Het Coach Bureau

Ontdek je talenten en vind vervulling en succes in je werk

Artikelen met de tag ‘dromen’

Verlamd door die ene foute beslissing

30 januari 2012
Als je een verkeerde keuze maakt, kan je dat jarenlang achtervolgen. Het overkwam Marco (37). Door zijn ‘fout’ in het verleden durfde hij niet meer te dromen van een leuke baan. Hij raakte helemaal geblokkeerd.

Marco werkt bij een platenzaak. Marco werkt bij een platenzaak. Aanvankelijk vond hij het werk leuk; hij is gek op muziek en speelt in een band. Maar het doet te weinig beroep op zijn capaciteiten en van een uitdaging is na al die jaren geen sprake meer. Hij wil wat anders, maar durft bijna niet te dromen over een andere baan en al helemaal geen concrete stappen te zetten. Hij heeft het er vaak over. Zijn vriendin geeft hem op voor het wandelcoachprogramma ‘Ontdek je Talent en wie je bent’, omdat ze merkt hoe lusteloos en onzeker hij ervan wordt.

schaduw Verlamd door die ene foute beslissing
Schaduw in de ochtendzon

Mislukt
Marco brak zeven jaar geleden zijn studie biologie af. Hij had het op een haar na af, alleen zijn scriptie hoefde hij nog maar af te maken. Elke ochtend als Marco opstaat, denkt hij aan die onafgemaakte studie. Het geeft hem een gevoel van mislukking. Steeds als hij erover denkt wat hij wil, bevriest hij door de angst dat hem dat óók niet zal lukken. Hij durft niet naar de toekomst te kijken en blijft steeds hangen in die ene verkeerde keuze.

Ik stel hem de vraag: ‘Als alle belemmeringen niet meer zouden bestaan, wat zou je dan nu doen? ’Langzaam komt zijn droombaan bovendrijven. Hij wil wetenschappelijk onderzoek doen, het liefst op het gebied van psychologie en gedrag. Maar al heel snel volgen zijn angsten. ‘Onderzoek doen kan niet, want ik heb mijn studie niet afgemaakt. En weer gaan studeren is geen optie, want dat mislukt vast óók weer.’

zwanen in de kromme rijn Verlamd door die ene foute beslissing
Zwanen in de Kromme Rijn

Enorme opluchting
Ik stel hem voor om op een andere manier naar die verkeerde keuze in het verleden te kijken. Wat waren toen wél goede redenen om te stoppen? Marco kijkt om zich heen. De natuur ontspant. Hij denkt helder na. Er waren moeilijke privé-omstandigheden en hij had een leuke stageplek die hij niet wilde opgeven.

Door op een andere manier naar zijn ‘fout’ te kijken, ziet hij langzaam in dat het op dat moment de meest logische keus was. En dat het afbreken van een studie niet meteen betekent dat alles is mislukt. ‘Oké, ik heb dat papiertje niet gehaald. Maar ik ben wél een bioloog, een wetenschapper’, zegt hij. Die andere kijk is voor hem een enorme opluchting. ‘Voor het eerst in al die jaren kan ik erover praten zonder dat ik meteen pijn in mijn buik krijg.’

Durven dromen

Marco is niet de enige die blijft malen, in cirkels blijft denken en niet meer durft te dromen na een verkeerde keuze. Mensen die hiermee worstelen, hebben meestal een heel goed aanpassingsvermogen. Ze zijn flexibel en dat is natuurlijk een mooie eigenschap. Maar daardoor houden ze ook niet altijd koers en besteden geen aandacht aan wat ze nou echt willen.

sneeuwklokjes Verlamd door die ene foute beslissing

Sneeuwklokjes

Deze mensen nemen het leven zoals het komt, tot het begint te knagen; door die ene beslissing doen ze iets heel anders dan wat ze eigenlijk willen. Maar door het gevoel van mislukking durven ze geen stappen te nemen, ze worden lusteloos en passief door alle verwijten die ze zichzelf maken. Eigenlijk blijven ze hangen in die ‘verkeerde’ keuze en worden daar onzeker van.

Blij

Gelukkig kun je die cirkel wel doorbreken. Net als Marco; nu hij anders aankijkt tegen zijn keuze in het verleden, durft hij wél weer te dromen over een studie. Studeren staat voor hem niet meer gelijk aan mislukking. Marco bezocht open dagen en dat maakte hem enorm enthousiast. Hij besloot te starten met een master neuropsychologie. Hij studeert in deeltijd en werkt daarnaast parttime in de platenzaak. Laatst mailde hij me hoe blij hij is met zijn nieuwe stap en hoe heerlijk het is om weer met wetenschap bezig te zijn!

elfenbankje Verlamd door die ene foute beslissing

Elfenbankjes

Tips om uit de vicieuze cirkel te stappen

Blijf jij ook hangen in je huidige baan doordat je een ‘verkeerde’ keuze hebt gemaakt in het verleden? Met deze tips doorbreek je de vicieuze cirkel.

  • Bedenk wat goede redenen waren om toentertijd die beslissing te nemen.
    We nemen namelijk op dat unieke moment de beslissing die het beste voor ons is. Realiseer dat eens en probeer mild te zijn voor jezelf.
  • Fantaseer over wat je heel graag zou willen èn schrijf het op!
    Zo werp je een blik in de toekomst in plaats van maar aan het verleden te blijven denken. Je zet je dromen uit je hoofd òp het papier. Maak bijvoorbeeld een wandeling, zoek een rustig plekje op en schrijf tien minuten lang alles op wat je graag zou willen doen. Leg jezelf geen belemmeringen op, doe alsof alles mogelijk is. Dat doe je bijvoorbeeld twee keer per week, twee weken lang. Daarna leg je de vier vellen papier bij elkaar en bekijk je wat de rode lijn is. Wat wil je echt?
  • Praat met iemand wiens werk op jouw droombaan lijkt.
    Of spreek met een succesvol zelfstandig ondernemer als je voor jezelf wilt beginnen. Je onderzoekt zo je droom in het werkelijke leven.
    Of spreek met een succesvol zelfstandig ondernemer als je voor jezelf wilt beginnen. Je onderzoekt zo je droom in het werkelijke leven. Het is goed om hierbij te focussen op je eigen doelen. Maar bedenk ook wat je voor de ander kunt betekenen, zodat deze zich niet alleen uitgehoord voelt.
  • Doe het stap voor stap.
    Je geliefde toekomst realiseren gaat meestal niet met één telefoontje of één gesprek (soms overigens wel!). Laat je niet afschrikken door de mogelijke beren op de weg. Marco zag ook allerlei belemmeringen, want hoe moest het nou met zijn inkomen? Als je stap voor stap naar je doel toe werkt, zul je zien dat het vaak wél kan. Zo vroeg Marco aan zijn baas of hij in deeltijd kon werken en dat bleek geen probleem. Marco’s vriendin ging meer werken. Als je op zo’n manier in actie komt, besteed je vanzelf minder aandacht aan wat er allemaal mis kan gaan.

Hoe loste jij je (zogenaamd) verkeerde besluiten uit het verleden op? Wat zijn jouw tips? Laat het ons hieronder weten!

Veel succes en hartelijke groet,

Hilde Backus
hilde@coachbureau.nl
©Hilde Backus 2009-2012

———

Vind jij het moeilijk om beslissingen uit het verleden te waarderen en kun je daarom niet goed bedenken of voelen wat je graag zou willen voor je toekomst? Dan is het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je Talent en wie je bent!’, in de prachtige bossen van Amelisweerd iets voor je. In 4 wandelingen onderzoeken we je diepste wensen, je natuurlijke talenten, dat wat je werkelijk drijft en in welke werkomgeving jij het beste tot je recht komt. Je komt ook in actie om het te gaan realiseren. Welkom!

Geïnspireerd door dit artikel? Neem een abonnement en ontvang wekelijks een artikel met praktische en bruikbare tips, ideeën, ervaringen en inspiratie over talentvol, succesvol en gelukkig werken. Ga naar Het Coach Bureau. Op elke pagina vind je een formuliertje om je aan te melden. Wanneer je dat doet ontvang je tevens de gratis E-course: ‘De 5 stappen naar optimale inzet van jouw talent’.

—–
Het Coach Bureau, Hilde Backus

‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’

Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

16 januari 2012

Ben je met plezier gestart in het nieuwe jaar? Wordt 2012 het jaar van geluk en plezier op vele fronten en ook in je werk? Misschien is dit het jaar waarin je je nieuwe baan vindt of de stap naar je eigen onderneming maakt! Wat zijn je plannen?

Om te ontdekken wat jouw beste plannen zijn, vormen je wensen het eerste startpunt. Wat wil je eigenlijk? Fantaseren en verbeelden van jouw gewenste toekomst is één van de eerste stappen om te ontdekken in welke concrete functie of rol je gelukkig bent en uit de verf komt.

droomkantoortje amelisweerd Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

Mijn droomkantoortje in Amelisweerd

Merkwaardigerwijs willen veel mensen dat er dingen veranderen in hun leven, maar ze geven zichzelf niet de ruimte om te verbeelden hoe ze het allerliefste willen werken en leven. Ik snap het wel. Soms is het lastig om je fantasie de vrijheid te geven omdat je direct al denkt: ‘dat gaat niet lukken’, of ‘wie zit er op mij te wachten?’.

Die crisis (die dus wel meevalt volgens het rapport ROA) zit je op de hielen. Maar in hoeverre geldt het voor jou? Heb je al onderzocht wat je mogelijkheden zijn? Het oefenen van een houding van zelfcompassie helpt je zeker en vergroot je mogelijkheden. We besteden er ook aandacht aan in het wandelcoachprogramma Ontdek je talent en wie je bent! Maar natuurlijk ook aan het heldere en realistische onderzoek.

Het verbeelden van je ideale toekomst is bijzonder zinvol en eigenlijk ook leuk. In mijn artikel geef ik je 7 stappen om goed op gang te komen en daarmee je eerste stap te zetten om je wensen te realiseren in 2012!

—-

Artikel: Wat zijn eigenlijk jouw wensen voor 2012?

Ik gun het je van harte om in 2012 te kiezen voor datgene wat voor jou echt belangrijk is. En nu echt! Ga dromen! Om te beginnen. Verbeeld je ideale toekomst. Het kan je wakker schudden en ervoor zorgen dat jij in 2012 eindelijk de stappen neemt die je meer geluk, plezier en voldoening brengen. Neem een voorsprong en droom!

opkomende zon rhijnauwen Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

Opkomende zon Rhijnauwen

Ga wandelen en verbeeld het nieuwe jaar in 7 stappen

Fantaseer er dus op los! Maak even pas op de plaats om je toekomst te verbeelden. Met dit 7-stappenplan prikkel je je fantasie. Door jezelf deze vragen te stellen, en je gedroomde toekomst op te schrijven en te tekenen, komt vanzelf boven drijven wat jij echt belangrijk vindt en dolgraag wilt.

1. Ga de natuur in! Vandaag nog. Zoek een fijn, rustig gebied om te wandelen. Kijk om je heen en geniet. Laat je inspireren door de natuur en neem de tijd om rustig te fantaseren.
Beschrijf het verloop van een heel fijne dag uit een heerlijk leven. Doe het in de tegenwoordige tijd en voel hoe het is als het al bereikt is. Waar krijg je energie van? Waar word je gelukkig van? Denk niet alleen aan werk; voor welke hobby, sport of andere vrijetijdsbesteding wil je dit jaar meer tijd vrij maken? En hoe zit het met vriendschappen, familie en de liefde? Ga dan zitten, in een cafeetje, verwen jezelf. Schrijf vervolgens zoveel mogelijk op.

2. Teken alle beelden die over dit nieuwe jaar in je opkomen.
Bestel een lekker stuk taart en ga er lekker voor zitten. Maak een schets van hoe je zou willen dat je leven er qua werk en privé in 2012 uitziet. Ga helemaal los; teken gedetailleerd hoe je fantastische werkplek er uit ziet, wat je in het weekend doet, hoe opdrachtgevers of leidinggevenden op jouw projecten reageren. Hou je niet zo van tekenen? Knip dan plaatjes die bij jouw wensen passen uit tijdschriften en maak een collage. Kijk vervolgens dagelijks naar je tekening of collage.

taarten veldkeuken Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

Taarten in De Veldkeuken

3.Denk na over wie je stiekem een beetje benijdt. Wie heeft de baan die jij eigenlijk ambieert? Wie werkt bij een organisatie die jou heel erg aanspreekt?
Is er iemand in je omgeving die een eigen onderneming heeft opgezet, en wil je dat eigenlijk ook wel? Fantaseer vervolgens over hoe het zou zijn als jij die droombaan zou hebben of die onderneming zou durven starten. Hoe zou je werk er uitzien, zou het je goed doen? En als je durft: maak een afspraak met die persoon! Ook als je het niet durft. Mail of bel hem/haar. Nu.

4. Stel jezelf een paar praktische fantaseervragen. Hoeveel wil je volgend jaar verdienen?
Veel mensen die ik coach hebben een universitaire opleiding voltooid en werken onder hun niveau. Ze zijn bijzonder talentvol maar stellen veel te hoge eisen aan zichzelf en laten zich afschrikken door vacatureteksten. Ze onderschatten zichzelf onnodig. Dat is jammer. Want met de passende uitdaging op het passende universitaire niveau is je inkomen hoger. Denk er eens over na.

5. Nog een praktische vraag: als je helemaal zelf kon kiezen welke opleiding, cursus, studie, training of coaching je dit jaar gaat volgen, wat zou het thema daarvan dan zijn?
En wat wil je met die opleiding of coaching bereiken? En hoe is het als je dat al bereikt hebt?

paadje langs Kromme Rijn Wat zijn eigenlijk je wensen voor 2012?

Paadje langs Kromme Rijn

6. Maak nog een wandeling, morgen of volgende week. Nu met een vertrouwde vriend of vriendin. Deel je fantasie en verlangen.
Vertel de ander welke ondersteuning je behoeft en hoe je dat gaat organiseren in het nieuwe jaar. En welke aanvullende tips of ondersteuning heeft je dierbare?

7. Bedenk nu al waar zou je trots op zijn als je dat in 2012 bereikt.
Stel dat je aan het eind van dit jaar mij een mail stuurt met alle dingen die je in 2012 bereikte. Wat zou je me vertellen? Welke knopen heb je dan doorgehakt, welke werk doe je dan, welke cursussen heb je gedaan en welke dingen heb je in je privé-leven veranderd? Ik zie uit naar je mail!

Ik wens je toe dat je geniet van de natuur en tijd neemt voor het verbeelden. Het is onderzocht, en mensen die tijd nemen voor het verbeelden van hun toekomst herkennen de mogelijkheden als ze langskomen, en ze grijpen ze.

Heel veel succes en plezier met verbeelden en het nemen van de nieuwe stappen in 2012.
Heb je nog meer tips voor een gelukkig, plezierig en succesvol 2012? Vertel ze hieronder.

Hilde Backus
©2012
hilde@coachbureau.nl

—–

Wil je dit jaar echt werk maken van je wensen? Wil je de tijd nemen om te ontdekken wat je echte wensen zijn? Heeft het nu lang genoeg geduurd dat je je wensen niet serieus nam? Wacht niet langer en meld je aan voor het beproefde individuele wandelcoachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. Ga op weg naar een gelukkig 2012 met plezier, energie, succes, zelfvertrouwen in werk en privé. Geef het jezelf cadeau! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

—–

Het Coach Bureau, Hilde Backus

‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’
Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

07 november 2011

Eigenlijk is Joost (47, foto) de gedroomde werknemer. Hij is slim, analytisch, creatief, daadkrachtig, resultaatgedreven – allemaal eigenschappen waar werkgevers om staan te springen. Hij is een leider, die zaken voor elkaar weet te krijgen, maar ook in zijn mildheid mensen aan zich weet te binden. Zijn collega’s waarderen zijn persoonlijkheid en creativiteit.

Maar Joost voelt zich niet meer op zijn plek. Als projectleider en -ontwikkelaar bij een grote energiemaatschappij is hij de laatste maanden enorm druk met een heel groot energieproject, waar natuurlijk nogal wat bij komt kijken. Het liefst wil Joost snel concrete resultaten boeken, maar er zijn zo veel partijen en zo veel belangen waar hij aan moet denken, dat het een lang en moeizaam traject is geworden. Dat vreet energie. Bovendien kloppen zijn artistieke talenten steeds meer op de deur. Hoe moet het verder? Lees het in onderstaand artikel.

Joost Muusze Zelfportret 240x300 Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

Joost, zelfportret

—-

Wat maakt een coachtraject succesvol?

Afgelopen vrijdag 4 november was ik op het congres van het LVSC over effectiviteit van supervisie en coaching. Erik de Haan, directeur van het Centre for Coaching ‘Ashridge’ in Hertfordshire Engeland, deed er bij de VU onderzoek naar. Ik geef kort zijn conclusies weer.

Wat geeft de beste voorspelbaarheid van het slagen van therapie, en volgens Erik de Haan ook bij coaching?

  • De kwaliteit van de relatie tussen coach en coachee: is er een klik? Is er geen klik? Zoek een andere coach, want dit bepaalt voor het grootste deel het succes.
  • Hoop: krijgt de coachee hoop, en het idee dat hij invloed kan hebben op een beter perspectief.
  • Is de coach overtuigd en zeker is van zijn visie en aanpak waarbij de aanpak zelf veel minder belangrijk is als aan bovenstaande voorwaarden is voldaan.

In 80% van de gevallen zijn coachees beter af dan mensen die niet naar een coach gaan. Dus zoek de coach die bij je past, waarbij je hoop krijgt op een betere toekomst, en waarvan je het idee hebt dat hij of zij weet wat hij aan het doen is.

——-

Artikel: Wat doe je met talenten?

Inzetten voor je werk of voor je hobby?

Kunst

Als projectontwikkelaar in deze grote organisatie mist Joost onafhankelijkheid, de vrijheid om zaken te máken en áf te maken. Niet geheel toevallig uit die karaktertrek zich in één van zijn grote passies: kunst. Al langer maakt Joost schilderijen en foto’s. Onlangs rondde hij een post-academische cursus af aan de kunstacademie, waar hij heel veel plezier aan beleefde. Zijn docent roemde zijn talent. Het gaat echt ergens over bij Joost.

Joost droomt. Het liefst zou Joost van zijn kunst leven. Maar ja, geld. De twijfel over zijn toekomst, de drukte op zijn werk: het kost hem veel energie. Een reorganisatie bij zijn bedrijf triggert hem ook actief na te denken over zijn verdere (werk)leven. En dan is zijn moeder ook nog ernstig ziek: het zal niet lang meer duren voor ze sterft, het vraagt veel tijd en energie om bij haar te zijn aan de andere kant van het land, en het maakt hem verdrietig.

In contact met zijn passie

Tijdens onze eerste wandeling voel ik aan alles hoe de passie voor kunst in Joost leeft. Hij vertelt over de schilderijen-installatie die hij voor zijn cursus maakte ‘Hanging Hortus Ludi’. Het betekent hangende speelse tuin, maar dan van de hoofse speelsheid, de hoofse liefde. Zie de foto van de maquette en het echte werk. En hoeveel plezier hij beleefde aan het denken en doen van dit kunstwerk en de waardering die hij er voor kreeg.

Hanging Hortus Ludi 01 maquette en echte werk 300x126 Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

'Hanging Hortus Ludi' Maquette en echte werk

‘Doen wie ik ben’

Als hij beschrijft hoe een heerlijke dag er uit ziet dan gaat hij naar een stadsplein, maakt er een fotoportrettenserie die hij aanvult met straatinterviews. Want het heeft wel diepgang. In de middag van zijn ideale dag fotografeert hij industriële omgevingen die hij wil gebruiken voor grote schilderijen. ’s Avonds eet hij met inspirerende collega-kunstenaars. Hij realiseert zich hoe hij dan in contact is met zijn passie, en echt vrij is. ‘Dan doe ik wie ik ben’, zegt hij over die ideale dag. En het doet hem goed.

‘Wat kun je nu al doen van deze dag?’, vraag ik hem. Hij gaat contact zoeken met mensen die hem inspireren en ze te eten vragen. Hij wil kijken waar hij tijd vrij kan maken voor het maken van de foto’s. Maar wanneer? Het werk slokt hem totaal op. ‘Moet ik misschien niet gewoon weggaan bij het energiebedrijf’, mijmert Joost? Hij gaat onderzoeken wat de mogelijkheden zijn en misschien biedt de reorganisatie een kans.

Talenten inzetten voor je droom

Intussen doet Joost de Talententest. Daaruit blijkt dat hij heel gedreven is, dat hij zich gepassioneerd inzet voor goede resultaten. Hij verbindt mensen en brengt verdieping aan. Soms is hij een dromer, die beeldend denkt, maar hij blijft niet hangen in zijn dromen. Hij weet die visies ook om te zetten in concrete resultaten. Want met zijn analytische denken geniet hij van complexe vraagstukken en met zijn zelfverzekerdheid neemt hij besluiten en daar laat hij zich niet snel vanaf brengen.

Mooi, zegt Joost, het klopt, ‘het zijn allemaal leuke eigenschappen’.
‘Hoe zou je die kunnen inzetten voor je droom?’, vraag ik.

Nieuw perspectief

Joost gaat uit eten met een bevriend kunstenaarsechtpaar. Het is inspirerend en voedend om kunstzinnige mensen met diepgang te spreken. Het doet hem goed en Joost heeft al nieuwe kunstenaars op zijn lijstje staan om te ontmoeten. Het kunstenaarsechtpaar leeft van hun werk. Dat gaat net, het is op het randje, maar het gaat. Dat geeft moed en het verlangen van Joost neemt alleen maar toe.

Als we elkaar weer zien voor de volgende wandeling is het warm en zonnig. Joost is opgetogen. Hij heeft het besluit genomen: hij heeft bij zijn werkgever aangegeven om op te willen stappen. Het is nu mijn kans. Dat geeft enorm veel lucht en hij weet dat zijn toekomst geheel anders zal zijn. Het gaat nu zijn kant op.

Zekerheid van inkomen

‘Ik wil wat meer zekerheid inbouwen’, zegt Joost ‘en niet in een keer alles op de kunst zetten’. Zijn ideaalbeeld is dat hij een paar dagen per week als freelancer in de energiewereld werkt, selectief is in zijn klussen, en zich de rest van de tijd kan wijden aan de kunst. Dat inzicht, zo’n concreet beeld, geeft hem veel energie en een gevoel van vrijheid.

Hij heeft er vertrouwen in, zeker als hij de resultaten van de Talentenscan onder ogen krijgt waarbij anderen hun mening geven. De Talentenscans zijn uitgebreid en met zorg ingevuld. Zijn collega’s en vrienden vinden hem een originele, creatieve denker, maar wel eentje met diepgang, die resultaten boekt en zich altijd heeft ingezet voor zijn werk. Collega’s vinden hem integer, zorgvuldig, een intellectueel die gesteld is op zijn vrijheid, en die houdt van avontuur.

Drijfveren

Samen definiëren we een rijtje drijfveren, de dingen waar het Joost werkelijk om gaat. Artistieke creativiteit. Onafhankelijkheid. Zelfontplooiing. Contact met mensen. Autonomie. ‘En hoe vind je dat terug in je huidige werk als projectontwikkelaar’?, vraag ik. ‘Nauwelijks’, zegt Joost, en het maakt de keuze voor zijn nieuwe leven alleen maar steviger.

Ondertussen ‘helpt’ Joost een collega door diens gedwongen vertrek over te nemen, en daarmee heeft Joost recht op zijn vertrekpremies. Er wordt al een vlotte datum van beëindiging van het contract besloten: per 1 juni is Joost vrij. Enkele dagen er voor neemt hij afscheid van zijn collega’s; en zijn veel mensen op de afscheidsreceptie. Joost vertelt er over zijn nieuwe kunstleven, doet wat marketing voor een expositie waar zijn kunstwerken getoond gaan worden in september en netwerkt voor een energieopdracht.

Weg vrij voor de kunst

Nu Joost zijn laatste werkdag heeft gehad voelt hij zich enorm opgelucht. Hij heeft nu ook ruimte in zijn hoofd om een plan te maken hoe het nu verder gaat. De zomer begint en in september is de groepsexpositie van zijn opleidingsgroep. Nu wil hij de tijd en het genoegen nemen om zijn oeuvre te vergroten.

We maken het heel concreet: hij wil zes portretten maken, een fotodocumentaire, enkele kunstenaars en fotografen die hij bewondert spreken, tentoonstellingen bezoeken en één opdracht binnenhalen voor zijn energieconsultancybureau voor drie dagen per week. En natuurlijk wil hij meer tijd met zijn zieke moeder doorbrengen.

Moeilijke tijden

En terwijl hij nog maar net geniet van zijn vrijheid gaat het ineens heel slecht met zijn moeder. Het worden heel moeilijke en pittige weken en zijn moeder overlijdt. Het afscheid nemen valt hem zwaar. En dan komen er ook nog eens allemaal praktische dingen op zijn bord. De notaris, hij moet moeders huis opruimen en hij komt allemaal dierbare dingen van vroeger tegen. Hij raakt een beetje van de kaart; ook het opzetten van zijn eigen BV en het écht overdragen van zijn oude werk levert veel belasting. Het is allemaal veel tegelijkertijd en pakt anders uit dan verwacht.

In de moeilijke periode houdt Joost voortdurend contact met mensen die hij inspirerend vindt, wat hem er voor een deel doorheen sleept. Als eindelijk alle praktische dingen geregeld zijn, kan hij terugkijken op een warm afscheid van zijn moeder met veel steun.

Dan vindt hij, via zijn netwerk, een interessante opdracht bij een internationaal energiebedrijf, drie dagen in de week, een die precies past bij zijn ervaring en wensen. Hij heeft zin om aan de gang te gaan. Intussen knutselt hij aan twee websites die een mooi symbool vormen van zijn nieuwe leven: Joost de kunstenaar, en Joost de consultant.

Multitalent

Eigenlijk liggen die twee kanten helemaal niet zo ver uit elkaar, concluderen we: het beeldende en creatieve denken komt hem als consultant heel goed van pas. Zijn pragmatische doorzettingsvermogen helpt hem zijn kunstprojecten tot een goed einde te brengen. Hij is een multitalent.

tijdbeleving 245x300 Wat doe je met talenten? Inzetten voor je werk of voor je hobby?

'Tijdbeleving'

Tijdens onze laatste wandeling is Joost gelukkig. Zijn expositie Kunst Geboekt wordt goed bezocht waar onder andere zijn Lariks project ‘Tijdbeleving’ hangt (zie foto). Joost heeft tijd voor kunst, maakt mooie schilder- en fotoportretten (zie ook de foto van zijn zelfportret) en zijn leven en werk gaan echt ergens over, zo voelt hij. Hij is blij dat hij de sprong gemaakt heeft, en heeft een heel nieuw leven. Dat spannend is, nieuw, creatief en vol eigenheid.

Ondertussen maakte Joost een vliegende start en vanaf september is hij bezig met zijn nieuwe energieopdracht bij Vattenfall waarvoor hij binnenkort naar Stockholm gaat. ‘Het bevalt heel goed, ik kan mijn ei kwijt en voel me lekker onafhankelijk’, zegt Joost.

Ik ben bezig met enkele portretten en over een maand zijn de twee websites af: www.joostmuusze.nl voor de kunst, en www.muuszeconsultancy.nl voor zijn energieopdrachten. Dus, ze zijn nog niet af, kijk over een maand. Maar voor een bijzonder portret, waarbij Joost je ziet in je eigenheid en dat weergeeft op een originele manier, kun je hem nu al mailen. mail@joostmuusze.nl.

Tips om te leven van je kunst

Er zijn veel fotografen, kunstenaars en ontwerpers die graag van hun hobby hun werk willen maken. Maar hoe verdien je dan je geld? Mogelijk kunnen onderstaande tips je helpen.

  • Praat met succesvolle fotografen en kunstenaars. Hoe lukt het hen om inkomen te verwerven? Spreek er niet een, maar meerdere. Zo krijg je een helder beeld.
  • Ontdek wat er bijzonder is aan jouw kunst. Wat onderscheid je van andere kunstenaars, fotografen? Joost maakt bijvoorbeeld niet rap een serie portretten in een half uur, maar wil je ontmoeten en ontdekken wie je bent, zodat jij het terug vindt in een origineel portret. Achter al zijn kunstwerken zitten een diepgaand verhaal.
  • Welk type mensen, of soort klanten passen bij jouw kunst? Waar verzamelen deze mensen zich on- en offline. Zoek ze op!
  • Bouw, als je dat rust geeft, financiële zekerheid in door een parttime baan te vinden waar je talenten ook tot uiting komen, zodat je er met plezier in werkt.
  • Zorg voor inspiratie, kunstzinnige voeding en plezier: praat met mensen die je bewondert, bezoek tentoonstellingen, volg cursussen. Doe wie je bent!

Ik wens je veel succes. Je reactie op dit artikel stel ik zeer op prijs.

Hartelijke groet,

Hilde Backus

©2011

hilde@coachbureau.nl

—-

Heb je veel plezier in je hobby en zou je hier meer mee willen doen? Maar zit je met het probleem van ‘geld verdienen’ en durf je er geen besluiten in te nemen? Wil je je mogelijkheden onderzoeken en stappen nemen op weg naar plezierig werken en werken met voldoening, waarbij je talenten optimaal tot hun recht komen?

Dan is het korte en resultaatgericht wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, iets voor je. In 4 wandelingen ontdek je wat je echt wilt en welke werkzaamheden naadloos aansluiten bij je talenten. De natuur in de prachtige landgoederen Rhijnauwen en Amelisweerd zal je goed doen. Kijk bij De coachprogramma’s

Je bent van harte welkom!

Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

24 oktober 2011

Tijdens de eerste wandeling ontvouwt Bianca (35, foto) haar wens. Ze ziet het helemaal voor zich. Een mooie verbouwde boerderij, ergens in Noord-Holland, waar ze oorspronkelijk vandaan komt. ‘s Ochtends maakt ze meubels en knapt ze oude meubelstukken op, ‘s middags gaat ze naar een andere schuur en geeft ze trainingen. Afwisselende werkzaamheden, op zichzelf èn onder de mensen, en buiten. Een geweldig verlangen maar Bianca ziet het zich niet waarmaken. Ze wordt er wanhopig van. Lees in onderstaand artikel hoe Bianca kleine stappen neemt en vertrouwen krijgt in de realisering van haar droom.

1Bianca 225x300 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

Bianca

Zwitserse bergen

Ondertussen was ik op vakantie in Val Sinestra in Zwitserland. Heerlijk! Het was zonnig en we wandelden natuurlijk in de bergen. We beklommen de Mot Tavrü en de Marangun, namen het ‘filosofenpad’ naar Sent, waggelden over de hangbruggen naar Zuort, aten apfelstrudel in Grios, zwommen buiten in het wellnessoord van Scuol met uitzicht op de bergen, en we maakten nog een toffe fietstocht van Malles naar Merano in Italië. De natuur was op zijn mooist met de lariksen in alle kleuren variërend van lichtgroen naar diepgeel en oranje en de bergen met besneeuwde toppen in de zon. Ik heb er wat foto’s van gemaakt.

zwitersland1 300x133 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

Val Sinestra - Op weg naar Mot Tavrü - Uitzicht vanaf filosofenpad

Het concept van Val Sinestra, een voormalig kuuroord, is heel vrij en leuk. Er worden wandelingen georganiseerd en je kijkt of je mee gaat of dat je je eigen wandeling maakt of je dag al lezend doorbrengt of iets anders doet. ’s Avonds kun je ook meedoen aan activiteiten als je er in zin in hebt, maar je kunt ook een wijntje drinken in de ‘Stube’ of genieten van een pianoconcert. We hebben er van genoten! Ook van de heerlijke maaltijden, de goede zorg en het zeer goede gezelschap! Krijg je al zin?

Zwitserland2 300x133 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

Hangbrug - Zwemparadijs in Scuol - Lariksen

Artikel: Verlangens heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

Als ik haar ontmoet voor de eerste wandeling vindt Bianca, afkomstig uit een timmermansgeslacht, haar draai niet meer. Na haar opleiding tot meubelstoffeerder vindt ze het werk te eenzaam en ze kiest voor een cultureel-maatschappelijke opleiding. Ze maakt een mooie carrière en nu werkt ze als adviseur/projectleider bij een vooraanstaand adviesbureau voor de publieke sector. Dat gaat lang prima, maar de laatste tijd kost het haar veel energie en ‘s avonds, als de kinderen in bed liggen, ploft ze op de bank en doet ze niks meer. Terwijl ze graag wat creatiever bezig zou zijn.

Onrust

De aandrang om met mij het wandelcoachprogramma te doen, is gekomen sinds Bianca een politiek complex project bij een grote gefuseerde gemeente doet. Er is veel onrust, en er worden verschillende dingen aan haar gevraagd. Het vreet energie.

Het liefst zou ze morgen in die boerderij in Noord-Holland gaan zitten. ‘Ik wil veranderen!’, zegt ze. ‘Het is nu de tijd!’ Ik zie Bianca opbloeien bij deze gedachte en we formuleren haar eerste acties waaronder het interviewen van andere zzp’ers om haar mogelijkheden als trainer te onderzoeken. Ze heeft er helemaal zin in en bij ons afscheid is ze vrolijk en optimistisch.

Amelisweerd 300x80 Wensen heb je, of je wilt of niet. Onderzoek je mogelijkheden!

Dubbele regenboog - Spinnenweb - Bloem - Elfenbanken - Opkomende zon in Amelisweerd

Innerlijk conflict

Maar dan, een week later, stuurt ze een email. Ja, die wandeling was lekker, ze was losgekomen, fijn buiten, het weer was goed, maar al die wilde plannen hebben ook gezorgd voor chaos in Bianca’s hoofd. Hoe moet het nu verder?

In de Talententest, die ze ondertussen heeft gedaan, vallen me een paar dingen op die de chaos in haar hoofd enigszins verklaren. Je zou het een innerlijk conflict kunnen noemen: enerzijds is ze introvert en hecht ze sterk aan alleen zijn. Tegelijkertijd motiveert publiek succes haar, en vaart ze er wel bij om in het middelpunt van de belangstelling te staan. Die tegenstelling wringt.

Daarbij is Bianca zeer analytisch; ze kan goed complexe situaties doorgronden en beslissen wat er gedaan moet worden. Ze observeert mensen nauwkeurig en laat haar observaties niet onbesproken zodat mensen zich verder ontwikkelen. Prachtige en bruikbare talenten voor trainer (ze deed al een trainersopleiding) of leidinggevende. Maar door die nauwkeurigheid en al dat geanalyseer, raakt ze ook in de war. Haar dromen over de boerderij lopen in haar hoofd stuk op lijstjes met mogelijke problemen en moeilijkheden. En de rol van leidinggevende die nu naar voren komt en haar ook aanspreekt fietst er nu ook nog eens doorheen.

Weg met die wensen

Ook extern stuit haar droom op wat problemen, want haar man, met wie ze heel gelukkig is, heeft net een leuke baan gevonden in het oosten van het land. Hij zit helemaal op zijn plek, en wil bovendien voor geen goud de stad uit, laat staan naar Noord Holland.

‘Het kan niet’, zegt ze als ik haar weer zie in een winderige wandeling. Als ik mijn droom najaag verlies ik mijn gezin. Het gaat niet samen. Dat is het me niet waard.’ Ze is terneergeslagen.

Maar zoals dat met dromen gaat, mensen blijven er aan denken. Je kunt nu eenmaal niet rationeel tegen jezelf zeggen: en nu stoppen met verlangen. Zo simpel ligt het niet met diepe wensen. Het blijft rond zoemen in Bianca’s hoofd.

Drijfveren en motivatie

Intussen wordt het Bianca duidelijker dat ze de functie die ze nu op haar werk vervult – die van projectleider – niet meer kan opbrengen. ’Ik kan het wel’, zegt ze, ‘maar ik houd het niet meer vol.’ Bianca vindt het belangrijk om te scoren, om gewaardeerd te worden en dat gebeurt ook in dit project. Haar onafhankelijke houding maakt dat ze ook in het middelpunt staat.

Maar via de drijfverenlijst wordt het glashelder waarom ze zoveel moeite heeft met haar werk: deze organisatie strookt geenszins met haar drijfveren! Er moet een maatschappelijk belang aan vast zitten – vandaar haar keus voor de publieke sector – maar tegelijkertijd moet er ook kwaliteit geleverd worden door haar en haar team. De organisatie moet kloppen! En dat is nu juist in deze grote gemeente, waar ze gedetacheerd is, niet het geval.

Er is vanwege de fusie een groot politiek spel gaande, de goede mensen vertrekken, de onbekwame mensen blijven zitten op belangrijke posten en de sfeer is ronduit slecht. Bianca kan niet werken volgens haar waarden, en dat wringt. Het is dweilen met de kraan open.

En bovendien blijkt uit haar beroepskeuzetest dat ze veel liever creatief bezig is: dat zit ook niet in haar huidige functie. Op deze manier komt ze niet uit de verf met haar talenten.

Oude meubels

Bianca voelt zich steeds vaster zitten. Ze wil weg van haar werk. Haar droom kan ze in haar ogen niet realiseren en de rol van leidinggevende zoemt in haar hooft. En daarbij pruttelt het zogenoemde innerlijke conflict.

Tijd om er kleine stapjes van te maken en we beginnen bij het innerlijke conflict. Er zijn veel mensen die last hebben van zo’n (ogenschijnlijke) tegenstrijdigheid in hun karakter, maar het wordt pas een probleem als een van de twee polen (bij Bianca het alleen zijn èn in het middelpunt willen staan) geen ruimte krijgt.

Bianca realiseert zich dat ze veel te weinig tijd heeft voor haar creatieve meubelmakerswensen. ‘Wat is een eerste kleine stap’?, vraag ik haar. Ze zal er over nadenken. Ze heeft er zin in.

Niet lang daarna krijg ik de link van haar nieuwe meubelopknapbedrijfje d’Oude Kans. Ze schrijft daarop ‘Een lichte sprankeling in mijn buik, een stukje trots, een goed gevoel… Ik heb een Blog! Nieuwe ronde nieuwe kansen, of wel nieuwe ronde, oude kansen. Met dit blog wil ik een stukje van mijn droom verwezenlijken’.

Het geeft haar enorm veel energie, opdrachten, goede reacties en plezier!

Leiding geven

In de derde wandeling kijken we naar de mogelijke rol als leidinggevende. Haar motivatie en talenten voor het trainen zijn eigenlijk ook overzetbaar naar het leidinggeven; ze stuurde immers al projectleden aan. Ze wil groepen op één lijn krijgen, mensen met elkaar verbinden en in hun kracht zetten. Tegelijkertijd is ze sturend, maak ik op uit werkanekdotes die ze vertelt. Ze komt in actie: ze is bij vergaderingen op een natuurlijke manier aanwezig en zorgt er voor dat dingen gebeuren. En even later: ‘Ja, leidinggevende!’, zegt ze lachend, ‘dat is de juiste tussenstap!’

Ze ziet een vacature voor teamleider bij een gemeente. Bianca solliciteert, krijgt een telefoontje met wat vragen over haar cv, ze hebben belangstelling, maar ze wordt het uiteindelijk niet.

Stappen naar haar manager

Bianca voelt zich steviger nu ze een tijdje actief bezig is met wat ze kan en wil, door het plezier in haar eigen bedrijfje en de sollicitaties. Nu is het tijd voor stappen in haar huidige functie. Ze trekt de stoute schoenen aan en gaat in gesprek met haar manager. Ze wil van haar huidige project af en meer als leidinggevende aan de slag. En haar manager vindt dat geen gemakkelijke boodschap maar Bianca krijgt het toch voor elkaar dat ze van de vervelende klus wordt gehaald. Wat een opluchting! Ze gaat een dag minder werken, wat ook een wens was, en mag een interne managementopleiding gaan volgen. Hoera!

Ik zie het vaker: als je helder weet wat je wilt en je kleine stappen neemt die goed zijn voor jezelf, dan kun je een gesprek met je leidinggevende goed aan. De meeste managers willen dat hun werknemers tevreden zijn en durven te zeggen wat ze echt willen. Als je iets wil, vraag er om, wie weet lukt het gewoon!

Rust in ‘t hoofd

De stappen geven rust in haar hoofd. Bianca herkent zich zelf steeds meer als een analyse-mevrouw: in haar denken moeten alles kloppen en dan gaat haar gevoel pas mee. Zo ziet ze nu dat ze haar boerderij-droom helemaal weggooit als hij niet in zijn geheel te verwezenlijken is. Maar met haar tussenstappen: haar eigen bedrijfje, de andere invulling van haar werk, een dag minder werken en de sollicitaties, volgt ze delen van haar grote wens en is ze rustiger en blijer.

En haar vertrouwen groeit, haar dromen over de boerderij zijn opnieuw levend. ‘Het gaat er zeker komen, over een paar jaar…’ Haar man, die haar proces volgt en haar ziet opbloeien, vindt het inmiddels niet zo’n slecht idee meer, als hij nog een paar jaar zijn werk mag doen. En zo’n boerderij, ach, als het niet ál te ver van de stad is, kan hij er ook wel mee leven. Hij ziet hoe blij zijn vrouw wordt van doen wat ze echt wil.

Wil je een kijkje nemen op de meubelblog van Bianca? Kijk dan op d’Oude Kans. Ze heeft al veel opdrachten maar wellicht heeft ze tijd voor jouw oude meubel.

Tips voor als je grote dromen hebt

Grote dromen en diepe wensen gaan niet weg, ook niet als je ze stuk analyseert. Ze zijn een deel van je. Maar in één keer totaal je leven omgooien is ook niet altijd de beste optie. Met kleine stappen kun je al een heel eind komen!

  • Maak je droom helder en zo concreet mogelijk.
  • Hoe ziet een dag eruit? Ontdek je talenten en onderzoek welke kleine onderdelen van je droom je daarmee nu al kunt realiseren. Wil je een cursus volgen? Vrijwilligerswerk doen? Je creativiteit meer vorm geven zoals Bianca doet?
  • Wat zijn je drijfveren? Wat is echt belangrijk voor jou in werk en leven? Vind je het terug in je huidige baan? Met welke aanpassingen zou je met meer motivatie werken?
  • Sommige mensen, zoals Bianca, willen en kunnen veel. De gedachte dat je een keuze moet maken kan enorm frustreren en maken dat je je droom blijft uitstellen. Maar er zijn verschillende mogelijkheden:
    - Je kunt een deel kwijt in je werk en een deel in je hobby, zoals Bianca doet.
    - Je kunt op zoek naar de combinatie. Voor Bianca zou dat bijvoorbeeld lesgeven in meubelmaken kunnen zijn of leidinggeven bij een meubelmakerij, hoewel haar dat niet aanspreekt omdat ze de essentie van mensen verbinden mist. Misschien kom jij wel op een passende combinatie.
    - Je kunt een functie zoeken die de veelheid aan wensen en talenten combineert. Bianca wil in haar toekomstige leidinggevende functie ook haar team gaan trainen en ziet daarin mogelijkheden om creatief (met hout) aan de slag te gaan met haar team. Ze heeft veel ideeën.
    - Je kunt met jezelf afspreken dat je eerst een aantal jaren één aspect aandacht geeft: bijvoorbeeld bij Bianca eerst het leidinggeven en over een paar jaar het trainen op de boerderij.
  • Bianca attendeerde me op het boek ‘Grote verwachtingen’, van Kasey Edwards. Voor haar een feest van herkenning. Het gaat over een vrouw van rond de dertig die geen zin meer heeft in haar werk. Ook zij besluit haar wensen achterna te gaan…
  • Ik wens je veel succes en hartelijke groet,
    Hilde Backus

    hilde@coachbureau.nl

    www.coachbureau.nl

    ©2011

    Je reactie op het artikel is van harte welkom.

    ——

    Word je ook moe van je werk en sluit het niet (meer) aan bij je drijfveren en motivatie? Weet je niet wat je dan wel wilt? Of heb je sluimerende wensen die je niet waar durft te laten zijn? Is het daarom lastig om keuzes te maken? Zou je willen uitzoeken welke stappen je zou kunnen maken op weg naar meer plezier en energie net zoals Bianca? Dan is het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, in de prachtige bossen van Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je.

    In 4 heerlijke wandelingen onderzoeken we je echte wensen, je natuurlijke talenten, je drijfveren en in welke werksetting jij het beste tot je recht komt. En we kijken hoe je in actie gaat komen. En nu echt! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    —-

    Het Coach Bureau, Hilde Backus

    ‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’

    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht.

    Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven.

    Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is?

    Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

    Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    04 oktober 2011

    Iedereen heeft een innerlijke criticus, die af en toe tegen je praat. Over wat je niet goed doet, wat je beter zou kunnen doen, waarom het nooit iets zal worden, dat je er nooit aan had moeten beginnen. De een kan daar goed mee omgaan, en heeft er verder niet zo’n last van. Maar bij de ander heeft de criticus misschien wel een hele grote mond, die het lastig maakt om keuzes te maken. Of om te functioneren op een manier die je écht wil.

    Lia (48, foto) heeft best veel last van haar innerlijke criticus. Ze is hoofd van de assistentes bij een praktijk voor fysiotherapie, binnen een gezondheidscentrum. Een drukke baan, met allemaal verschillende taken die door elkaar lopen. Ze leidt het assistentenoverleg en begeleidt patiënten in de trainingszaal, ze maakt ook werkroosters, ontvangt patiënten, verricht balie werkzaamheden, doet het voorraadbeheer en nog meer. Lia is voortdurend aan het multitasken, iets wat haar heel goed af gaat, maar waar ze soms wel erg druk in haar hoofd van wordt.

    Lia 225x300 Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    Lia

    Fysiotherapeut worden?
    Ze heeft veel in haar mars: vorig jaar rondde ze de studie fysiotherapie af, en solliciteerde ze op een baan als therapeut. Ze werd het op een haar na niet. Tot haar opluchting, bleek gek genoeg; ze was stiekem blij dat ze de verantwoordelijkheid van die functie niet hoefde te gaan dragen. Haar innerlijke criticus had al gezegd dat die verantwoordelijkheid te groot was.

    Buiten
    Ze wil dat er iets verandert, blijft ze in de gezondheidszorg of wil ze iets anders? En wat dan? ‘Heerlijk om buiten te zijn!’, roept ze uit in de eerste wandeling. ‘Ik zit 9,5 uur per dag binnen met te veel mensen om me heen. Dit is zo veel gezonder.’ Op mijn vraag hoe haar dag eruit zou zien als alles goed gaat, beschrijft ze een dag vol zelfvertrouwen, zonder zorgen.

    ‘Ik fiets lekker naar mijn werk. Ik leid een team en ze zijn vol energie, we houden overleg over sport, gezondheid, voeding, buitenleven…’ Het liefst, zegt ze, zou ze naar buiten gaan met patiënten. Om te bewegen, frisse lucht binnen te krijgen. Zelf is ze ook heel sportief: ze traint voor de marathon en gaf lange tijd aerobicles. Via via heeft ze gehoord van runningtherapie, en dat lijkt haar wel wat. Om te volgen, maar ook om te geven. Ze gaat het onderzoeken.

    Maar: alleen maar buiten zijn is het ook niet helemaal, zegt ze. ‘Ik hou ook van creatief zijn, tekenen en schilderen. Soms zie ik de folders van onze praktijk, of de website, en dan gaan mijn handen jeuken…’

    Rhijnswoude ochtend 300x132 Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    Ochtendtaferelen Rhijnswoude en Amelisweerd

    Veranderen
    Lia blijkt eigenlijk best goed op haar plek te zitten, bij de fysiotherapiepraktijk, en met een paar kleine veranderingen zal ze beter in haar vel komen te zitten. Ze geeft aan dat ze tussen het werk door wat meer ruimte zou willen hebben om haar team te coachen, en wat aan de huisstijl zou willen doen.
    ‘Goed’, zeg ik. ‘Wat zal er dan van je huidige takenpakket af gaan?’ ‘Huh?’ ‘Of doe je de nieuwe taken er nog bij?’

    Dat zet haar aan het denken. Die bedrijfshulpverlening (BHV), kan iemand anders dat niet doen? Net als de patiënteninvoer. En het voorraadbeheer, brr.

    Lia wil stappen nemen. Voordat we de tweede wandeling ingaan, zoekt Lia contact met een runningtherapeut, en zal ze proberen in haar werk wat meer ruimte te krijgen voor die andere, leukere taken. Want ook uit de beroepskeuzetest – die aangeeft wat mensen leuk vinden, wat ze daadwerkelijk doen, en wat ze echt belangrijk vinden – komt naar voren dat Lia heel graag creatief bezig is, maar het nauwelijks doet. Dat lijkt simpel, maar is een belangrijk inzicht. Ze wil het wel, tekenen, knutselen, schilderen, maar is te druk met andere dingen. Overigens geeft de beroepskeuzetest aan dat ze het liefst in de gezondheidszorg werkt, en dat klopt met haar gevoel en wens.

    Het functioneringsgesprek
    Dan volgt een functioneringsgesprek. Haar leidinggevende is heel blij met haar, Lia doet alles helemaal goed. Er zijn geen verbeterpunten. Prima. Als zij aan Lia vraagt wat zij er zelf van vindt, begint ze te sputteren. Haar innerlijke criticus speelt op, en ze zoekt naar dingen die ze eigenlijk beter zou kunnen doen.

    ‘Hou op Lia!’, roept haar manager dan ineens. ‘Het is goed zo! Je doet het perfect! We zijn heel blij met je.’

    Dat raakt haar. Lia is er zo van doordrongen dat er altijd wel iets is dat ze beter kan doen, haar innerlijke criticus is zo sterk, dat ze een beetje van slag raakt door de positieve feedback.

    Maar ze herinnert zich haar wensen en legt ze voor. Ze wil meer ruimte voor creatieve taken en noemt de werkzaamheden die ze niet meer wil doen. En een beetje tot haar verrassing vinden ze dat een prima idee. Ze mag aan de slag met de folders en de website van de praktijk en ze zoeken naar oplossingen.

    Innerlijke criticus en…
    Toch komt er nog een moment dat Lia even moet slikken. Ze laat tien collega’s en vrienden de Talentenscan invullen. Daar komt een heel positief beeld uit: Lia is energiek, enthousiast, kan goed organiseren, is behulpzaam en oplossingsgericht. Allemaal goed. Maar sommigen vinden Lia soms zo enthousiast dat ze niet altijd open staat voor anderen.

    Dat is voer voor Lia’s innerlijke criticus. Ze wordt erg door het commentaar geraakt, omdat ze er een bevestiging in ziet van wat die negatieve stemmetjes in haar hoofd zeggen. ‘Je doet het nooit goed!’

    … Innerlijke Vriend
    We hebben allemaal een innerlijke criticus. En we hebben allemaal een Innerlijke Vriend! Ik laat Lia kennismaken met haar innerlijke vriend. Je innerlijke vriend kun je visualiseren als een wijs persoon buiten jezelf die jou heel goed kent: je sterktes, je zwaktes, alles, maar die jou goed vindt, hoe dan ook. Je innerlijke vriend is mild en vriendelijk. Die houdt van je, zoals je bent. ‘Bedenk nu eens’, zeg ik tegen Lia, ‘wat zegt zo iemand nu tegen je over je kritische gedachten?’

    Ze is stil. We wandelen verder. Het duurt even. Ze ontspant. En dan klaart ze op. ‘De mensen bedoelen het waarschijnlijk niet als kritiek. Ze geven gewoon aan wat ze zelf willen, dat ze wat meer gehoord willen worden. Ze mikken het niet op mij, het is geen kritiek. Ze oordelen niet, het is wat hun behoefte is.’ Ze wordt rustiger. Het inzicht lucht op, zeker ook als ze er later met een collega nog eens goed over praat.

    Rhijnswoude diversen 300x134 Hoe behandel je die innerlijke criticus? Zo!

    Nieuw perspectief
    Op onze laatste wandeling heeft Lia de zaken goed op de rit. De vervelende taken zijn verdeeld over collega’s, daar is ze van af. Ze heeft ruimte om creatieve werkzaamheden te doen. Maar bovenal heeft ze meer rust over haar keuzes. Werken als fysiotherapeut, dat is het niet. Telkens in 20 minuten een patiënt behandelen en door naar de volgende, en de hele dag scherp moeten blijven, nee. Het is te veel van het zelfde en er is vooral te weinig tijd voor de patiënt.

    Een nieuw contact biedt nieuw perspectief. Binnen het gezondheidscentrum is een psycholoog die graag met Lia samenwerkt met runningtherapie. Lia en zij hebben leuk contact, en ze raken helemaal enthousiast over de mogelijkheden, ook voor het ontwerpen van promotiemateriaal.

    Het hoeft niet allemaal anders
    ‘Leuk, maar het benauwt me ook een beetje’, verklapt ze tijdens de laatste wandeling. ‘Ik moet nog beginnen met de opleiding tot runningtherapeut, dus ik wil niet te hard van stapel lopen. Ik wil het stap voor stap doen: eerst de opleiding en dan nieuwe plannen maken.’

    Lia is gevoelig voor kritiek en nieuwe leuke dingen ervaart ze als spannend. Maar ze heeft nu meer zelfkennis ontwikkeld en de rust dat ze zo in elkaar zit, en dat dat oké is. Dat is geen probleem en geeft rust. Ze knikt. Eerst die opleiding afmaken, dan weer verder.

    Tips
    Zit je innerlijke criticus je ook dwars zodat je niet doet wat je wilt doen, of soms niet eens meer weet wat je wilt? Deze tips kunnen je wat meer vrijheid en durf geven zodat je doet wat je wilt.

  • Realiseer je dat opmerkingen en meningen vaak niet zo kritisch bedoeld zijn als je het kunt ervaren. En om dat in te zien kan de innerlijke vriend je helpen. Hij/zij haalt je eigen veroordeling er af en zo zie je dat anderen helemaal niet zo bezig zijn.
  • Weet dat veel mensen last hebben van kritische gedachten. Je bent niet de enige. Op het moment dat je ergens last van hebt weet je dat er op de wereld, op dit moment talloze mensen hetzelfde ervaren. Het kan je een gevoel van verbinding geven.
  • Als de kritische gedachten je een naar gevoel geven, concentreer je dan op het gevoel en niet op de gedachten. Adem rustig in en uit en kijk met mildheid naar het gevoel. De kans bestaat dat het verdwijnt juist omdat het niet meer weg hoeft.
  • Zoek afleiding, haal jezelf actief uit de afwijzende gedachtenstroom. Ga naar de film, maak een wandeling, bel of bezoek een leuke vriend, vriendin of sport, net zoals Lia. Dat geeft haar veel voldoening. Nu viert Lia 3 dagen het Leids Ontzet. En daar neemt ze vrij voor van haar werk! Goed idee, niet?
  • Ik wens je veel succes en een milde blik.
    Je reactie is welkom.

    Hartelijke groet,
    Hilde Backus
    hilde@coachbureau.nl
    www.coachbureau.nl

    —–

    Ben je soms ook te kritisch naar jezelf? En vind je het daardoor lastig om keuzes te maken? Zou je willen uitzoeken welke baan bij jouw echte keuzes past? En zou je, stap voor stap, in actie willen komen voor wat jij werkelijk wilt, net als Lia? Dan is het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, in de prachtige bossen van Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je.

    In 4 wandelingen onderzoeken we je echte wensen, je natuurlijke talenten, je drijfveren en in welke werksetting jij het beste tot je recht komt. En we kijken hoe je in actie gaat komen. En nu echt! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    Geremd op je werk? Zo kom je los!

    06 september 2011

    Mijn nieuwe artikel gaat over het oppotten van je gevoelens en gedachten op je werk. Dat je niet alles eruit gooit lijkt me verstandig, maar ik merk dat veel mensen zich zó inhouden dat ze uitgeput thuiskomen na een werkdag. Janneke (31 foto) had het ook. Thuis gekomen kon ze pas ontspannen en kwam de spanning eruit. Janneke wilde het anders en wij gingen aan de wandel.

    Lees in het artikel hoe Janneke haar geremdheid stapje voor stapje liet varen, en los kwam. Ze voelt zich nu vrijer en durft grapjes te maken, precies zoals ze is.
    Pfew, wat een opluchting! En wat een plezier!

    Janneke 225x300 Geremd op je werk? Zo kom je los!

    Janneke

    Spaanse vakantie

    In de tussentijd had ik een heerlijke vakantie in Spanje. We genoten van de rijke cultuur van Madrid, zagen de klassieker Carmen van Bizet, flamenco-optredens, Museo del Prado en nog veel meer. We waren weg van het nalatenschap van de Moren in de Mezquita in Cordoba en het Alhambra in Granada, zwommen in zee bij Cadiz en beklommen de Siërra Nevada. Awel, een gevarieerde zonzekere vakantie. Ik las ‘De omweg naar Santiago’, van Cees Nooteboom en hij verlevendigde de geschiedenis van de bezochte gebieden.

    Alhambra 300x99 Geremd op je werk? Zo kom je los!

    Alhambra

    Natuurlijk wilde ik er blijven en viel het weer in Nederland flink tegen bij terugkomst. Maar ik ging aan de wandel in zon en regen met boeiende mensen in de veranderende natuur en het is heerlijk! Mensen nemen stappen en creëren een werkomgeving die bij hun past. Janneke deed het ook en zij had er weer zin in na haar vakantie.
    Ik bof enorm met mijn werk en ik gun het jou ook. Maak er een mooi nieuw werkjaar van!

    ——–

    Artikel: Geremd op je werk? Zo kom je los.

    De meeste mensen zijn op hun werk anders dan thuis. Dat is normaal: je hebt op je werk een andere rol, er worden andere dingen van je verwacht, en met je collega’s heb je (meestal) een andere relatie dan met je partner, familie of vrienden.

    Maar soms, als de twee rollen te ver uit elkaar lopen, gaat het wringen. Je loopt op je tenen, om maar vast te houden aan het beeld dat je van jezelf hebt neergezet.

    Zo ging het bij Janneke. Ze studeerde technische bestuurskunde en werkt als beleidsadviseur bij een waterschap, waar ze een adviserende en uitvoerende rol heeft. Ze heeft op kantoor een bepaald beeld van zichzelf neergezet, waar ze koste wat kost aan wil voldoen. Hardwerkend, deskundig en een ‘met mij is niets aan de hand-houding’. Ze heeft regels in haar hoofd: niet primair reageren, en als iets je raakt, dat vooral niet laten merken en zeker niet iets over communiceren!

    Gevoelig voor spanning

    Tegelijkertijd is Janneke heel gevoelig voor sferen, vertelt ze op onze eerste wandeling. Ze voelt het meteen als er spanning heerst tussen mensen. Als iemand kritiek op haar heeft, komt dat keihard aan. Thuis, waar ze ontspant bij haar man, komt alles eruit. Tranen en verdriet. Ze is er doodmoe van. Het kost haar zo veel energie, het ophouden van haar ‘ideale beeld’, dat ze er geen zin meer in heeft.

    Als ik haar tijdens het wandelen vraag naar haar ‘wonderdag’, de dag dat alles ideaal is, bloeit ze helemaal op. We lopen tussen de schapen (foto) en ze vertelt, ‘ik ga heerlijk ontbijten met mijn man, we zingen, dansen, oefenen voor een mooi feest dat we die avond geven. Ik ga lekker koken, trek een mooie, sexy jurk aan, en we hebben een geweldige dag!’, zegt ze, terwijl ze steeds harder gaat praten en steeds drukker beweegt. Ze komt los en is helemaal vrij en blij.

    schapen Rhijnauwen 225x300 Geremd op je werk? Zo kom je los!

    Schapen in Rhijnauwen

    En qua werk? Ze gaat vrolijk door en dan gaat ze samen met haar man de bus in, lekker kwebbelend, ze glimlacht naar de andere passagiers, maakt een grap met de buschauffeur. Op haar werk legt ze structuur aan in haar taken, krijgt ze overzicht, kiest ze samenwerking met haar leukste collega’s en brainstormt ze over nieuwe ideeën.

    Prikkel

    Ze leeft zó op, en vult haar dag met zo veel leuke dingen, dat ik besluit haar een beetje te prikkelen. ‘En wat als er nou iets mis gaat op die dag, dat iemand bijvoorbeeld in die brainstorm een idee oppert dat jij helemaal niks vindt?’, vraag ik, en ik geef een voorbeeld.

    ‘Saai!!’, roept ze uit volle borst (tegen een boom), waarna ze keihard moet lachen.

    Dit is een belangrijk punt. Janneke is van zichzelf een heel open en vrolijk mens, maar voelt zich vaak geremd door haar eigen regels, of door afremmende kritiek van mensen om haar heen. Nu ze al fantaserend in contact komt met wie ze wèrkelijk is, lijkt het alsof er kilo’s gewicht van haar afvallen. Ze durft, zoals ze zelf zegt, ineens ‘levendig nee’ te zeggen op dingen en ideeën die ze niks vindt. Het hoeft allemaal niet zo braaf.

    boom 300x225 Geremd op je werk? Zo kom je los!

    Boom

    Anders dan anders

    Al na die eerste wandeling voelt ze zich veel beter. We spreken af dat ze de komende periode één keer per dag op haar werk de vrijheid neemt om spontaan ergens op te reageren, juist waar ze dat anders nooit zou doen. Ook gaat ze één keer per week expres vrolijke grapjes maken in de buurt van een wat stijve collega die haar wel eens corrigeert en afremt als ze zich wat losser gedraagt. Juist als ze terugdeinst, zal ze proberen niet in haar schulp te kruipen, maar haar speelsheid te laten zien.

    Het kwartje valt bij Janneke. Als we elkaar weer zien, vertelt ze hoe ze een gewone presentatie heeft opgeleukt met allemaal plaatjes. Ze heeft grapjes gemaakt met de dijkgraaf, een heel serieuze man en bij haar leidinggevende heeft ze geacteerd hoe de ene afdeling verschilt van de andere. Wat moest hij lachen.

    Scherp contrast

    Maar ze is ook een beetje verdrietig geworden. Ze ziet nu haarscherp hoe groot het contrast is tussen wie ze werkelijk is, en hoe ze zich de afgelopen jaren heeft gedragen op haar werk. Dat is een pijnlijk besef en ik zie het vaker bij deze processen. Mensen zien hoe ze wérkelijk zijn en worden boos en verdrietig dat ze zichzelf zo af laten remmen en te kort doen. Weet dat dat kan gebeuren: wees niet streng voor jezelf en realiseer je dat je nu nieuwe stappen maakt.

    De Talentenscan, waarbij we anderen vragen wat ze van iemand vinden, levert bij Janneke ook veel waardevolle resultaten op. In de eerste plaats de openbaring dat anderen helemaal niet zo veel met haar bezig zijn als ze zelf denkt. Zelfcritici, zoals Janneke, leggen zich zelf vaak onder een vergrootglas, terwijl dat helemaal niet reëel is. Het ‘spotlight-effect’ heet dat.

    Analytisch én sociaal

    Janneke voelt zich gesterkt door wat haar collega’s van haar vinden: ze is in staat mensen met elkaar te verbinden, kan goed luisteren en is sociaal intelligent. Maar ook analytisch sterk, ze heeft de zaken snel door en is anderen meestal een stap voor. Het meest positief verrast is Janneke nog wel door de reactie van de afremmende collega, die haar op het hart drukt dat ze niet zo veel werkzaken aan hem hoeft te vragen. ‘Je weet het zelf ook wel’, schrijft hij. ‘Kom maar gewoon op voor jezelf. Je bent veelzijdiger dan je denkt en je mening doet er toe.’ Het opent haar ogen.

    Als tijdens een vergadering het idee wordt geopperd om een variant op een prikklok in te stellen om onnodig verzuim aan de kaak te stellen, roept Janneke meteen voluit: ‘Ouderwets!’ Dat had de oude Janneke, die niet primair wilde reageren, nooit gedaan.

    Volwassen

    Langzaamaan durft Janneke steeds meer ruimte te nemen. ‘Doe je het bij iedereen?’, vraag ik. ‘Nee, niet bij iedereen’. Ze maakt keuzes in hoeverre ze dat doet. ‘Ik kan kiezen aan wie ik wat vertel…’ Het lijkt een vorm van volwassen worden, leg ik haar uit. Het is niet meer nodig om helemaal gesloten te zijn, maar ze hoeft ook niet zomaar alles met iedereen te delen. Bij sommige mensen kan ze te kwetsbaar worden. Enige reserve is dan op zijn plaats. Ze kan het zelf in de hand houden.

    Na vier wandelingen gaat Janneke vrolijk en zelfverzekerder naar haar werk. Als haar vakantie in Frankrijk emotioneel zwaar is omdat haar vader ziek wordt, vertelt ze dat op kantoor. Dat zou ze vroeger voor zich houden. Nu merkt ze dat haar collega’s ook hun ervaringen vertellen. Mede door de externe bevestiging van de Talentenscan, is ze gesterkt in wat ze kan, maar weet ze ook dat ze geaccepteerd wordt om wie ze is. Ze durft nu ook af en toe ‘ik weet het niet’ te zeggen, als haar een moeilijke vraag wordt gesteld – de drang om deskundig over te komen, is wat minder geworden.

    Feest

    Bovendien weet ze nu dat ze niet zo streng voor zichzelf hoeft te zijn, dat die strikte gedragsregels helemaal niet nodig zijn. Ze is een gevoelig, levendig mens, en mag dat zijn. Thuis, én op haar werk.

    Haar man wordt 35 en ze organiseren een feest. Ze zingen en dansen samen, ze heeft haar sexy jurk aan, haar dierbaren zijn er en ze genieten tot 6 uur in de ochtend. Janneke’s wonderdag is uitgekomen.

    Tips

    Heb je de neiging om jezelf te verloochenen en een ideaal beeld van je zelf neer te zetten. Deze tips kunnen helpen om iets meer jezelf te zijn:

  • Fantaseer hoe je zou zijn op een heerlijke vrije dag en waarin iedereen je mag, precies zoals je bent. Waar heb je dan zin in? Wat doe je? Registreer nauwkeurig hoe je bent als je je vrij voelt en neem de tijd voor deze ervaring. Kijk vervolgens of je een kort moment deze vrijheid op je werk kunt ervaren. Eis niet van jezelf dat je nu zo op je werk moet zijn maar ben het elke werkdag 1 keer of een halve minuut. Het helpt als je deze actie afspreekt met een vriend(in). Aan hem/haar kun je ook weer terugkoppelen.
  • Als je ontdekt wie je werkelijk bent in vrijheid, en je krijgt de smaak een te pakken, kun je verdrietig of boos worden, omdat het contrast tussen de twee rollen zo groot is. Weet dat dat kan gebeuren, en wees mild voor jezelf. Leren gaat in stapjes en gun je zelf dat.
  • Om je te herinneren wie je werkelijk bent kun je iets bij je dragen of zichtbaar om je heen hebben. Een foto, een sieraad, een steen: het maakt niet uit wat. Janneke maakte een tekening die haar vrijheid en blijheid weer gaf. Ze kijkt er regelmatig naar.
  • Janneke vindt ‘Emotienomie’ van Dan Hill een goed boek. Het beschrijft wetenschappelijk getoetste en in de praktijk bewezen technieken om emoties te meten en te integreren in je werk.
  • Ik wens je veel succes en je reactie is welkom.

    Hilde Backus
    hilde@coachbureau.nl

    —-
    Voel je je niet op je gemak op je werk? Houd je zowel je gevoelens en je woorden in? Dat kan veel energie kosten. Wil je ontdekken op welke wijze je je vrijer kunt voelen? Voor een fris en nieuw begin na de zomer, start met het versterkende, resultaatgerichte coachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, en ga op weg naar een manier van werken die je enthousiast en gelukkig maakt. Kijk op Ontdek je talent en wie je bent!

    —-

    Het Coach Bureau, Hilde Backus
    Er gaat echt wat veranderen in je leven!’
    Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht.
    Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven.
    Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is?
    Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

    Ben je hoogbegaafd? Laat je gevoel spreken!

    19 augustus 2011

    Annie (49) is moe. Doodmoe. En ze voelt zich niet happy. Ze werkt tien jaar als applicatiebeheerder bij de publieke omroep. Een ict-beroep, waar ze is ingerold, na een studie bij de WUR (Wageningen University & Research centre), en een creatieve opleiding; dat had weinig met automatisering te maken. Nu lost ze computerproblemen op en fungeert als schakel tussen softwareontwikkelaars en eindgebruikers.

    Die vermoeidheid is niet ineens op komen zetten: de routine is er in geslopen. ‘Dit ga ik mooi niet tot mijn pensioen doen!’, roept ze vaak. Maar intussen verandert er niet zo veel en vliegen de jaren voorbij.

    Annie Ben je hoogbegaafd? Laat je gevoel spreken!
    Annie

    Soms coach ik voor Dreamjob, een loopbaan- en outplacementbureau met een club goede en leuke coaches. We hebben gezamenlijke dagen, deskundigheidsbevordering en raadplegen en ondersteunen elkaar onderling. Annie kwam bij mij via Dreamjob.

    Hoogbegaafd en afgewezen

    ‘Is er nog iets dat ik over je moet weten?’, vraag ik voor we onze eerste wandeling beginnen. ‘Ja, dat is er wel… Het heeft lang geduurd maar ik ben er achter gekomen dat ik hoogbegaafd ben’, zegt Annie. Door de ontdekking van hoogbegaafdheid bij mijn dochter kwam ik het bij me zelf ook op het spoor. Bij mij is het eigenlijk nooit erkend en ik stuit vaak op onbegrip in het dagelijks leven. Zeker in mijn werk. De ontdekking gaf me een gevoel van ‘ik ben niet gek, ik ben anders’. Vreemd eigenlijk, als kinderen hoogbegaafd blijken te zijn, wordt het steeds meer erkend, maar volwassenen moeten het maar een beetje zelf uitzoeken.’

    Ze haalt een artikel tevoorschijn over verschillende types hoogbegaafde mensen. Zelf herkent ze zich in het ‘onopvallende type’, een beheerst persoon die zich gedeisd houdt en daardoor sociale vaardigheden iets minder ontwikkelt. Ze voelen zich vaak onbegrepen, omdat anderen de (veelal creatieve en originele) ideeën en oplossingen die ze aandragen voor problemen niet meteen begrijpen. ‘Hè, wat doe jij nou?’, roepen ze dan afkeurend.

    paddestoelen Ben je hoogbegaafd? Laat je gevoel spreken!
    Paddenstoelen in Amelisweerd

    Verlies van voelen

    Hoogbegaafden kunnen de durf verliezen om te luisteren naar hun ‘willen’. Ze worden vaak als kind negatief benaderd omdat anderen hen niet begrijpen, en ze durven daarom hun talenten niet gemakkelijk te laten zien. En vaak hébben ze ook veel talenten, waardoor het lastig is om te kiezen wat ze er mee willen. Het zijn analytisch ingestelde mensen die de neiging hebben de dingen rationeel te benaderen. Wensen, maar ook nare gevoelens kunnen ze dan kapot redeneren.

    Tijdens onze wandeling blijkt dat de onzekerheid die dat met zich mee brengt, er voor zorgt dat Annie altijd te eenvoudige banen heeft. Ook komen we er achter dat ze de kennis van haar studies en cursussen niet inzette in de praktijk. De sprong was te groot. Het was te eng. En dat is precies wat haar nu ook tegen houdt.

    Kinesiologie

    Wat wil Annie nu echt? Als we een tijdje door Amelisweerd lopen, laat ze steeds vaker het woord kinesiologie vallen, een alternatieve geneesleer die kijkt naar energiestromen in het lichaam. ‘Ik heb me daar de afgelopen jaren in verdiept en vind het heel interessant. Je kunt er anderen goed mee helpen. Ik vind het heel waardevol’, zegt Annie.

    Ze wordt er blij van. ‘Heb je al eens overwogen om daar iets mee te doen?’, vraag ik. ‘Ja, natuurlijk’, zegt ze, ‘maar ik geloof gewoon niet dat het mogelijk is. Ik heb er helemaal geen ervaring mee om mijn kennis van een studie of cursus in de praktijk te brengen. Ik ben bang dat ik dat helemaal niet kan.’

    Ik maak de professional van haar. ‘Wat doet een kinesiologe als ze een klant krijgt met vergelijkbare problemen als de jouwe? Wat zou jij doen?’
    ‘Ik zou de blokkades bij diegene proberen op te sporen’, zegt ze, ‘om ze vervolgens weg te nemen.’

    Energie en actie

    ‘Wie kan het bij jou wegnemen?’, vraag ik haar. Ze kent een goede kinesiologe en wil met haar eens spreken. Ook om te vragen hoe zij succesvol werd en welke tips zij heeft voor Annie.
    We spreken af dat ze dat gaat doen, en dat ze ook heel concreet gaat kijken wat er allemaal nodig is om de vierjarige opleiding tot kinesioloog te volgen: wat kost het, wat is de studiebelasting, op welke dagen is de studie? Aan het einde van de eerste wandeling heeft ze er helemaal zin in: ‘dit gaat over mij, over wat ik wil!’

     Ben je hoogbegaafd? Laat je gevoel spreken!
    Kromme Rijn en Theehuis Rhijnauwen

    Moed in de schoenen

    Als we elkaar treffen voor de tweede wandeling heeft ze van alles over de opleiding uitgezocht. Maar de moed is haar in de schoenen gezonken. ‘Ik durf het niet’, zegt ze. Ze durft de sprong om de opleiding te volgen niet te maken. ‘Het zet mijn leven zo op z’n kop, waar haal ik de tijd vandaan, en hoe moet het dan met mijn gezin?’

    ‘Stel je besluit de opleiding niet te volgen’, draai ik de situatie om. ‘Wat zou er dan gebeuren?’
    ‘Ik zou gefrustreerd zijn, mijn irritatie zou toenemen, ik zou nog vermoeider worden’, zucht ze.
    ‘En als je het wél zou doen?’
    ‘Blij. Het voelt spannend. Als een duveltje, een beetje ondeugend. Ik doe wat ik wil. Ik zou het heel leuk vinden’, en ongeduldig zegt ze, ‘mijn talenten wachten erop om uitgepakt te worden!’

    Wat helpt?

    Onder het genot van een stuk taart buiten bij de Veldkeuken onderzoeken we wat haar helpt om stappen te nemen. Een maatje bij de opleiding, dat zou helpen. Een groepje waarmee ze samen kan werken, deadlines afspreken. Annie merkt dat ze later in haar praktijk met andere, vergelijkbare disciplines wil samenwerken. Ze kent een vrouw die geschoold is in NEI en aan wie ze het een en ander wil vragen over hoe zij haar werk doet. Misschien zouden ze ooit wel samen kunnen werken.

    Annie heeft een vruchtbaar gesprek met de kinesiologe die goed kan leven van haar praktijk. Dat geeft moed. De uitslag van de talententest bevestigt dat ze op de goede weg is. Zo wil ze altijd het beste van zichzelf geven om tot optimale resultaten te komen. Ook blijkt dat ze, zoals verwacht, analytisch sterk is, houdt van onderzoeken en leergierig is.

    Maar ze is ook goed in het observeren van mensen en heeft oor en oog voor anderen. Ze kan zich goed afstemmen op anderen. Annie is vooral blij met dit talent want dat is iets waarvan ze vroeger dacht dat ze het niet kon. En ook uit de Talentenscan die anderen over haar invullen komt dat sociale vermogen naar voren: Annie is behulpzaam, sociaal en communicatief. Daar vraagt haar huidige werk nauwelijks om.

    Aangemeld

    Bij de laatste wandeling schijnt de zon en de natuur staat in volle bloei. Annie loopt me stralend en breed lachend tegemoet. Ze heeft zich aangemeld voor de opleiding. Ze kan niet meer terug, en dat voelt heel goed. ‘Ik ben voor het eerst in lange tijd écht gelukkig’, zegt ze. ‘Ik heb geluisterd naar mezelf, naar wat ík wil, naar mijn gevoel in plaats van naar al mijn gedachten.’ Tegelijkertijd is ze thuis ook begonnen met een grote schoonmaak, in samenspraak met haar man en drie kinderen. Dat geeft ruimte, in haar huis, maar ook in haar hoofd.

    Het begin is er. Annie heeft een buddy gevonden waarmee ze de opleiding samen gaat doen. Wat belangrijk is geweest in het traject, zegt ze even later, is dat ze met compassie naar zichzelf heeft gekeken. ‘Ja, ik heb misschien tien jaar gewerkt in een baan die het niet helemaal was, maar ik spreek mezelf daar niet op aan.’ Dankzij de wandelingen en een goed gesprek met de kinesiologe werd bij Annie het sluimerende gevoel aangewakkerd – dit wil ik ook! Het zat er altijd al, maar het werd overschaduwd door haar redeneringen.

    Aandacht voor wensen in plaats van gedachten

    Annie heeft de moed gehad serieus naar haar mogelijkheden voor een carrièreswitch te kijken, en toen kwamen de vervolgstapjes vanzelf. Ze heeft geleerd meer aandacht te hebben voor haar innerlijke wensen, haar gevoel, in plaats van alleen maar rationeel haar talenten te bekijken en te doen wat past bij haar analytische vermogen. Annie’s gevoel kwam op de eerste plaats, de gedachten mochten volgen. Dat is heel wat beter dan andersom. Eindelijk gaat ze doen wat ze écht wil.

    Tips

    Ben je in je jeugd ook vaak afgewezen op je verlangens en wensen en ben je je gaan inhouden? Met deze tips kun je opnieuw stappen nemen.

    • Als je ergens bang voor bent, wacht niet tot je angst volledig weg is voor je actie onderneemt, maar neem kleine stapjes. Daarmee verdwijnt langzaamaan de angst. Want wat je voedt groeit, dus voed je verlangen en niet je angst.
    • Ben je hoogbegaafd, weet dan dat overberedeneren en kapotdenken op de loer liggen. Luister naar je gevoel, naar wat je echt wil. Nu is de tijd er voor aangebroken. Annie voegt er aan toe dat het heel belangrijk is om te vertrouwen op dat gevoel; dat het authentiek is.
    • Een boek dat Annie de laatste wandeling bij zich had en wat haar goed deed heet ‘Gewoon gelukkig zijn’ van Frank Arjava Petter.
    • Een paar boeken waar volwassen hoogbegaafden zich zeer in zullen herkennen: ‘Ongeleide projectielen op koers’, van Noks Nauta en Sieuwke Ronner
      Dit boek leest lekker gemakkelijk. Een stukje van de achterkant: je bent slim en je wilt wat met je leven. Waarom lukt dit je niet? Waarom snappen mensen je niet en erger jij je zo aan je collega’s? Leven en werken met hoge intelligentie is niet altijd even eenvoudig. Niet voor hoogbegaafden zelf, maar ook niet voor hun omgeving. Hoogbegaafden in hun kracht zijn originele, creatieve, vitale, gedreven en constructieve medewerkers. Zij zijn van grote waarde in hun werk en in de samenleving.
    • Hoogbegaafd. Dat zie je zó!’, over zelfbeeld en imago van hoogbegaafden, van Maud Kooiijman – van Thiel. Een wat meer theoretisch boek, maar ook zeer herkenbaar.

    Je reactie op dit artikel is welkom.

    Hartelijke groet,
    Hilde Backus
    hilde@coachbureau.nl

    —-

    Heb je ook de neiging om je wensen kapot te redeneren en word je er ongelukkig van? Wil je nu je gevoelens serieus nemen en vruchtbare stappen nemen? Misschien is het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je. Je ontdekt wat je echt wilt, unieke talenten, je passende werksetting en daarmee de functie/rol en de wijze waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. En…. je komt al in actie om het te realiseren. Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    Wiskundige gaat de mode in; tegen de stroom in

    24 mei 2011

    samira 225x300 Wiskundige gaat de mode in; tegen de stroom in

    Samira

    Samira (35, foto) ziet het niet meer zitten. Ze studeerde wiskunde en geeft les op een middelbare school. Ze krijgt voor haar gevoel geen grip op de pubers; ze luisteren niet en accepteren haar autoriteit niet. Haar lessen verlopen chaotisch. Tot overmaat van ramp is er een enquête op haar school, waar uit komt dat enkele leerlingen en ouders niet tevreden zijn over haar lesgeven. Samira trekt het niet meer. Ze vindt het verschrikkelijk en wordt er erg onzeker van. Dat onderwijs, dat is het echt niet. Maar wat dan wel?

    ————

    joke hermsen 225x300 Wiskundige gaat de mode in; tegen de stroom in

    Joke Hermsen

    Kloktijd en innerlijke tijd

    Zondagmiddag bezocht ik een lezing van Joke Hermsen georganiseerd door de School voor Zijnsoriëntatie in Utrecht. Joke Hermsen (zie foto, met Hans Knibbe) is filosoof en schreef o.a. ‘Stil de Tijd’, waarin zij het verschil beschrijft tussen de kloktijd en de innerlijke tijd. We laten ons te veel leiden door de kloktijd en zitten daarmee in een ratrace naar meer en beter, onder druk presteren en stress. Vanuit deze houding raak je op en vergeet je waarom je doet wat je doet. Dit is volgens haar de weg naar onverschilligheid, cynisme en meer van hetzelfde.

    Hoe ontdek je je (bezielde) doelen, dat wat je echt belangrijk vindt en waar je je op gaat richten? Niet in de stress en de drukte. Zij pleit voor rust, minder tijd achter de pc en niet te veel tegelijk doen. Joke: ‘ga zingen, kijk doelloos uit het raam, werk in de tuin, mediteer of natuurlijk: ga wandelen!’.

    Welkom.

    collage2405 300x100 Wiskundige gaat de mode in; tegen de stroom in

    Amelisweerd

    Artikel: Wiskundige gaat de mode in; tegen de stroom in.

    Samira kwam als 18-jarige met haar ouders vanuit Iran naar Nederland. In Iran had ze een wiskundige opleiding gevolgd, in Nederland koos ze voor informatica. Dat ging niet goed, het Nederlands leren viel tegen, dus na een paar jaar worstelen koos ze toch maar weer voor haar oude vak: wiskunde. Maar ook daar had ze de nodige moeite mee, het boeide haar niet echt, en alleen maar door forse druk van huis uit – je gaat toch wel een fatsoenlijke opleiding doen! – wist ze na jaren de studie aan de VU, met hangen en wurgen, af te ronden. Wel veel plezier had ze van haar bijbaantje als verkoopster bij H&M. ‘Ik heb daar zes jaar lang wekelijks gewerkt, en nooit ging ik er met tegenzin heen,’ vertelt ze me.

    Het ligt aan mij

    Samira is ten einde raad. Wat voor een baan moet ze nu zoeken? En net zoals veel mensen die het moeilijk hebben op hun werk, denkt zij ook dat het aan haar ligt. Ze gaan niet op zoek naar een functie die wél bij ze past, maar proberen zichzelf uit alle macht in de mal van hun bestaande baan te duwen. Maar Samira is dat punt eigenlijk al voorbij: ze trekt het niet meer en heeft haar baan bij de school opgezegd.

    Tijdens onze eerste wandeling zoeken we uit hoe Samira het allerliefste zou willen werken. Ze is wanhopig en noemt allerlei alternatieven die anderen haar hebben aangeraden: Vertaler misschien? Ja, door familie en vrienden wordt ze wel ingeschakeld om teksten of brieven te vertalen. Iemand anders heeft wel eens accountancy geopperd, en daar ziet Samira ook wel iets in, het is per slot van rekening cijferwerk en het heeft status. Maar ik zie geen greintje plezier bij Samira bij haar opties. Het lijkt een beetje alsof ze haar omgeving tevreden wil stellen. Gelukkig, met de ‘wondervraag’ ontdekken we meer.

    Wondervraag

    Ik merk dat ze iets wil gaan zeggen. Ze twijfelt. Ze zegt dat ze er zich eigenlijk voor schaamt. Dan zegt ze het besmuikt: ‘ik heb ooit een cursus nagelstyling gedaan’. Ik vond het fantastisch. Ik kon lekker geconcentreerd nagels vijlen en lakken, de tijd nemen om mensen te helpen en mooier te maken. Intussen vertelden ze me allerlei verhalen. Ik was bijna een maatschappelijk werkster. Ik werd er zo rustig van’. Samira wordt er helemaal stil van. En blij.

    We praten verder tijdens het wandelen over Samira’s ideale werkmoment. ‘De natuur en jouw stem brengen me tot rust’, zegt ze later. Ze ziet het voor zich: ‘ik ben in een mooi verzorgde winkel de etalage aan het inrichten, er zijn sieraden, accessoires, een paar collega’s die bezig zijn met de inventaris, er loopt eens iemand binnen die ik kan helpen…’

    ‘Lijkt het een beetje op je bijbaan bij H&M?’, vraag ik. ‘Ja!’, zegt ze enthousiast. ‘Maar’, zegt ze ‘in de modebranche gaan werken… mijn omgeving ziet me aankomen. Heb je een universitaire studie gedaan, begin je een winkeltje!’

    Wat zullen ze wel niet denken?

    Dat is een heel gevoelig punt. En een talent. Uit de Talententest blijkt haar grote empathische kracht. Samira kan haarfijn aanvoelen wat de wensen van de mensen om haar heen zijn, en daar soepel op inspelen. Dat maakt haar ook zo’n goede medewerkster bij H&M, het maakt dat mensen hun verhalen vertellen als ze hun nagels doet. Maar die empathie is tegelijk ook haar zwakte, want ze trekt zich erg veel aan van wat anderen van haar vinden en verwachten en vergeet haar eigen wensen. En haar omgeving is veeleisend.

    Samira is ook een intellectuele denker die van diepgang houdt. Ze denkt dat ze het luisteren naar en aanvoelen van wat anderen willen, en het analytische denkwerk zou kunnen inzetten als psycholoog. Ze wil het onderzoeken. Ik breng haar in contact met een docent maatschappijleer die ik coachte en die psychologie is gaan studeren en daar laaiend enthousiast over is. Ze bezoekt ook een open dag van de Universiteit van Amsterdam.

    Op onderzoek uit

    Na de afspraak met de student psychologie spreek ik Samira weer. ‘Het klinkt allemaal echt interessant, maar dan moet ik weer zo lang studeren…’, verzucht ze. ‘Ik heb al zo lang over mijn wiskunde gedaan, ik zie het echt niet zitten’. Wel geeft ze aan dat ze veel energie krijgt van het actief onderzoeken van haar mogelijkheden. Ze heeft in de tussentijd ook een ander alternatief geprobeerd, op aanraden van een kennis. Kan ze niet, met haar allochtone achtergrond en onderwijservaring, inburgeringscursussen gaan geven?

    Een paar proeflessen later heeft ze ook daar wisselende gevoelens over. ‘Ik vond het el leuk, maar ik ben bang dat er geen betaalde baan in is te vinden’, zegt ze. ‘Ik kreeg commentaar waarom ik zo westers was’. Dat is niet een omgeving waar ik in wil zitten.

    Diepste wens

    Ik zie het vaker: mensen zoeken naar iets ‘wat het dan wel is’, maar bij elk bedacht alternatief duikt er wel een bezwaar op. Weer lang studeren, geen werk in te vinden, wat zal mijn omgeving wel niet denken… Maar soms blijken het excuses die verhullen dat je het eigenlijk, diep van binnen gewoon niet wil.

    Luisteren naar je diepste wensen is soms helemaal niet gemakkelijk. Samira is zo gewend om naar anderen te luisteren, dat ze bijna is verleerd om haar eigen innerlijke stem te horen. Haar gevende en dienstverlenende houding heeft ze sterk ontwikkeld door haar eisende omgeving. Ze moet weer helemaal opnieuw leren naar zichzelf te luisteren.

    Dat lukt Samira door het hele proces van het onderzoeken van alle opties. Zo komt ze uit haar piekeren en terug bij zichzelf. Ze heeft het onderzocht en ze kan het ‘afstrepen’. Ze komt weer terug bij haar fijne ervaringen bij H&M, haar korte werkzaamheden als nagelstyliste, haar verlangen over een eigen winkeltje met mode en accessoires. Als ze nu echt goed naar zichzelf luistert, en voelt waar ze energie van krijgt, dan kan ze niet om de modewereld heen. Samira klaart op. ‘Dit is gewoon wat ik wil! Daar moet ik het mee doen. En de wereld om me heen ook!’.

    Bevrijding

    Ze zoekt contact met mensen die ze nog van haar werk bij H&M kent, en maakt een afspraak met een kennis die in een winkel aan de P.C. Hooftstraat werkt. Ze leeft er helemaal van op. Ze vindt een vacature bij een vestiging van Claudia Sträter en solliciteert. Ze gaat op gesprek en draait een proefdag mee. Een paar dagen later spreek ik haar. Ze is dolblij. ‘Ik ben aangenomen als verkoopster! Ik begin op 1 juni!’.

    Samira voelt zich bevrijd. Het was een worsteling met haar eigen verwachtingen en die van haar omgeving, maar het onderzoeken van al die alternatieven heeft haar veel energie gegeven. Daardoor weet ze nu: dit is op dit moment een goede keuze. En hogerop komen, dat komt later wel, ze heeft er genoeg talent voor. Eerst maar eens een tijd vrolijk aan het werk.

    Tips: ontdek je echte wensen

    Soms is het een hele worsteling om jouw eigen wensen te ontdekken en los te komen van je omgeving. Met deze tips kun je stappen zetten.

    - Denkers hebben vaak de neiging om te blijven hangen in gepieker, en keuzes eindeloos uit te stellen. Het helpt om gewoon wat te gaan doen. Samira merkte dat ze, door in actie te komen en actief alternatieven te gaan onderzoeken, haar energie en levenslust weer terugkreeg.

    - Heb je een veeleisende omgeving, die torenhoge verwachtingen koestert? Zoek een vriendin op die je onvoorwaardelijk steunt, die je neemt zoals je bent, en neem die in vertrouwen.

    - Als alternatieve banen of bezigheden telkens niet lukken, om wat voor reden dan ook, wil je het dan wel echt? Bedenk eens hoe jij wilt werken.

    - Misschien denk je dat je geen last hebt van verwachtingen of eisen van je ouders of je omgeving. Maar kijk eens goed naar je dagelijks werk. Ben je niet bezig iemand anders te pleasen, in plaats dat je werkelijk naar je authentieke zelf luistert? Wat drijft jou nou werkelijk?

    - Lees het boek ‘Stil de Tijd’ van Joke Hermsen. Laat je meenemen in een nieuwe kijk op het begrip ‘tijd’ aan de hand van verschillende filosofen.

    Ik wens je veel succes!

    Ik ben benieuwd naar je reactie!

    Hartelijke groet,

    Hilde Backus
    hilde@coachbureau.nl

    —-

    Kun je je wensen niet goed ontdekken omdat je steeds denkt aan wat anderen van je verwachten? En als je je wensen kent durf je ze dan niet te volgen? Hecht je veel waarde aan de mening van anderen en doe je jezelf te kort? Dan is het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je. Je ontdekt je authentieke wensen en drijfveren en ontdekt hoe je hierin een start kunt maken en koers kunt houden, zodat je met plezier en energie gaat werken. Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

    Gered door een burn-out, maakte jij het mee?

    14 december 2010

    Marlies werkt als assessmentpsycholoog en na een interne verandering van het beleid, wordt er veel meer flexibiliteit van haar gevraagd. Ze redt het niet met haar 2 kleine kinderen en een vriend met een druk eigen bedrijf. Na verfrissende wandelingen ontdekt ze dat het haar niet meer om presteren gaat maar om plezier. Haar gezicht klaart op en haar lichaam ontspant: Marlies wordt juf. Ze start in september met de opleiding.

    Toenemende druk

    Marlies werkt 5 jaar als assessmentpsycholoog. Ze doet selectie- en ontwikkelassessments en diagnostische onderzoeken. Ze ervaart het als een verantwoordelijke baan waarin ze in korte tijd belangrijke adviezen moet formuleren voor mensen en bedrijven. Ze deed het lange tijd met plezier, tot de verandering in het beleid. Marlies heeft een leuke vriend met een druk bedrijf, maar de opvang van de kinderen komt, net als bij veel vrouwen, helaas, vaak op haar schouders neer.

    marliesderidder 150x150 Gered door een burn out, maakte jij het mee?

    Marlies

    De flexibiliteit die de organisatie haar altijd heeft geboden is er niet meer. De concurrentie is toegenomen. Voor Marlies betekent dat er een voortdurende vraag is om onverwacht te werken, lange werkdagen te maken en de vele rapportages moeten nog eerder klaar zijn. Marlies wil tegelijkertijd bij haar kinderen zijn en bovendien vindt zij geen oppas. Maar ze doet er alles aan om goed te boek te blijven staan bij haar werkgever en ze werkt en werkt maar.

    De druk op haar gezin, op haar werk en vooral op haarzelf wordt heel groot. Marlies is op weg naar een burn-out: ze kan slecht tegen geluid, reageert geïrriteerd op haar kinderen, leest – en slaapt moeilijk en ervaart leuke dingen ook als een verplichting. Ze voelt zich uitgeput en huilt snel.

    Creatieve wensen

    Vlak voor de eerste wandelsessie heeft Marlies zich, met veel wroeging, ziek gemeld. Na haar ziekmelding is ze misselijk, heeft ze veel hoofdpijn en is nog zieker dan voorheen. Maar de wandeling doet haar goed. Een liedje dat haar helpt en een gevoel van vrijheid geeft is Lef van Karin Bloemen

    Nadenken over wat ze het allerliefste wil doen kan Marlies als de beste. Ze vult met gemak een zeer gevarieerde werkdag in: ‘na een rustige start van de dag, samen met Oscar en mijn kinderen, loop ik mijn tuin in (die ik nu niet heb), en ik voel het gras onder mijn voeten. Het gras dat me draagt en niet veroordeelt, geeft me veel rust. In de ochtend fotografeer ik met aandacht een gezin met jonge kinderen, ’s middags geef ik dansles, ook aan kinderen, schrijf ik op mijn blog en knutsel ik, samen met mijn oudste dochter, kaarten, die ik verkoop op een site’.

    Marlies wordt heel gelukkig van de gedachte aan deze dag en haar eerste stap is, in het kader van haar herstel, om voortaan rustig en met aandacht op te staan. Bovendien gaat ze meer tijd besteden aan creatieve activiteiten met haar kinderen en kinderen uit de buurt.

    Het doet Marlies goed en ze mailt na een paar dagen haar verslag met een lied erin dat haar gevoelens vertolkt, Gabriella’s Song.

    Juf

    Soms is het bijzonder hoe ons onbewuste werkt. Als ik Marlies weer zie weet zij, zonder enige twijfel wat haar volgende loopbaanstap zal zijn: juf. Ze wordt leerkracht in de onderbouw. Het contact met kinderen, ouders, creatief kunnen zijn, een zekere routine hebben maar ook nieuwe dingen creëren, balans zoeken tussen eigen ideeën en doelen vanuit het onderwijs, originele lessen maken; ze is één en al motivatie. ‘Heb je er nooit eerder aan gedacht’, vraag ik? ‘Nee, nooit’.

    Wanneer we haar keuze naast haar verlangens van haar liefste werkdag leggen zijn er veel overeenkomsten. We onderzoeken haar talenten en deze sluiten goed aan. Met haar attente zorgzaamheid stelt ze iedereen op haar gemak en slaat ze bruggen tussen mensen. Haar oudste dochter zit op een voornamelijk zwarte school in de buurt. Marlies legt heel vanzelfsprekend contact met Marokkaanse ouders en kinderen en betrekt hen bij activiteiten op school.

    Marlies ziet het potentieel in mensen en heeft een natuurlijke aanmoedigende houding, ze is helder in probleemanalyse en creatief in oplossingen, ze ziet èn is in staat om zich flexibel op te stellen naar verschillende leerstijlen van kinderen. Daarbij is ze op allerlei terreinen creatief en heeft Marlies een degelijke mensenkennis. Omdat ze betrokken is bij de school van haar dochter heeft ze zicht op de functie van leerkracht. Nu ze het weet spreekt ze met leerkrachten over hun vak en over de Pabo.

    Eigen tijd

    Marlies overlegt met haar werkgever en haar contract wordt ontbonden. Zij bezoekt open dagen van Pabo’s en kiest voor de opleiding bij de Marnix Academie in Utrecht. Marlies is heel enthousiast maar het afscheid van haar oude werk verloopt niet soepel. Dat kost haar veel energie en ze wordt er weer heel moe van. Zo moe dat als haar dochter uit school komt Marlies aan het eind van haar Latijn is. Ze kan dan haast niet meer wakker blijven.

    We kijken naar wat haar kan helpen. Om bij te komen gaat ze enkele stappen nemen: elke middag doet ze een dut van 2 uur voordat Rosa uit school komt, zodat ze op dat moment energie heeft. Marlies boekt een weekend helemaal alleen in een gezellige B&B in Zeeland en samen met haar vriend gaat ze, zonder kinderen, enkele dagen naar Berlijn.

    Het doet haar goed. In het weekend alleen maakt ze het fotoboek dat ze al zo lang wilde maken en in Berlijn ontdekt haar vriend dat hij meer tijd wil nemen voor het gezin. Daarin steunt hij haar zeer. Marlies mailt me de volgende song We fall down and we get up.

    Verder herstel

    Nu Marlies de last van haar baan van zich heeft afgeschud wordt ze langzamer weer energieker. Toch laat ze haar plan om in januari al te starten met de opleiding varen. ‘Het is te vroeg, zegt ze. Ik ben er nog niet bovenop. Ik overlegde met mijn vriend en we kunnen de tijd nemen. Ik start in september’.

    We kijken hoe Marlies de tijd goed kan gebruiken zodat ze persoonlijk en fysiek herstelt. Ze gaat een belangrijke oefening doen: elke avond neemt ze de dag door en schrijft ze 3 dingen op waar ze tevreden over is. Ze mailt het me en het doet haar goed. Ze gaat het sporten weer oppakken, gaat alvast een snuffelstage regelen, het voorbereidend boek voor de Pabo lezen en wil graag deelnemen aan de Voorleesexpress.

    Zelf zegt ze het zo: ‘Ik weet heel goed wat ik wil en volg nu mijn hart. Ik ben er inmiddels achter dat ik wil bijdrage aan de ontwikkeling van kinderen in combinatie met creatieve activiteiten en mensen wil verbinden. Dat ik er niet eerder opkwam’.

    Inmiddels zoekt Marlies met haar gezin een huis met een tuin zodat ze het gras onder haar voeten kan voelen.

    Doe wat je energie geeft

    Ben jij net als Marlies in een burnout terecht gekomen en merk je dat je baan niet meer bij je past. Met deze tips stop je met ‘moeten’ en ontdek je wat je energie geeft.

    * Neem tijd voor jezelf: boek een weekend alleen. Marlies kwam bij in het gezellige Bed en Brood in Veere en nam alle tijd om haar fotoboek te maken.

    * Als je kinderen hebt ga eens zonder hen, en met je partner, samen weg. Bespreek eens wat je zo fijn vindt aan de ander en wat je meer zou willen van de ander.

    * Sommige grote stappen, zoals het starten van een geliefde studie, kunnen herstellend werken. Maar onderzoek of je er echt klaar voor bent. Wat houdt de studiebelasting in, wat wordt er van je verwacht? De studieboeken vormen geen punt voor Marlies, maar ze voelt zich nog te kwetsbaar om na 4 weken al feedback te krijgen over haar eerste praktijk onderdeel voor de klas.

    opgaandezonamelisweerd e1292350906984 112x150 Gered door een burn out, maakte jij het mee?

    Ochtendzon in Amelisweerd

    * Ga wandelen, natuurlijk. Ook Marlies vond het wandelen tijdens het coachtraject heerlijk; de frisse wind op haar wangen gaven haar rust. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat de natuur echt herstellende effecten heeft. Ze kon in de natuur makkelijker fantaseren over haar droombaan en kreeg er ook weer energie van. Neem iemand mee die goed naar je kan luisteren.

    Veel succes en hartelijke groet. Herken je dit verhaal? Heb je andere tips? Laat je reactie hieronder achter. Ik stel het zeer op prijs.

    Hilde Backus

    hilde@coachbureau.nl

    ©2010

    Word je ook moe van je werk? Loop je tegen een burn-out aan? Twijfel niet langer en doe er iets aan. In 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen kom je bij en ontdek wat nodig is om gelukkig en plezierig te werken. Geef het jezelf cadeau in het nieuwe jaar! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent.

    Voor jezelf beginnen, is dat zaligmakend?

    25 november 2010

    In 2007 kiest Mariska ervoor haar droom waar te maken: ze zegt haar baan op en start haar eigen tekstbureau. Ze heeft het naar haar zin en het loopt goed. Toch begint het na een tijdje te kriebelen. Ze begrijpt het niet: dit was toch een droom?! Lees hieronder haar verhaal over de worsteling met haar eigen bedrijf.

    Mariska: In 2007 begon ik voor mezelf, als tekstschrijver en journalist. Al snel verdiende ik mijn boterham met een passie die ik eindelijk durfde uit te leven – wat was ik trots. Ik schreef en schreef en schreef, veel commerciële opdrachten maar ook wat meer journalistieke verhalen; het ging hartstikke goed. Daarnaast maakte ik af en toe tijd vrij voor creatief schrijven; daar waar mijn passie voor schrijven ooit mee begon.

    Mariska 150x150 Voor jezelf beginnen, is dat zaligmakend?

    Mariska

    Kriebelen

    Toch begon het in 2009 te kriebelen. Niet dat ik er veel aandacht aan schonk: ik deed toch precies wat ik wilde? Maar het gekriebel bleef. Soms voluit aanwezig, soms stilletjes sluimerend. Op een netwerkavond ontmoette ik Hilde en een leuk gesprek volgde. Ik vertelde haar over grootste droom: mijn boek schrijven. ‘Neem het risico!’ zei ze. Het raakte me, maar nog niet hard genoeg. Ik ging gewoon door met mijn werk, want dat was wat schrijven inmiddels was geworden: werk, en veel werk ook.

    Iedere twee weken plofte Hildes nieuwsbrief in mijn mailbox. En hoewel ik geen groot liefhebber van nieuwsbrieven ben, las ik die van haar altijd. Verhalen van andere mensen die ook zo’n kriebel hadden gevoeld en ermee aan de slag waren gegaan, ik las ze met enige jaloezie. Tegelijkertijd dat stemmetje: ik deed toch wat ik wilde? Wat zeurde ik dan?

    In de zomer van 2010 was de kriebel voluit aanwezig. En ik kon het niet langer negeren: ik had het eigenlijk helemaal niet naar mijn zin! Ik miste mijn bezieling, passie, ik miste mensen om me heen, inspiratie. De neerwaartse gedachtespiraal kreeg me in zijn greep en op een bepaald moment was ik ervan overtuigd dat ik maar gewoon weer een baan moest zoeken, dat zou me tenminste weer rust geven. Juist toen die gedachte echt vaste grond onder de voeten kreeg, kwam er opnieuw een nieuwsbrief van Hilde binnen. Op dat moment besloot ik dat ik het zat was: het was tijd voor actie! Ik maakte een afspraak met Hilde.

    Talenten

    In september ontmoet ik Hilde Backus voor het Theehuis Rhijnauwen. Het weer is prima, het bos ruikt al een beetje naar de herfst en het aantal tractoren dat we onderweg tegenkomen, maakt duidelijk dat het landgoed winterklaar wordt gemaakt. Heel in de verte raast de wereld door, maar hier heeft de natuur zijn eigen tempo: ruisend blad, grazende koeien, een koppel ganzen en rustig voortkabbelend water. Hilde en ik praten over mijn werk. Ik merk dat ik het nog steeds moeilijk vind als mensen zeggen dat ik talent heb. ‘Maar hoe heb je die column in de krant anders zo snel voor elkaar gekregen?’ Eh, toeval, juiste moment…?. ‘En hoe verklaar je dan dat je zo snel van schrijven kon leven, terwijl er zoveel tekstschrijvers zijn die dat proberen?’ Tja.

    Maar ondanks dat talent heb ik het dus niet meer naar mijn zin. Ik word bijzonder blij van creatief schrijven, daar is het ook allemaal mee begonnen. De column voor de krant, maar ook de eerste schrijfclub en mijn huidige schrijfclubje. Verhalen schrijven, aan mijn boek werken, erover praten met mijn medeschrijvers, van elkaar leren, elkaar stimuleren. Na zo’n avondje zit ik te stuiteren van enthousiasme. Maar tekstschrijven is iets anders. Een brochure, een website, een interview… Al wandelend kom ik erachter dat het evenwicht zoek is: te veel opdrachten, te weinig eigen creativiteit.

    Borrelen

    Hilde stelt me de wondervraag: ik word wakker en leef in een ideale wereld. In die wereld schrijf ik aan mijn boek, jazeker, maar ik werk ook samen met collega’s, in mijn oude baan zelfs. Ik overleg en brainstorm, ik regel van alles en voel me thuis. De vraag dringt zich op: moet ik mijn eigen bureau opgeven? Terug naar mijn oude werkgever, terug naar dat warme bad dat ik soms zo mis? Ik voelde me daar ontzettend thuis; de mensen, maar ook de business pasten mij als een behaaglijke jas. No-nonsense, nuchter, mensen die weten waar ze over praten, de agribusiness; een wereld waarin ik me als een vis in het water voel. Het idee terug te gaan voelt zo heerlijk comfortabel… een onderzoek waard dus.

    Hilde vraagt me hoe ik dat onderzoek zou kunnen aanpakken. Ik vertel over de externe HRM-adviseur van mijn oude werkgever, een man met wie ik een sterke klik had. Zo af en toe kruisen onze paden elkaar en dat is altijd weer leuk en inspirerend. Misschien is het goed met hem verder te praten? Mmm… dat voelt wel goed inderdaad.

    Een paar dagen later al heb ik een afspraak met K., de externe HRM-adviseur. Ik vertel hem over mijn onderzoek: waar wil ik heen, en hoe? Net als Hilde houdt hij me een spiegel voor: zou teruggaan de oplossing zijn? Ben ik uitgeschreven dan? Of zijn er ook andere manieren om het plezier in mijn werk terug te vinden? Ik vertel over een idee waar ik al bijna een jaar mee rondloop: een interview met een wielrenner van het beloftenteam van de Rabo. Deze wielrenner werkt tevens bij een opdrachtgever van mij – een handige ingang dus. Sport, en wielrennen en schaatsen in het bijzonder, is al mijn levenlang een grote passie. Daarover schrijven lijkt me fantastisch… Trouwens, kan ik dat ook niet doen over de agribusiness? Het begint te borrelen, zomaar ineens. Beweging! Wat een heerlijk gevoel is dat!

    Stoute schoenen

    Twee weken later heb ik een afspraak bij mijn oude werkgever. Nee, niet vanwege een baan. Ik heb een afspraak met de marketingmanager, hij helpt me te kijken naar manieren om te schrijven over de agribusiness. Welke bladen zijn leuk voor de artikelen die ik graag schrijf? Ik houd van mensenverhalen, welke bladen maken daar ruimte voor? Hoe pak ik het aan? Twee uur later stap ik geïnspireerd en met een stapel bladen weer naar buiten.

    In diezelfde week interview ik de wielrenner. Jazeker, de wielrenner! Ik heb de stoute schoenen aangetrokken en contact met hem opgenomen. Ik wil het verhaal van een renner op weg naar de top vertellen, wil hij daaraan meewerken? Ja dus. Het is een leuk gesprek. Ik vind het ook spannend, m’n eerste interview met een wielrenner, wie had dat gedacht? Het schrijven van het artikel is ook weer spannend: schrijven, schrappen, herschrijven, de juiste toon, de juiste woorden en natuurlijk wielerjargon. Ik geniet! Uiteindelijk mail ik het naar de wielrenner en ja, hij vindt het een prima verhaal. Pfff, de eerste hobbel genomen.

    De volgende stap vind ik vele malen enger… Via-via heb ik de gegevens van een redactielid van het WielerMagazine gekregen. Opsturen, niet opsturen, opsturen, niet opsturen? Is het wel goed genoeg, is het niet veel te lang, heb ik wel de juiste toon te pakken? Opsturen! Tot mijn grote verrassing hoor ik een week later dat ze ermee aan de slag gaan. Mijn artikel wordt gepubliceerd!

    Nieuwe collega’s, nieuwe ideeën, nieuwe stappen

    Tussen de bedrijven door heb ik ook voor mijn eigen collega’s gezorgd. Ik had gereageerd op een berichtje van een journaliste die een kamergenoot zocht. Een gezellige werkruimte in de oude hammam in Utrecht. Mensen om me heen, praten over ons werk, brainstormen, elkaar helpen. Ik zit er een keer per week, precies goed. Het is gezellig en het inspireert me. Ik vind leuk om m’n werk met anderen te bespreken en realiseer me nu dat ik dat de afgelopen jaren gemist heb.

    Sinds die septemberwandeling in het bos van Rhijnauwen is er veel gebeurd. En waar sta ik nu? Ik ben weer onderweg, heb het heft weer in eigen hand; een goed gevoel. Ik merk dat ik daardoor ook weer plezier in mijn ‘normale’ opdrachten heb, de balans is terug. Ik wil verder met die sportverhalen, hoewel ik nog niet precies weet in welke vorm. Naar aanleiding van een Twitterberichtje kreeg ik de tip contact op te nemen met een oud-sportjournaliste van de Volkskrant en dat ga ik zeker doen.

    Ik wil ideeën uitwisselen en laten dwarrelen, ik weet inmiddels dat daar vanzelf weer leuke dingen uit ontstaan. Datzelfde geldt voor schrijven over de agribusiness. Ik speel met verschillende ideeën, en ook die hebben dwarreltijd nodig. En dan mijn boek: mijn grote liefde als het om schrijven gaat… Welnu, tot mijn onvoorstelbaar grote plezier hebben de eerste krabbels, observaties en gedachten het papier alweer gevonden. De balans is terug, net als de energie en de creativiteit. Heerlijk.

    Mariska Tjoelker november 2010

    www.tjoelkertekst.com

    Dank Mariska, voor je persoonlijke verhaal!

    Tips om met meer plezier in je eigen bedrijf te werken

    Het is niet gek dat mensen die hun droom realiseren worstelen met het toegeven van hun negatieve gevoelens als het anders uitpakt dan verwacht. Je hebt net je website, plannen, visitekaartjes aan de wereld gepresenteerd. Nu moet het leuk zijn! De eenzaamheid, te weinig opdrachten, of juist omkomen in de opdrachten die je niet leuk vindt, geen structuur in de dag kunnen vinden; veel mensen ontkennen die vervelende gedachten in eerste instantie en hopen op betere tijden.

    Soms ontstaat het verlangen om weer terug te gaan naar de oude baan. Niet zo vreemd: als je niet lekker in je vel zit, is je verlangen naar een vertrouwde omgeving vaak groot. Toch is het de moeite waard om niet zomaar zwart-wit te denken maar genuanceerd te onderzoeken waar je wensen liggen en welke acties je kunt doen om deze opnieuw te realiseren. Deze tips kunnen je helpen:

    Mariska werkt nog steeds in haar eigen bedrijf, maar met veel meer plezier. Haar opdrachten passen beter en ze heeft collega’s.

    Tips

    * Hoe dan ook: neem je gevoelens serieus. Stel opnieuw de vraag hoe je het allerliefste wilt werken. Neem opnieuw de ruimte om voluit de dromen. Hier zit de informatie in voor je antwoord en aanpassingen.

    * Praat erover met mensen die je vertrouwt, met name andere mensen met een eigen bedrijf. Veel ervaringen zijn herkenbaar. Het kan ondersteunend werken.

    * Er zijn allerlei kleine en grote netwerken voor ZZP-ers. Online op Linkedin maar ook ‘live’ bijvoorbeeld bij IGLUU, Naamlooz, of een BNI-netwerk. Het netwerk Fris in je Hoofd biedt ook dynamische ontmoetingen en ontmoetingsplekken. Seats2Meet is sowieso een inspirerende ontmoetingsplek voor ondernemers.

    * Trek de stoute schoenen aan en doe wat je het allerliefste wilt doen. Kom in actie! Besteed niet te veel tijd aan je gedachten, bel, mail en doe wat je graag wilt!

    Veel succes!

    Hartelijke groet,

    Hilde Backus

    hilde@coachbureau.nl

    Worstel je met je nieuwe onderneming? Valt het tegen en vond je nog niet je weg erin? Misschien is het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’ iets voor je. In 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen ontdek je hoe je je talenten kunt inzetten om je authentieke wensen te realiseren.

    Wat zijn jouw ervaringen hiermee? Je reactie op dit artikel is welkom. Plaats je reactie in het kader.