Het Coach Bureau

Ontdek je talent en vind vervulling, succes en plezier in je werk

Artikelen met de tag ‘flow’

Twijfel niet, verander je werk

02 juni 2010

‘Ja maar, dat lukt toch niet’. Ik hoor het vaak van mensen die hun werk anders willen invullen. Maar het leuke is; er is veel meer mogelijk dan je denkt en als je het goed aanpakt, wordt je baan wel weer leuk en bevredigend. Jolanda bedacht wat ze wilde veranderen en ging ervoor! Vorige week liepen we de laatste wandeling. Ze straalde.

Jolanda 300x225 Twijfel niet, verander je werk

Jolanda (38, zie foto, met haar kinderen) heeft zo op het eerste gezicht een prachtige baan. Ze werkt als coördinator training en ontwikkeling bij een bedrijf voor bouwmaterialen. Het bedrijf heeft franchisenemers en Jolanda maakt beleid, ontwerpt en geeft nieuwe trainingen, daarnaast geeft ze leiding aan haar team. “Prachtig werk, maar waarom zie ik er dan toch elke dag weer tegenop om naar mijn werk te gaan?”, vraagt ze zich af. Ze is gestrest en onzeker. Ze twijfelt vaak en is gespannen wanneer anderen haar feedback geven.

Misschien wil ze de functie van haar manager op termijn overnemen. Het ligt in de lijn der verwachtingen. Ze wordt er niet blij van en weet niet meer wat ze wil. Als ik tijdens onze eerste wandeling aan haar vraag hoe het met haar gaat, floept ze er meteen uit “Ik wil rust!” En ze is in tranen. Ze heeft duidelijk veel te veel hooi op de vork genomen met deze drukke baan en het gezin met drie kleine kinderen dat ze daarnaast runt.

Dramatisch relaas

Ik vraag haar wat ze op korte termijn kan doen om die broodnodige rust in haar leven te brengen. Dan komt er al snel uit dat ze drie in plaats van vier dagen in de week wil werken. En eigenlijk wil ze ook af van haar leidinggevende taken. Functionerings- en beoordelingsgesprekken voeren past niet bij haar. Het liefst is ze bezig met strategisch beleid, originele plannen bedenken, trainingen ontwikkelen en af en toe geven. “Maar dat kan helemaal niet!”, zegt Jolanda er meteen achteraan. “Wie moet dan de leidinggevende taken overnemen? Iedereen heeft het druk! Mijn manager ziet me aankomen! Als ik dit vraag aan hem, wil hij me vast meteen kwijt!”

“Toch maar 4 dagen blijven werken en je leidinggevende taken behouden dan?”, vraag ik een beetje provocerend. Nee, de wens om minder te werken is zo sterk, dat Jolanda besluit het gesprek met haar manager aan te gaan. Ze vindt het spannend maar ze realiseert zich dat ze dit echt wil. Ik vraag haar wat ze van plan is tegen hem te zeggen. Dan volgt een emotioneel, dramatisch relaas over hoe moeilijk en zwaar ze het heeft. Niet echt een efficiënte gesprekstechniek. Met zo’n verhaal belast je alleen maar je gesprekspartner, die daarna waarschijnlijk niet meer in de stemming is om te kijken naar de beste oplossing.

In één gesprek voor elkaar

Ik raad Jolanda aan om tijdens het gesprek te vertellen welke onderdelen van haar werk ze wél leuk vindt en het daarna rustig en heel concreet te hebben over haar wens om een dag minder te werken en de leidinggevende werkzaamheden af te stoten. Meteen al de volgende dag trekt Jolanda de stoute schoenen aan. En wat blijkt? Haar manager is bereid om met haar mee te denken. Hij wil haar graag behouden. Die drie dagen werken krijgt ze voor elkaar, en hij neemt voorlopig haar leidinggevende taken over. Ook al dacht Jolanda dat het niet zou lukken; het was in één gesprek geregeld! Ze krijgt er een enorme kick van.

Nog een gesprek

Bij onze volgende wandeling is Jolanda opgetogen en vol energie en humor. Ze heeft haar eerste vrije dag al achter de rug en gaat met zin naar haar werk. Maar we zijn er nog niet; want Jolanda wil nog onderzoeken wat haar ideale baan is. Ze slaat aan het fantaseren en ziet zichzelf allerlei creatieve plannen maken en met een leuk team tot uitvoering brengen.

Maar aan dat ‘leuke’ team zit een haakje. In haar huidige team werkt een collega met een ‘zwarte pet’ op. Hij heeft snel kritiek op haar nieuwe plannen en projecten. Jolanda stopt er altijd veel energie in om hem te overtuigen. En weldra zitten ze in een strijd over de inhoud. Jolanda verliest dan haar enthousiasme. Ook met hem besluit ze het gesprek aan te gaan. Nu niet over de inhoud van een plan maar over hoe ze zijn reacties ervaart. Dat helpt. Het is voor het eerst dat iemand zo open met hem praat en de collega is onder de indruk. Het geeft Jolanda enorm veel ruimte en kracht.

Jolanda heeft haar talenten in beeld, haar zelfvertrouwen is gegroeid en durft confrontaties aan. Ze is veel losser, relaxed en is weer de lolbroek die ze vroeger was. Ze gaat zelfs een clownscursus doen in haar vrij tijd. Ze ontdekt dat ze niet een lijnmanager is maar een inhoudelijke projectleider is die het project van a tot z wil doen, samen met een team: ontwikkelen van visie, strategisch beleid, de vertaalslag naar concrete plannen en deze vervolgens uitvoeren. Dit doet ze het liefste op het gebied van training en ontwikkeling. Jolanda zit weer op haar plek en ze ambieert in ieder geval geen managementfunctie meer!

Zo verander jij ook je werk

Ga jij net als Jolanda deed met tegenzin naar je werk? Het kan ook anders. Met deze tips ontdek je hoe.

*Bedenk wat je precies dwars zit in je werk. Welke werkzaamheden vind je niet leuk of waar ben je niet goed in? Wat moet er gebeuren zodat jij het weer naar je zin hebt? Wil je minder werken, een andere functie?

*Denk niet te snel: ‘ja maar het kan toch niet!’. Jolanda dacht ook dat haar wensen onmogelijk waren, maar het was wel in één gesprek geregeld!

*Bereid het gesprek over jouw wensen met je leidinggevende goed voor. Maak er geen klaagzang van, maar leg rustig en heel concreet uit in welke werkzaamheden je wel plezier hebt en hoe jij graag je werk zou willen organiseren. Oefen het gesprek met een vriend of vriendin.

*Jolanda heeft er heel veel aan gehad dat we de gesprekken wandelend voerden. ‘Het gaf me een heel vrij gevoel’, zei ze. Als je wandelt, kom je door de dynamiek inderdaad vaker tot nieuwe inzichten. Ga daarom wandelen met een vriend of vriendin en praat dan over alles wat je anders wilt in je werk.

*Lees ‘Ja maar… wat als alles lukt?’, de bestseller van Berthold Gunster.

Veel succes en hartelijke groet,

Hilde Backus

hilde@coachbureau.nl

www.coachbureau.nl

©Hilde Backus 2010

—-

Zie je er ook tegen op om naar je werk te gaan? Word je er moe van? Twijfel je ook aan je werk en krijg je maar niet duidelijk welke stappen je moet nemen? Durf je geen besluiten te nemen? Dan is een kort en resultaatgericht wandelcoachprogramma iets voor je. In 4 wandelingen ontdek je wat je echt wilt en welke werkzaamheden of welke functie passen bij je talenten. De natuur in de prachtige landgoederen Rhijnauwen en Amelisweerd zal je goed doen. Kijk bij De coachprogramma’s

Je bent van harte welkom!

Vergeet verplichtingen, kies voor jezelf!

21 april 2010

Veel mensen die ik coach voelen zich gefrustreerd in hun huidige functie omdat ze zo weinig betekenis kunnen hebben voor anderen. ‘Waar doe ik het allemaal voor?’ Ze hebben een enorme motivatie om een bijdrage te leveren aan de samenleving door bijvoorbeeld anderen (verder) te helpen met hun vragen en problemen.

Maar soms gebeurt er iets anders. Zoals bij Anne-Marij. Zij vindt dat je je betekenisvol voor andere moet zijn. Ze vindt het de basis van ons bestaan. En dan komt ze in de knel haar echte en eigen wensen. Lees hoe het Anne-Marij uiteindelijk lukt de verplichtingen van zich af te schudden en durft te kiezen voor een compleet nieuwe richting waar ze zin, energie en plezier in heeft.

Artikel: Vergeet verplichtingen, kies voor jezelf!

Anne-Marij (27) zet zich in voor verstandelijk gehandicapten. Ze vindt dat haar werkt iets moet betekenen voor mensen, voor de maatschappij. Maar daarbij verliest ze helemaal uit het oog wat zij nou écht leuk vindt. Gelukkig heeft ze het lef om voor een heel ander beroep te kiezen.

Ze werkt alweer vier jaar als begeleider bij een dagactiviteitencentrum voor mensen met een verstandelijke handicap. Ze sleept zich naar haar werk. De werkdruk is hoog, de sfeer negatief en eigenlijk vindt ze het helemaal niet leuk om constant activiteiten met hen te doen. Ze wordt moe van haar werk, slaapt slecht en vraagt zich af wat ze dan wél wil.

Wanneer Anne-Marij bij mij komt voor het coachingstraject heeft ze al de stap genomen om minder te gaan werken. Ze deed een particuliere filmopleiding van een half jaar en heeft vorig jaar in de zomervakantie een promotiefilm voor een goed doel gemaakt. Het bedenken en het storyboard maken lagen haar goed, maar het technische filmen en editen vindt ze minder aantrekkelijk. Dit is het dus ook niet echt.

Niet weer de boeken in

Maar ja, wat dan wel? Anne-Marij vindt het moeilijk om te fantaseren over wat ze nou echt wil. Het liefst creatief bezig zijn, maar dan wel binnen een duidelijk kader. Anne-Marij lijkt van praktische creativiteit te houden en ik praat met haar over de mogelijkheid om voor een traditioneel ambacht te kiezen; ambachtelijk schoen- of tassenmaker bijvoorbeeld, een goede opleiding in Nieuwegein.

Daar had Anne-Marij niet aan gedacht; ze vindt eigenlijk dat ze zich moet laten omscholen op HBO-niveau, omdat ze denkt dat haar omgeving dat van haar verwacht. Wanneer ze dit helder inziet, kan ze haar gedachten wat losser maken van haar omgeving en realiseert ze zich dat het van haar zelf helemaal niet hoeft! Het geeft haar lucht. Eigenlijk is Anne-Marij niet zo’n studiebol en ze zag er tegenop om weer jarenlang in de boeken te duiken. Dat belemmerde haar ook in haar keuze.

Talenten die elkaar een beetje bijten

We doen een talentenscan. Ze test haar sterke punten en vraagt mensen uit haar omgeving wat haar talenten zijn. Daar komt uit dat Anne-Marij een bijzondere combinatie in huis heeft. Ze is creatief én kan goed ordenen, organiseren en nauwkeurig werken. Die combinatie lijkt haar aanvankelijk nogal in de weg te zitten. Te creatief is bijvoorbeeld niks voor haar; ze heeft wel behoefte aan structuur. Anne-Marij deed ging bijvoorbeeld bij de Hogeschool voor de Kunsten in Utrecht kijken en vond al dat vrije werken maar niets. Maar aan de andere kant zijn de klassieke ambachten weer juist niet creatief genoeg, dan moet ze weer teveel in opdracht van anderen werken. Waar wat dan wel?

De grote stap

In de zoektocht geeft onze beroepentest uitkomst. Een van de opties is het beroep van etaleur en ik zie haar gezicht opklaren. Anne-Marij onderzoekt het; ze gaat praten met mensen die etalages inrichten. Ze wordt er blij, enthousiast en erg opgetogen van. Ze bezoekt open dagen van verschillende opleidingen, praat met enkele studenten en dan hakt ze de knoop door: ze schrijft zich in en zegt haar baan op. Ze gaat studeren voor etaleur en eventstyliste!

Het is een grote stap; in overleg met haar net afgestudeerde man die nu een baan heeft besluiten ze dat zij nu weer aan de beurt is met studeren. Ze gaan weer wat zuiniger leven. Ze gaat ook in tegen wat er in haar omgeving en in haar opvattingen gangbaar is. Toch krijgt ze juist veel steun en de mensen om haar heen zijn blij haar zo energiek te zien. Dat zie ik heel vaak als mensen hun hart volgen.

De opleiding is pittig maar Anne-Marij geniet ervan om met heel andere onderwerpen bezig te zijn. Ze kan haar creativiteit kwijt én er wordt precisie van haar gevraagd. Ook is het goed voor haar om eens in een heel andere omgeving te zijn. Een omgeving waarin zij en anderen genieten van haar creativiteit en van zoiets frivools als etalages inrichten.

Zo kies je voor jezelf

Heb jij ook het gevoel dat je werk iets moet betekenen? Daar is natuurlijk niets mis mee, als dat werk ook echt bij je past. Maar misschien is het voor jou veel beter om voor een carrière te kiezen die past bij jouw talenten. Met deze tips kom je verder.

*Realiseer je dat je voor jezelf mag kiezen. Natuurlijk is het een mooi uitgangspunt om een betekenisvol leven te leiden. Maar het is net zo goed belangrijk om te kijken naar wat er bij jou past en wat jij nou wilt. Je kunt jezelf helpen door de belemmerende omgeving even weg te denken. Stel jezelf de vraag ‘als alles wat ik doe kan en mag, wat is dan mijn geliefde werk?’

*Probeer je niet teveel aan te trekken van wat je omgeving van je verwacht. Onderzoek vooral waar jouw verlangen ligt. Neem een risico en praat met mensen die het beroep hebben waar jij stiekem van droomt. Vraag hoe het werk eruit ziet, wat de voor- en nadelen zijn. Ga naar een open dag van een opleiding. Zo kun je weloverwogen kiezen, zonder dat je je door de normen van je omgeving laat leiden.

*Talenten en wensen liggen verborgen in activiteiten waar je plezier in hebt, waar je graag over praat, waar je graag over leest en waar je interesses liggen. Denk er eens over na en maak er een lijstje van. Het zegt al iets over een richting die bij je kan passen.

*Misschien heb jij het ook: talenten die niet gemakkelijk met elkaar combineren zoals creativiteit enerzijds en orde en nauwkeurigheid anderzijds. Het ene bijt het andere een beetje. Je kunt bijvoorbeeld een diepe denker zijn en ook een actiegerichte doener. Kijk eens of jij heen en weer geslingerd wordt tussen je talenten. Realiseer je dat het je uniek maakt en onderzoek waar je deze combinatie optimaal kunt inzetten zodat ze beiden aan bod komen. Dat is mogelijk!

*Lees het boek ‘Kiezen voor geluk’ van Kay Pollak. Ben je slachtoffer van je omgeving of neem je de regie zelf in handen?

Ik wens je veel succes en geniet van het mooie weer!

Als ik wat voor je kan doen, laat het me weten.

Hartelijke groet,

Hilde Backus

hilde@coachbureau.nl

©Hilde Backus april 2010

Ga je ook gemakkelijk mee in de verwachtingen van anderen en vergeet je wat jij nu wilt? Wil je nu onderzoeken welke baan past bij jou. Meld je aan voor het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen ten oosten van Utrecht. Je ontdekt je unieke combinatie van talenten, je authentieke wensen, je drijfveren en je passende werksetting en daarmee de functie/rol waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. Je ontdekt met welke stappen je je wensen kunt realiseren. Kijk bij http De Coachprogramma’s.

Een oproep voor jongeren van Jeroen Geertsen.

Vorig jaar coachte ik Jeroen en hij stopte met zijn werk als recruiter waar hij erg ongelukkig van werd. Sinds oktober 2009 studeert hij aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie. Hij volgt de vierjarige studie Integratieve Jongerentherapie. Deze opleiding is gericht op therapeutisch werken met jongeren in de leeftijd van 12 tot 23 jaar.

Na het succesvol afronden van de eerste periode wil hij de aankomende periode (tot januari 2011), in lijn met het studieprogramma, oefenen met cliënten. Hij zoekt jongeren die graag een aantal (5) therapeutische gesprekken willen voeren over een onderwerp waar ze mee worstelen. Dit mag van alles zijn: examenvrees, toekomstkeuze, gescheiden ouders, onzekerheid etc.

Jeroen staat onder supervisie van een zeer ervaren jongerentherapeut. Elk gesprek bereid hij voor en spreekt hij na met deze supervisor. Er zijn geen kosten aan verbonden.

Ben je of ken jij een jongere die graag met Jeroen een lastig onderwerp wil bespreken dan hoort hij dit heel graag. Mail naar jgeertsen@casema.nl

Ik kan Jeroen van harte aanbevelen. Alvast hartelijk dank!

De kracht van Trots!

21 september 2009

Dank voor de vele leuke en herkenbare reacties op het artikel in de Volkskrant van 7 juli ‘Wie durft er nog te jobhoppen?’ Gelukkig zijn er nog genoeg mensen die durven te kiezen voor wat zij werkelijk belangrijk vinden in hun leven en werk. Ook afgelopen maand hebben coachees weer nieuwe, vaste banen gevonden, die beter aansluiten bij hun talenten en waarbij zij zelfs meer gaan verdienen!

In de ‘Zomerse namiddag om je loopbaan een nieuwe impuls te geven’, van 9 juli wandelden we met een groep betrokken, meedenkende en elkaar inspirerende mensen! Het was een succes! Ieder formuleerden concrete stappen om meer flow, fit en faith te krijgen in het werk en ze maakten afspraken met elkaar. We nuttigden de heerlijk picknick van de Veldkeuken in de avondzon in goed gezelschap!

Op 8 oktober organiseer ik weer zo’n middag, een herfstwandeling, met High Tea! Scroll naar beneden voor meer info.

Deze keer gaat mijn E-zine over ‘trots zijn op je werk’. Het is iets waar we zuinig over doen in Nederland! Ik zie uit naar je reactie.

De kracht van trots

trots De kracht van Trots!

Lekker trots op jezelf

En…ga je weer lekker aan het werk na je vakantie? Ben je ook uitgerust en blij met je nieuwe vakantie-ervaringen? Veel mensen zien er tegenop om weer aan de slag te gaan. Uit onderzoek blijkt dat juist na de vakantie de tegenzin het grootste is. Je was immers even helemaal uit de werkstress, uit de gewende ritmes en patronen. Je voelt weer hoe ontspannen je kan zijn.

Begrijpelijk. Suzanne had het ook. Zij had een heerlijke tijd in Zuid Frankrijk, samen met haar vriend. Ze hadden getrokken, gewandeld en waren naar leuke plaatsen in de Bordeaux geweest. Het weer was heerlijk, de natuur prachtig, ze hadden tijd voor elkaar. Ze genoot en ja, zo puur en eenvoudig zou het leven moeten zijn.

Ze was vastbesloten het ontspannen gevoel vast te houden in haar werk en met hernieuwde aandacht te beginnen. Maar om kort te gaan: binnen een ochtend was zij het kwijt. En erger nog: ze was gestrester dan voor haar vakantie! De routines kwamen haar zo zinloos over! Mensen maakten zich druk over allerlei zaken waar zij het nut niet van zag. Ze leken maar niet toe te komen aan de echt belangrijke issues.

Ze had er gelijk geen zin meer in. Vanuit de ontspanning, haar heldere geest en oprechte wensen vloeiden de tranen. Iets wat nooit eerder was gebeurd. Collega’s schrokken zich rot en ze dachten, zo bleek later, dat ze overspannen was! Het tegendeel was waar. Maar wat vond Suzanne nu eigenlijk van de werkwijze van haar collega’s en manager?

Herken je iets vergelijkbaars? Stel je dan eens een vraag die misschien op het eerste gezicht vreemd lijkt:

Wanneer was je voor het laatst trots op je werk?

Trots?? Het is in Nederland bijna verdacht om trots op jezelf te zijn. Toch is het een goede vraag. ‘Trots zijn op je werk’ vormt een heel precieze check of je nog wel op het goede spoor zit.

1)   Echt trots ben je alleen op prestaties die jij zinvol en waardevol vindt. Het is goed mogelijk dat iedereen je de hemel in prijst om iets wat je gedaan hebt – maar als jij het zelf niet belangrijk vindt, zal je niet trots zijn.

2)   Trots zegt iets over de inspanningen die het je kost om een prestatie neer te zetten. Als iets moeite kost, als het spannend is: dan is er trots. Niet als je het met ogen dicht kan doen. Routine is saai, ook als je er erg goed in bent. Let op: het is wel van belang dat je niet zit te ploeteren omdat je het gewoonweg niet kan. Dat is een heiloze weg.

3)   En daarom: echte trots komt voort uit activiteiten waar je goed in bent. Je hebt er talent voor. Door er in te investeren ga je er in uitblinken! Daar ga je van gloeien!

Hoe zit het met jou? In hoeverre ben je trots op je werk?

Hoe ontdek je je echte trots?

Ga er eens voor zitten en beantwoord de volgende vragen. Schrijf het op, dat helpt!

  1. Welke activiteiten/werkzaamheden zijn voor jouw belangrijk? Waar ben je enthousiast over?
  2. Welke werkzaamheden zijn voor jou een uitdaging? En dan bedoel ik ook echt een uitdaging! Doe geen dingen waar je niet goed in bent. Integendeel! Het moet spannend èn belonend zijn terwijl je het doet.
  3. Bij welke activiteiten voel je dat je er goed in bent, dat het aansluit bij jouw natuurlijke talenten?
  4. Waar gaat het jou om in het leven?
  5. En als je eerlijk bent: waar ben je echt trots op? Wat heb je gedaan, onlangs of in je verleden? Wat was je aandeel?

Gun je zelf de tijd om de vragen uit te werken. Slaap er een nachtje over en kijk eens wat je een trots gevoel geeft. Leg het dan naast je huidige werkzaamheden. Ben je nog wel eens trots op jezelf? Zo niet, dan is het tijd voor actie. Dat betekent niet per se een andere baan, maar je zou kunnen kijken hoe je je werk waardevoller en spannender voor jezelf kan maken.

Geef waarde aan je werk en ga doen waar je echt goed in bent. Wees trots op je werk!

Hartelijke groet,

Hilde Backus

Wil  je werk doen dat je als zinvol ervaart en waarin je gaat uitblinken zodat je gaat gloeien van trots? Misschien is het individuele wandelcoachprogramma Talentvol op Koers iets voor jou. Lees meer op http://www.coachbureau.nl/coachprogrammas/talentvol-op-koers/