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    04 oktober 2011

    Iedereen heeft een innerlijke criticus, die af en toe tegen je praat. Over wat je niet goed doet, wat je beter zou kunnen doen, waarom het nooit iets zal worden, dat je er nooit aan had moeten beginnen. De een kan daar goed mee omgaan, en heeft er verder niet zo’n last van. Maar bij de ander heeft de criticus misschien wel een hele grote mond, die het lastig maakt om keuzes te maken. Of om te functioneren op een manier die je écht wil.

    Lia (48, foto) heeft best veel last van haar innerlijke criticus. Ze is hoofd van de assistentes bij een praktijk voor fysiotherapie, binnen een gezondheidscentrum. Een drukke baan, met allemaal verschillende taken die door elkaar lopen. Ze leidt het assistentenoverleg en begeleidt patiënten in de trainingszaal, ze maakt ook werkroosters, ontvangt patiënten, verricht balie werkzaamheden, doet het voorraadbeheer en nog meer. Lia is voortdurend aan het multitasken, iets wat haar heel goed af gaat, maar waar ze soms wel erg druk in haar hoofd van wordt.

    Lia 225x300 Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    Lia

    Fysiotherapeut worden?
    Ze heeft veel in haar mars: vorig jaar rondde ze de studie fysiotherapie af, en solliciteerde ze op een baan als therapeut. Ze werd het op een haar na niet. Tot haar opluchting, bleek gek genoeg; ze was stiekem blij dat ze de verantwoordelijkheid van die functie niet hoefde te gaan dragen. Haar innerlijke criticus had al gezegd dat die verantwoordelijkheid te groot was.

    Buiten
    Ze wil dat er iets verandert, blijft ze in de gezondheidszorg of wil ze iets anders? En wat dan? ‘Heerlijk om buiten te zijn!’, roept ze uit in de eerste wandeling. ‘Ik zit 9,5 uur per dag binnen met te veel mensen om me heen. Dit is zo veel gezonder.’ Op mijn vraag hoe haar dag eruit zou zien als alles goed gaat, beschrijft ze een dag vol zelfvertrouwen, zonder zorgen.

    ‘Ik fiets lekker naar mijn werk. Ik leid een team en ze zijn vol energie, we houden overleg over sport, gezondheid, voeding, buitenleven…’ Het liefst, zegt ze, zou ze naar buiten gaan met patiënten. Om te bewegen, frisse lucht binnen te krijgen. Zelf is ze ook heel sportief: ze traint voor de marathon en gaf lange tijd aerobicles. Via via heeft ze gehoord van runningtherapie, en dat lijkt haar wel wat. Om te volgen, maar ook om te geven. Ze gaat het onderzoeken.

    Maar: alleen maar buiten zijn is het ook niet helemaal, zegt ze. ‘Ik hou ook van creatief zijn, tekenen en schilderen. Soms zie ik de folders van onze praktijk, of de website, en dan gaan mijn handen jeuken…’

    Rhijnswoude ochtend 300x132 Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    Ochtendtaferelen Rhijnswoude en Amelisweerd

    Veranderen
    Lia blijkt eigenlijk best goed op haar plek te zitten, bij de fysiotherapiepraktijk, en met een paar kleine veranderingen zal ze beter in haar vel komen te zitten. Ze geeft aan dat ze tussen het werk door wat meer ruimte zou willen hebben om haar team te coachen, en wat aan de huisstijl zou willen doen.
    ‘Goed’, zeg ik. ‘Wat zal er dan van je huidige takenpakket af gaan?’ ‘Huh?’ ‘Of doe je de nieuwe taken er nog bij?’

    Dat zet haar aan het denken. Die bedrijfshulpverlening (BHV), kan iemand anders dat niet doen? Net als de patiënteninvoer. En het voorraadbeheer, brr.

    Lia wil stappen nemen. Voordat we de tweede wandeling ingaan, zoekt Lia contact met een runningtherapeut, en zal ze proberen in haar werk wat meer ruimte te krijgen voor die andere, leukere taken. Want ook uit de beroepskeuzetest – die aangeeft wat mensen leuk vinden, wat ze daadwerkelijk doen, en wat ze echt belangrijk vinden – komt naar voren dat Lia heel graag creatief bezig is, maar het nauwelijks doet. Dat lijkt simpel, maar is een belangrijk inzicht. Ze wil het wel, tekenen, knutselen, schilderen, maar is te druk met andere dingen. Overigens geeft de beroepskeuzetest aan dat ze het liefst in de gezondheidszorg werkt, en dat klopt met haar gevoel en wens.

    Het functioneringsgesprek
    Dan volgt een functioneringsgesprek. Haar leidinggevende is heel blij met haar, Lia doet alles helemaal goed. Er zijn geen verbeterpunten. Prima. Als zij aan Lia vraagt wat zij er zelf van vindt, begint ze te sputteren. Haar innerlijke criticus speelt op, en ze zoekt naar dingen die ze eigenlijk beter zou kunnen doen.

    ‘Hou op Lia!’, roept haar manager dan ineens. ‘Het is goed zo! Je doet het perfect! We zijn heel blij met je.’

    Dat raakt haar. Lia is er zo van doordrongen dat er altijd wel iets is dat ze beter kan doen, haar innerlijke criticus is zo sterk, dat ze een beetje van slag raakt door de positieve feedback.

    Maar ze herinnert zich haar wensen en legt ze voor. Ze wil meer ruimte voor creatieve taken en noemt de werkzaamheden die ze niet meer wil doen. En een beetje tot haar verrassing vinden ze dat een prima idee. Ze mag aan de slag met de folders en de website van de praktijk en ze zoeken naar oplossingen.

    Innerlijke criticus en…
    Toch komt er nog een moment dat Lia even moet slikken. Ze laat tien collega’s en vrienden de Talentenscan invullen. Daar komt een heel positief beeld uit: Lia is energiek, enthousiast, kan goed organiseren, is behulpzaam en oplossingsgericht. Allemaal goed. Maar sommigen vinden Lia soms zo enthousiast dat ze niet altijd open staat voor anderen.

    Dat is voer voor Lia’s innerlijke criticus. Ze wordt erg door het commentaar geraakt, omdat ze er een bevestiging in ziet van wat die negatieve stemmetjes in haar hoofd zeggen. ‘Je doet het nooit goed!’

    … Innerlijke Vriend
    We hebben allemaal een innerlijke criticus. En we hebben allemaal een Innerlijke Vriend! Ik laat Lia kennismaken met haar innerlijke vriend. Je innerlijke vriend kun je visualiseren als een wijs persoon buiten jezelf die jou heel goed kent: je sterktes, je zwaktes, alles, maar die jou goed vindt, hoe dan ook. Je innerlijke vriend is mild en vriendelijk. Die houdt van je, zoals je bent. ‘Bedenk nu eens’, zeg ik tegen Lia, ‘wat zegt zo iemand nu tegen je over je kritische gedachten?’

    Ze is stil. We wandelen verder. Het duurt even. Ze ontspant. En dan klaart ze op. ‘De mensen bedoelen het waarschijnlijk niet als kritiek. Ze geven gewoon aan wat ze zelf willen, dat ze wat meer gehoord willen worden. Ze mikken het niet op mij, het is geen kritiek. Ze oordelen niet, het is wat hun behoefte is.’ Ze wordt rustiger. Het inzicht lucht op, zeker ook als ze er later met een collega nog eens goed over praat.

    Rhijnswoude diversen 300x134 Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    Nieuw perspectief
    Op onze laatste wandeling heeft Lia de zaken goed op de rit. De vervelende taken zijn verdeeld over collega’s, daar is ze van af. Ze heeft ruimte om creatieve werkzaamheden te doen. Maar bovenal heeft ze meer rust over haar keuzes. Werken als fysiotherapeut, dat is het niet. Telkens in 20 minuten een patiënt behandelen en door naar de volgende, en de hele dag scherp moeten blijven, nee. Het is te veel van het zelfde en er is vooral te weinig tijd voor de patiënt.

    Een nieuw contact biedt nieuw perspectief. Binnen het gezondheidscentrum is een psycholoog die graag met Lia samenwerkt met runningtherapie. Lia en zij hebben leuk contact, en ze raken helemaal enthousiast over de mogelijkheden, ook voor het ontwerpen van promotiemateriaal.

    Het hoeft niet allemaal anders
    ‘Leuk, maar het benauwt me ook een beetje’, verklapt ze tijdens de laatste wandeling. ‘Ik moet nog beginnen met de opleiding tot runningtherapeut, dus ik wil niet te hard van stapel lopen. Ik wil het stap voor stap doen: eerst de opleiding en dan nieuwe plannen maken.’

    Lia is gevoelig voor kritiek en nieuwe leuke dingen ervaart ze als spannend. Maar ze heeft nu meer zelfkennis ontwikkeld en de rust dat ze zo in elkaar zit, en dat dat oké is. Dat is geen probleem en geeft rust. Ze knikt. Eerst die opleiding afmaken, dan weer verder.

    Tips
    Zit je innerlijke criticus je ook dwars zodat je niet doet wat je wilt doen, of soms niet eens meer weet wat je wilt? Deze tips kunnen je wat meer vrijheid en durf geven zodat je doet wat je wilt.

  • Realiseer je dat opmerkingen en meningen vaak niet zo kritisch bedoeld zijn als je het kunt ervaren. En om dat in te zien kan de innerlijke vriend je helpen. Hij/zij haalt je eigen veroordeling er af en zo zie je dat anderen helemaal niet zo bezig zijn.
  • Weet dat veel mensen last hebben van kritische gedachten. Je bent niet de enige. Op het moment dat je ergens last van hebt weet je dat er op de wereld, op dit moment talloze mensen hetzelfde ervaren. Het kan je een gevoel van verbinding geven.
  • Als de kritische gedachten je een naar gevoel geven, concentreer je dan op het gevoel en niet op de gedachten. Adem rustig in en uit en kijk met mildheid naar het gevoel. De kans bestaat dat het verdwijnt juist omdat het niet meer weg hoeft.
  • Zoek afleiding, haal jezelf actief uit de afwijzende gedachtenstroom. Ga naar de film, maak een wandeling, bel of bezoek een leuke vriend, vriendin of sport, net zoals Lia. Dat geeft haar veel voldoening. Nu viert Lia 3 dagen het Leids Ontzet. En daar neemt ze vrij voor van haar werk! Goed idee, niet?

    • Ik wens je veel succes en een milde blik.
    Je reactie is welkom.

    Hartelijke groet,
    Hilde Backus
    hilde@coachbureau.nl
    www.coachbureau.nl

    —–

    Ben je soms ook te kritisch naar jezelf? En vind je het daardoor lastig om keuzes te maken? Zou je willen uitzoeken welke baan bij jouw echte keuzes past? En zou je, stap voor stap, in actie willen komen voor wat jij werkelijk wilt, net als Lia? Dan is het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, in de prachtige bossen van Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je.

    In 4 wandelingen onderzoeken we je echte wensen, je natuurlijke talenten, je drijfveren en in welke werksetting jij het beste tot je recht komt. En we kijken hoe je in actie gaat komen. En nu echt! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
    gepubliceerd in Amelisweerd en Rhijnauwen, Coach Bureau, Geluk in werk, coaching, loopbaancoaching, talentcoaching, wandelcoach, wandelcoaching | 2 reacties »