Het Coach Bureau

Ontdek je talenten en vind vervulling en succes in je werk

Artikelen met de tag ‘kiezen’

Zoek de toekomst die wél bij je past!

10 januari 2012

Hierbij mijn nieuwe ezine over ‘een toekomst die wèl bij je past’. Het artikel hieronder verschijnt vandaag (10 januari) in de bijlage van de Spits over Goede Voornemens. Jop de Vrieze, wetenschapsjournalist, interviewde mij in december en schreef er bijgaand artikel over. Met zijn toestemming plaats ik het integraal.

logo spits Zoek de toekomst die wél bij je past!
———-

Eerst nog even dit:
Het valt mee met de ontwikkelingen op de arbeidsmarkt

Ik wens je geluk en plezier in 2012, voor jou en je dierbaren. Ook in je werk.

Veel berichten over de arbeidsmarkt zijn onheilspellend en somber. Daarom was ik bijzonder geïnteresseerd in het rapport ‘De arbeidsmarkt naar opleiding en beroep tot 2016’, van het Researchcentrum voor Onderwijs en Arbeidsmarkt (ROA).

Ze zeggen dat het mee gaat vallen. De uitstroom van de babyboomers zal groter zijn dan het aantal nieuwelingen op de arbeidsmarkt. De banengroei neemt niet af en ook niet toe. En daarnaast daalt het aantal openstaande vacatures minder snel dan dat de werkloosheid toeneemt. Per saldo zal de verwachte werkloosheid niet toenemen. En binnen Europa komt Nederland het beste uit de bus met het kleinste werkloosheidscijfer. Het ligt nu rond 6% volgens het CBS. Dat wil zeggen dat 94% van de beroepsbevolking een baan heeft. Niet slecht, toch?

Grootste groei van banen in zorg, techniek, onderwijs en groen
Uit het rapport blijkt ook dat de grootste groei van de banen zal liggen in de zorg, techniek, het onderwijs en de groensector. Ik werk intensief samen met een jobhunter die vacatures vindt voor onze baanzoekers. Hij merkt een toename in het aantal vacatures in de laatste maanden. Dit is niet in overeenstemming met de landelijke cijfers want daar wordt een lichte afname gemeld. Het kan liggen aan het feit dat de jobhunter banen zoekt voor hoogopgeleiden.

Positiever stemmen
Je snapt het. Ik probeer je wat positiever te stemmen. Met degelijk onderzoek. Misschien zit je in een nare situatie, houd je het niet meer vol in je huidige functie of bedrijf, ben je ontslagen of staat je baan op de tocht. Misschien ben je bevangen door de angst en negativiteit. Ik kan me voorstellen dat je dan baalt. Maar waarschijnlijk gaat het dus allemaal meevallen, met de arbeidsmarkt.

En misschien kan ik je helpen met het heerlijke, ontspannende, hoopgevende en resultaatgerichte wandelcoachprogramma Ontdek je talent en wie je bent. Kijk op de site voor meer info. Of doe alvast de gratis minicursus In 5 stappen naar optimale inzet van je talent. Het kan je plezier in je huidige baan vergroten of toch duidelijker maken dat je op zoek moet naar een nieuwe baan, of voor jezelf wilt beginnen. Als je hem al deed, weet je misschien iemand die je er mee blij kunt maken. Hij/zij ontvangt de minicursus bij aanmelding op mijn ezine. Dat kan hier gratis informatieve artikelen. Welkom!

—————-

logo spits Zoek de toekomst die wél bij je past!

Artikel in de Spits van 10 januari 2012, door Jop de Vrieze: ‘Zoek de toekomst die wél bij je past!’

Tijd voor een nieuwe uitdaging? De stap op weg naar een andere baan of opleiding kan moeilijk zijn. Zelfonderzoek en concrete actie kunnen helpen, zegt coach Hilde Backus.

Er zijn mensen die als ze eerlijk zouden zijn, zouden toegeven dat ze niet gelukkig zijn in hun werk. Ze kunnen de druk niet meer aan of raken juist verveeld. Ze krijgen een steeds grotere hekel aan bepaalde taken of collega’s of krijgen te weinig waardering voor wat ze doen. Toch vindt haast iedereen het moeilijk om hier verandering in te brengen, blijkt uit de ervaringen van psycholoog en wandelcoach Hilde Backus.

Zij spreekt veel mensen die vastzitten in hun werk. Backus neemt een voorbeeld uit haar praktijk: de 34-jarige Anja. Zij was communicatieadviseur. Hoogopgeleid, intelligent en ambitieus. Maar jarenlang deed ze feitelijk niets anders dan eenvoudige stukjes schrijven voor een website. Ze vond het lange tijd wel goed zo. Tot het begon te knagen.

Angst voor verandering
Anja had allerlei bezwaren, vertelt Backus. Ze wist niet goed wat ze wél wilde. Soortgelijk werk zou haar situatie niet verbeteren. Het roer totaal omgooien vond ze een te grote stap. Ze verdiende een aardig salaris in haar functie. Backus ging met haar aan de slag om concreet te krijgen waar Anja mee worstelde. Een van de eerste dingen die ze deed was Anja laten schetsen hoe zij haar toekomst het liefst zag. Ze liet Anja berekenen wat de financiële consequenties van een switch zouden zijn en hoeveel achteruitgang in inkomen ze zou kunnen opvangen. ‘Meestal kan er meer dan mensen durven verwachten,’ zegt Backus.

Denken vanuit talenten
De psycholoog laat haar klanten tijdens het zelfonderzoek vooral denken vanuit hun talenten. Iedere menselijke eigenschap kan in een werkomgeving een zwakte, maar ook een kracht zijn. Het is een kwestie van werk zoeken waar deze eigenschappen goed van pas komen. Ook belangrijk zijn de diepere drijfveren: word je gelukkig van het halen van targets of van het helpen of stimuleren van anderen? De ene persoon is erg autonoom en houdt van dynamische omgevingen, waardoor ondernemerschap hem waarschijnlijk goed ligt. De andere persoon hecht aan zekerheid en voert heel consistent zijn vaste taken uit.

Backus: ‘Mensen denken veel te weinig vanuit deze eigenschappen, wanneer ze een opleiding of beroep kiezen. Ze bedenken wel of werk ze ” leuk ” lijkt, maar niet of het ook echt bij ze past.’ Soms blijkt uit het zelfonderzoek dat de klant helemaal geen nieuwe baan of opleiding nodig heeft, maar gewoon zijn eigen werkzaamheden moet veranderen. Backus: ‘Er is vaak meer mogelijk binnen een functie dan mensen denken.’ Zowel bij gesprekken met de huidige als een potentiële nieuwe werkgever is duidelijkheid en overtuiging cruciaal.

Duidelijk naar potentiële werkgever
Verwoord bij sollicitaties helder waarom uitgerekend jíj bij hen aan de slag moet. Backus: ‘Belangrijk bij een gesprek met je manager is dat je niet op zijn of haar bordje legt dat je het niet meer ziet zitten. Je moet de situatie ontrafelen en weten te verwoorden wat je wel leuk vindt en goed vindt gaan en wat niet. Benoem wat daar het effect van is – slecht slapen bijvoorbeeld. De kans is dan veel groter dat hij er iets mee kan en doet.

’Backus’ klant Anja dacht lang na en sprak onder meer met een studieadviseur en liep mee met een meubelmaker. Ze ontdekte dat ze veel creatiever was dan ze dacht, vertelt Backus. Anja hakte uiteindelijk de knoop door en schreef zich in voor de opleiding conservering en restauratie aan de Universiteit van Amsterdam. Backus sprak een paar weken na Anja’s eerste studiedag weer met haar af. ‘Ze kon maar op een woord komen om haar nieuwe opleiding en werkende leven te omschrijven: Exciting! ’
Jop de Vrieze

——

zonsondergang Zoek de toekomst die wél bij je past!
Zonsondergang Kromme Rijn – Amelisweerd – Rhijnauwen

Ik voeg graag nog enkele tips toe als je niet happy bent in je huidige functie:

  • Ontdek je talenten en benut ze. Als je wilt blijven zitten in je baan, kijk dan waar je je talenten meer kunt inzetten. Zo ontwikkel je je ze en krijg je meer plezier. Je talenten zitten verborgen in dat wat je met plezier doet, waar je energie van krijgt, wat je met een zeker gemak doet en wat je vrij snel leert. Houd eens een week lang bij van welke activiteiten je energie krijgt en wat juist energie kost. Welke talenten ontdek je? Wat als je dit meer zou inzetten? Als bepaalde werkzaamheden je alleen maar energie kosten, passen ze niet goed bij je. Met de minicursus ontdek je het.
  • Bekijk hoe het anders kan. Ga met je leidinggevende om tafel zitten en bespreek welke werkzaamheden je kunt uitbreiden en uitbesteden. Misschien zit er wel iemand in je team die wil doen wat jij verschrikkelijk vindt.
  • Ontdek de functie die wel bij je past en solliciteer. Ook nu. Ga niet bij de pakken neerzitten maar zoek de bijbehorende vacatures en solliciteer. Solliciteren is, als je het goed doet, een vorm van netwerken. Je bouwt aan je netwerk ook als je de baan niet krijgt. En daar heb je straks weer profijt van.
  • Zorg voor plezier in je dagelijks leven. Waar heb jij plezier in? De film, een museum, sporten, dansen, lezen, sauna, een warm bad enz?
  • Wil je bezuinigen op je geld, maar niet op je plezier? Ga dan wandelen in de natuur! Het is gratis en heeft zoveel voordelen! Of bezoek de bibliotheek. Je hoeft geen lid te zijn en alle tijdschriften lees je er gratis. In Utrecht neem je er nog een kopje thee bij. Gezellig! Of nodig een inspirerende vriend/in uit en ga samen eten.
Er is veel dat je kunt doen om jezelf plezier te geven. Doe het!

Veel succes (en plezier!) en ik stel je reactie zeer op prijs.
Hartelijke groet,

Hilde Backus
hilde@coachbureau.nl

——
Koetshuis veldkeuken Zoek de toekomst die wél bij je past!
Koetshuis bij Oud-Ameliseerd       De Veldkeuken

Wil je in het nieuwe jaar echt werk maken van je talenten en je plezier in werk?Heeft het nu lang genoeg geduurd dat je je wensen niet serieus nam? Wacht niet langer en meld je aan voor het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. Je ontdekt je unieke talenten, je authentieke wensen, je drijfveren en je passende werksetting en daarmee de functie of rol waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. Geef het jezelf cadeau in het nieuwe jaar! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

Hilde Backus
©2011
hilde@coachbureau.nl

—–

Het Coach Bureau, Hilde Backus
‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’
Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht. Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is? Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn websitewww.coachbureau.nl

Boos en gefrustreerd in je werk? Zelfacceptatie doet wonderen!

20 september 2011

Als Peter (42) zo doorgaat, zegt zijn huisarts, krijgt hij gegarandeerd een burn-out. Dat is even slikken voor de ict-consultant. Ziek thuis zitten? Het ‘rustig aan’ doen? Hij staat helemaal naar ‘niet zeuren en hard werken’. Maar dat er íets moet gebeuren, dat is wel duidelijk. Lange tijd werkte Peter met plezier maar zijn werkgever, een groot adviesbureau, heeft door de crisis harde klappen gekregen. Er zijn minder opdrachten, dus iedereen moet harder lopen om werk binnen te halen.

Voor Peter betekent dat vooral versnippering: hij werkt in het eerste kwartaal aan vijf projecten tegelijkertijd, terwijl hij ook nog met vier acquisitietrajecten bezig is. En ja, dat zijn dus niet allemaal declarabele uren. Dus dreigt hij zijn target niet te halen en loopt hij zijn bonus mis. Een aantal collega’s die vorig jaar hun target niet haalde, is ontslagen. Lees in onderstaand artikel welke wending plaatsvindt in het leven van Peter, zowel in zijn werk als privé.

—-

Herfst in Amelisweerd

De herfst is los gebarsten in Amelisweerd! Het is een feest. Paddenstoelen vliegen uit de grond in alle soorten en maten: van piepkleine groepjes naar gewone witte stinkzwammen en enorme elfenbanken (foto’s) in allerlei kleuren. Het weer is lekker, de zon schijnt flink en af en toe een bui; het geeft prachtige luchten. De bladeren worden droger waardoor de bomen nog harder ruisen: heel rustgevend! Ik zag kattenstaart langs het water en zwanen in het water: een zwanencollectief en zwanenfamilie. Zie de foto’s in het artikel. Het is de tijd voor heerlijke najaarswandelingen.Geniet ervan!

Elfenbanken 300x134 Boos en gefrustreerd in je werk? Zelfacceptatie doet wonderen!

Elfenbanken

Artikel: Boos en gefrustreerd in je werk? Zelfacceptatie doet wonderen!

Druk in werk en privé

Peter voelt de druk flink toenemen. Er wordt van alle kanten aan hem getrokken. Hij krijgt stekende hoofdpijn en wordt soms duizelig. En dat is het punt dat de huisarts ingrijpt. En het moment dat Peter bij mij terechtkomt op aanraden van een vriend.

We gaan wandelen en al vrij snel blijkt dat Peter nog meer aan zijn hoofd heeft. Peter vertelt over zijn chronisch zieke zoon van zeven jaar, die continu zorg nodig heeft. Peter en zijn vrouw hebben hun leven compleet aangepast, en dat is niet gemakkelijk. Soms, als hij de buurvrouw haar zoon hoort roepen om binnen te komen voor het eten, en dat het jongetje gewoon naar binnen komt huppelen, zonder al de hulp die Peter en zijn vrouw aan hun kind moeten geven, dan voelt Peter zich rot en emotioneel. Hij verlangt naar een gewoon leven, zoals zijn buren hebben.

‘Ben je boos?’, vraag ik hem. ‘Ja’, antwoordt hij. ‘Ja, soms ben boos dat dit mij overkomt. De dingen zijn niet zoals ik wil dat ze zouden zijn, en dat frustreert me! Maar vervolgens voel ik me daar weer schuldig over.’

Zijnsoriëntatie en nieuwe wensen

Dat kan ik me voorstellen. Boosheid, jaloezie en de daarmee gepaard gaande schuldgevoelens zijn heftige emoties, die je compleet in beslag kunnen nemen. Ik vertel Peter over de visie van de Zijnsoriëntatie. Veel mensen accepteren deze lastige gevoelens niet. Ze vinden dat ze die emoties niet zouden mógen hebben. Ze vechten er tegen, en dat gevecht is vaak de oorzaak van de ellende, niet de boosheid zelf.

Terwijl we er zo over praten merkt Peter de natuur op, ‘wat is het hier eigenlijk mooi, ik wist niet dat dit zo dicht bij Utrecht zat!’. Hij ontspant en voelt zich milder. Hij ziet nu duidelijk dat het gevecht alleen maar energie kost en niet nodig is. Hij voelt zich minder zwaar in zijn hoofd en helder van geest. Dat klopt: hoe groter en sterker de emoties, hoe troebeler de geest. En andersom.

zwanen 300x202 Boos en gefrustreerd in je werk? Zelfacceptatie doet wonderen!

Zwanen

Vanuit die helderheid komt er een nieuwe wens. ‘Wat ik graag zou willen..’, zegt hij, ‘..is tijd voor mij en mijn vrouw. Dat onze zoon een keer gaat logeren, en wij een avondje voor onszelf hebben.’ Voorheen zou Peter zich geen goede vader voelen. Maar nu ziet hij glashelder dat hij alleen een goede vader is als hij zorgt voor zijn eigen tijd, plezier, rust. Hij gaat het regelen, belooft hij.

Nog meer authentieke wensen

We stappen door en nu hij zo helder van geest is en zichzelf niet veroordeelt, voelt hij zich vrij in zijn wensen. Een lang gekoesterde wens, zegt hij, is zelfstandig worden. Peter verlangt naar onafhankelijkheid en overzichtelijkheid. Hij wordt er heel opgetogen van en zal gaan rondvragen in zijn netwerk om zijn mogelijkheden te onderzoeken.

Het verlangen komt nu echt op gang. Peter snuift de boslucht op en zegt, uit de grond van zijn hart: ‘En dan ga ik ook verhuizen! Naar een plek dicht bij het bos! Dat heb ik altijd al gewild, in plaats van die saaie nieuwbouwwijk waar we nu wonen. Binnen een jaar wil ik verhuisd zijn!’

Beter in zijn vel

Een paar weken later zien we elkaar weer. Zijn zoon is uit logeren geweest, Peter zit beter in zijn vel nu hij zichzelf en zijn situatie wat meer accepteert. Daarom is hij ook weer gaan werken en dat gaat redelijk.

We bespreken de Talentenscan. Peter is van huis uit een techneut, en zijn analytisch vermogen combineert hij met daadkracht, besluitvaardigheid en inlevingsvermogen en een heel prettige communicatie. Hij krijgt steeds meer in handen om zichzelf te verkopen en het sterkt hem in het vertrouwen om voor zichzelf te beginnen.

Opdrachten?

Hij gaat meteen bezig met de eerste opdrachten: wat kan hij allemaal krijgen? ‘Draai het om’, zeg ik. ‘Denk niet: wat kan ik nu krijgen, maar hoe zou ik het willen, wat zijn mijn randvoorwaarden?’. ‘Ah, dat klinkt aantrekkelijk’, zegt hij, en begint ze op te noemen. Hij wil als architect een langdurige opdracht, in een commerciële omgeving, bij een grote telecomorganisatie, niet te ver van zijn woonplaats met één team in één locatie.

koe en kattenstaart 300x200 Boos en gefrustreerd in je werk? Zelfacceptatie doet wonderen!

Koe en kattenstaart

Het is een advies dat ik vaak aan startende zelfstandigen geef: als je je zelf verkoopt moet je goed weten wat je zélf wilt, en wat je te bieden hebt. Dan ben je overtuigend. Denk niet: wat is er allemaal, maar wat wíl ik, welke opdrachten wil ik, welke klanten wil ik?

Concurrentiebeding!

Intussen wordt er op zijn werk steeds meer aan hem getrokken. Als hij weer zou terugvallen in zijn oude gewoonte – het werk moet af, zonder zijn hulp duurt het project langer, dus hup, aan de slag! – zit hij in no time weer ziek thuis; dat voelt hij meteen. Hij wil zijn plannen bespreken met zijn directeur.

Ziek thuis zitten, dat kost het bedrijf alleen maar geld. Maar als Peter nu opstapt, heeft hij een concurrentiebeding, dus kan hij niet zomaar naar zijn oude werkcontacten stappen voor klussen. Peter wil een ruil voorstellen: geen concurrentiebeding, dan is hij bereid om zonder al te veel poespas weg te gaan. We bereiden het gesprek goed voor tijdens het wandelen. Als we elkaar weer treffen is Peter opgetogen. ‘Het ging goed! De directeur stond open voor mijn voorstel!’

Nog mooier

Het is zelfs mooier geworden dan Peter had gehoopt. Zijn werkgever heeft net een lange termijnklus binnen gehaald. Ze spreken af dat Peter tot 1 januari 2012 in dienst blijft en die klus doet, en dat hij het werk daarna als zelfstandige overneemt, via een constructie met zijn oude werkgever. Zo spreken ze het af om in de toekomst ook te gaan doen. Het bureau heeft een groot netwerk en zit overal. In ruil voor een klein percentage kan Peter zich als zelfstandige ict-consultant laten detacheren. Voor Peter betekent dat vrijheid en duidelijke, langdurige klussen met één team op één plek. En het bureau is de specifieke en gewilde expertise van Peter niet kwijt. Iedereen blij.

De lange termijnklus waar Peter aan gaat werken, is bij een organisatie in een bosrijke omgeving, ook nog eens in de buurt van een speciale school voor zijn zoon. Nu weet Peter waar hij op zoek gaat naar zijn nieuwe huis!

Investering

Peter is blij met het resultaat van het wandelcoachprogramma. Hij vindt de investering meer dan waard! Het leverde hem op wat hij graag wilde: ZZP’-schap en dichter bij de natuur wonen. Maar ook het goede gevoel dat hij eerlijk en transparant naar zijn directeur was.

En op persoonlijk vlak lukte het zijn situatie meer te accepteren, niet constant het gevecht tegen de frustratie te voeren en zich te verzetten tegen de beperkingen van zijn zoon. Hij is stap voor stap stabieler geworden. Peter zit weer goed in zijn vel en heeft zin in zijn hernieuwde toekomst.

Tips:

  • Als je erg geëmotioneerd bent – boos, verdrietig, angstig, jaloers – probeer je niet te verzetten tegen die emotie. Dat gevecht geeft de meeste pijn, niet de emotie zelf. Dat kost je veel energie en vertroebelt je denken.
  • Ik kan je er mee helpen en vertaal het naar praktische stappen. Er zijn ook andere goede begeleiders in de Zijnsoriëntatie. Shanta Baan, Ingrid Isphording, Marion Beugels ken ik persoonlijk. Ze zijn goed.
  • Wil je meer lezen over de visie van de Zijnsoriëntatie lees dan ‘Inspirerend leven en werken’ of ‘Discipline van geluk’, beide van Rianne van Rijsewijk en Paula van Lammeren.
  • Wil de je de sprong naar zelfstandigheid wagen? Weet goed wat je wilt, en wat je te bieden hebt, dan ben je overtuigend naar potentiële opdrachtgevers toe. Bedenk wie je ideale product en klant is.
  • Praat ook met mensen die deze sprong al gewaagd hebben. Leer van hun successen.

Ik wens je veel succes en je reactie is welkom.

Hartelijke groet,

Hilde Backus

hilde@coachbureau.nl

www.coachbureau.nl

—–

Wil je helder ontdekken wat je authentieke wensen zijn en met welke talenten je dat gaat realiseren? Meld je dan aan voor het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. Je ontdekt welke functie ofrol past bij jouw wensen en talenten zodat gelukkig werkt en het beste presteert. Geef het jezelf cadeau of vraag het je werkgever! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

Het Coach Bureau, Hilde Backus
‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’

Als wandelcoach/psycholoog in Amelisweerd en Rhijnauwen, is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) of rol optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, en passende werksetting, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht.

Zij coachte meer dan 500 mensen, zij werken nu met plezier en energie, zetten hun talenten in, ontwikkelen zich optimaal en vinden vervulling en betekenis in hun werk en leven. Ken je anderen voor wie dit e-zine interessant is?
Stuur het gerust door met de link onderin! Je kunt je abonneren via mijn website www.coachbureau.nl

Verander niet jezelf, verander je werk!

19 juli 2011

Voor Frederique (30) is het eigenlijk al een tijdje duidelijk: ze vindt haar draai niet in haar functie. Als gezondheidswetenschapper werkt ze nu twee jaar bij een fonds ter bevordering van gezondheid, waar ze projectmedewerker is. Dat klinkt als een concrete baan, maar dat is het tot frustratie van Frederique niet. Ze moet continu switchen van rol: dan is ze beleidsmedewerker, dan geeft ze weer voorlichting, dan adviseert ze weer mensen over allerlei preventieve zaken, en ze moet haar aandacht verdelen tussen allerlei projectthema’s. Het is heel hectisch.
Lees in het artikel hoe Frederique ontdekt wat echt bij haar past en hoe ze in korte tijd grote stappen maakt.

——-

kirstin neff 300x200 Verander niet jezelf, verander je werk!

Kristin Neff

Lezing over Zelfcompassie
Afgelopen donderdag was ik bij een lezing van Kristin Neff (foto’s). Zij doet onderzoek naar zelfontplooiing en zelfcompassie aan de universiteit van Texas. Het was een geweldige avond met deze levendige vrouw die zelf ook veel meemaakte met haar autistische zoon en er een boek over schreef: ‘de paardenjongen’.

Neff: ‘het lukt best om compassie te hebben met anderen, maar is het veel moeilijker is om compassie te hebben met onszelf’. We zijn (zeer) zelfkritisch en nemen onze talenten maar voor lief. We vergelijken ons voortdurend met anderen, maar dan alleen met de anderen die het – in onze ogen – beter doen. Het helpt niet. Het maakt ons gespannen en streng. Dat merk ik zelf ook en ook bij de mensen die ik coach.

In haar onderzoek ontdekte Kristin dat 3 dingen echt helpen:

  • Begrip en vriendelijkheid naar jezelf als je het moeilijk hebt. Net zoals je dat zou doen naar je meest dierbare die worstelt.
  • Acceptatie dat lijden erbij hoort. Het maakt onvermijdelijk deel uit van het leven. ‘Wij hebben geen contract gekregen op een gelukkig en succesvol leven bij onze geboorte’, aldus Neff. Moeilijk tijden, momenten en ervaringen zitten in het pakket. Het is universeel. Dat kan je ook een minder eenzaam gevoel geven op de moeilijke momenten.
  • Niet veroordelen van de emoties en gedachten die je hebt. Zie de dingen zoals ze zijn, bagatelliseer het niet, overdrijf het niet. Dus sta eens stil bij hoe je je voelt: constateer hoe het met je gaat in plaats van te problematiseren.

Wanneer je dit doet, ontdekte Neff in haar onderzoeken, gaan mensen minder vergelijken, ervaren zij minder angst, zijn ze stabieler en maken ze meer oxytosine en opiaten aan waardoor ze milder en liefdevoller zijn.

Ook zegt Neff, en ik herken het van de mensen die ik coach, zijn mensen bezorgd dat ze dan lui, soft of te toegeeflijk worden. ‘Maar’ zegt zij, ‘alleen met zelfcompassie kun je jezelf en de ander helder zien en duidelijk en minder dwingend opkomen voor wat jij vindt’.

Samen met vriendin en collega psycholoog Marjolein Engbers ontwikkelden we de ‘workshop Zelfcompassie’, gebaseerd op dit gedachtegoed en dat van de Zijnsoriëntatie, wat hier naadloos bij aansluit. Wij introduceerden de ‘Innerlijke Vriend’, wat ook aan de basis ligt van het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’. De workshop Zelfcompassie geven we weer in het najaar. Ik houd je op de hoogte.

Ook in het verhaal van Frederique is zelfcompassie van wezenlijk belang. Door zichzelf te accepteren ontdekt ze wat echt bij haar past en kan ze grote stappen nemen.

———

Artikel: Verander niet jezelf, verander je werk!

Frederique zit niet op haar plek in haar hectische functie als projectmedewerker. Ze verzuipt in de verschillende rollen, taken en onderwerpen en wordt er moe en onzeker van.

Chaos en frustratie
Wat Frederique vooral mist is overzicht, structuur, een duidelijk afgebakende takenlijst die ze aan het eind van de dag kan afstrepen. Nu doet ze alles door elkaar en krijgt ze veel minder af dan ze zou willen. Bovendien voelt ze de druk dat zij meer publiciteit moet genereren voor het fonds, meer naar buiten moet treden en netwerken. Daar ziet zij tegenop. In feite zit Frederique de hele dag in d’r eentje achter de computer en ziet ze dat al haar collega’s hetzelfde doen. Dat is een sfeer waarin ze bepaald niet gedijt. Daarbij is ze ook net verhuisd, dus thuis is de rust ook ver te zoeken.

Vrij denken in de natuur
Zo ongeveer in dat stadium maak ik kennis met Frederique. ‘Dit wil ik niet meer’, zegt ze gedecideerd, ‘maar ik weet echt niet wat ik dan moet doen?’
We wandelen en voorzichtig en nauwkeurig onderzoeken we wat haar allemaal bezighoudt. Ze vindt het buiten heerlijk. ‘Ik word er rustig van. En ik mag zo maar van alles bedenken!’, zegt ze. ‘En het is ook zo fijn dat we niet in een drukke stad lopen, of op een muf kantoor zitten. Dan zou ik alleen maar nieuwe kantoorbanen kunnen bedenken.’

boerderij rhijnauwen 225x300 Verander niet jezelf, verander je werk!

Boerderij in Rhijnauwen

Ik begeleid haar in het beschrijven van een dag waarin alles haar energie geeft. Die begint, zoals bij veel mensen die thuis een partner of een gezin hebben, met een keertje alleen wakker worden en opstaan. ‘Dat is fijn’, zegt ze. ‘Gewoon zelf, op mijn eigen tempo opstaan, ontbijten, de krant lezen… Nooit eerder aan gedacht eigenlijk.’

Ik hoor dat vaker. Mensen die vanaf het moment dat ze hun ogen openen continu samen met anderen zijn, willen graag een keertje alleen hun ochtendritueel doen. Omgekeerd zouden mensen die alleen zijn, dolgraag hun dag eens willen beginnen samen met iemand anders. Mijn advies is: Doe het! Regel het. Voor ideeën kijk bij de tips.

Bed & Breakfast
Voor Frederique is op de rest van haar ideale werkdag alles wat ze nu moeilijk vindt precies omgekeerd. Ze heeft overzicht. Er is structuur, regelmaat. Ze heeft haar zaken goed geregeld en alles loopt op rolletjes. Ze kan haar taken één voor één uitvoeren.
Bovendien weet ze in haar werk mensen blij te maken. Er is een goede, bedrijvige sfeer om haar heen. ‘Ik zie een Bed & Breakfast voor me, maar misschien doe ik iets nuttigers. Voor anderen. Iets zorgzaams’, zegt ze.

Frederique heeft de smaak te pakken van denken in mogelijkheden. De zorg spreekt haar erg aan, ze heeft er zin in, en ze wil zich er in oriënteren. Het past bij haar behoefte om er voor anderen te zijn. Ook wil ze leren haar stem beter te gebruiken – ze vindt dat ze soms wat zacht praat – en daarom wil ze op zangles. En op haar ideale dag heeft ze ook totaal geen last van de rijangst die haar soms parten speelt.

We zijn bezig met haar lange termijnplannen, maar omdat ze nu zo’n last heeft van de hectiek op haar werk vraag ik haar wat de druk op haar werk zou verlagen. Ze denkt na en zegt het veel zou schelen als een project er af zou gaan. ‘Iets om te bespreken met je manager?’, vraag ik haar. ‘Eigenlijk wel’, zegt ze. We nemen het gesprek door als een voorbereiding en ze gaat het doen.

Talent voor mensen
Als we elkaar weer treffen in Amelisweerd is het weer heerlijk weer. We wandelen langs de Kromme Rijn en eten taart in de Veldkeuken. Frederique deed de talententest en daaruit blijkt dat ze heel goed is in het creëren van een goede sfeer bij mensen met een hulpvraag. Ze is geduldig, stelt hen op hun gemak, is bemoedigend, rustig, en kan goed luisteren.

veldkeuken 225x300 Verander niet jezelf, verander je werk!

De Veldkeuken

Tegelijkertijd blijft ze niet afwachtend, ze analyseert nauwkeurig wat er aan de hand is en ze focust om helder te krijgen wat het probleem is, zeg maar wat de juiste diagnose is. Vervolgens gaat ze aan het werk voor een oplossing. Want ze wil wél concrete resultaten zien.

We proberen al concreter te worden. Ik zie het werk voor me van praktijkondersteuner in een huisartsenpraktijk. ‘Hoe sta je tegenover dat soort werk?’, opper ik. Ja, dat lijkt Frederique misschien wel iets. ‘Als het maar praktisch is, ik wil niet weer terechtkomen in één of andere beleidsfunctie.’ Dat Frederique dan moet accepteren dat ze met haar wetenschappelijke opleiding in een functie op maximaal HBO-niveau zal gaan werken, vindt ze geen bezwaar. Als ze maar wat kan doén.

Suggesties voor beroepen en zangles
Uit de beroepskeuzetest en de Talentenscan komt Frederique’s ordenende en zorgende aard ook duidelijk naar voren. Concrete beroepen als leefstijlcoach, diëtist of audioloog komen als suggesties uit de test. Het spreekt Frederique zeer aan en ze wordt er enthousiast van dat er zulke aantrekkelijke mogelijkheden zijn. ‘Ik kan dan echt wat betekenen voor mensen die ergens mee zitten’.

Grappig, concluderen we al snel, zo ongeveer alles dat uit de gesprekken en de tests komt, is totaal het tegenovergestelde van de taken die ze in haar huidige baan heeft. ‘Geen wonder dat ik zo suf van dit werk word!’, roept ze uit. ‘En dat ik onzeker word als ik mijn best doe om alles zo goed mogelijk te doen. Het past gewoon niet bij me. Ik zie het zo helder nu’.

Intussen heeft ze ook al haar eerste zangles gehad, en is ze bezig met de aanschaf van een piano, ook een langgekoesterde wens. Het gesprek met haar leidinggevende gaat boven verwachting goed: een zware taak, een van de projecten, die al tijden tot haar ontevredenheid op haar bord ligt, is ze kwijt. Dat viel best mee!

Oriënterende gesprekken
Frederique zoekt alle suggesties uit en ontdekt nog meer mogelijkheden die haar aanspreken. Ze komt ook in actie. Ze loopt een dagje mee met een longfunctie-assistent, een medisch beroep waar ze vanuit haar werk wel affiniteit mee heeft. Maar het valt haar tegen. ‘Op papier lijkt het wel prima,’ zegt ze, ‘maar in de praktijk is het wel heel routinematig en technisch. Je checkt patiënten op bepaalde symptomen, en de resultaten van de tests stuur je door naar de longarts. Die heeft het echte contact met de mensen. De assistent doet de hele dag alleen maar de metingen.’ Dezelfde ervaring heeft ze met een hartfunctielaborant: het is te technische en echt verder helpen van patiënten is er niet bij.

De ontdekking van het ziekenhuis
Wel merkt ze dat, telkens als ze voor haar afspraken in het ziekenhuis is, haar hart een sprongetje maakt. Die bedrijvigheid! Die levendigheid! Die zorgzaamheid! Ze houdt de vacaturesites van de verschillende ziekenhuizen in de gaten. Dan valt haar oog op een vacature voor casemanager. De casemanager is de spil van de organisatie rond een patiënt, degene die als intermediair fungeert tussen de specialist, het secretariaat en de patiënt zelf.

Solliciteren
Het lijkt haar een geweldige baan, concreet werk doen voor de patiënt, resultaat zien. Ze belt meteen en stelt verhelderende vragen. Ze wordt alleen maar enthousiaster en solliciteert. En warempel: ze wordt uitgenodigd voor een gesprek. Ze doorloopt de procedure, krijgt een rondleiding over de afdeling, maakt kennis met de collega’s, en voor ze het weet, heeft Frederique de baan te pakken!

‘Het leuke is’, zegt ze tijdens onze laatste wandeling, ‘dat tijdens de sollicitatieprocedure alles zo naturel ging. Ik had op geen enkele manier de behoefte om mezelf te profileren of anders voor te doen dan ik ben. Ik was en ben daar volkomen mezelf.’ Tijdens de bezoeken aan het ziekenhuis ziet ze ook allerlei mogelijkheden om zich te specialiseren. Dat lijkt haar wel wat om in de toekomst te gaan doen. Maar eerst een paar jaar dit!

Verander niet jezelf, verander je werk!
Het fijne is, dat bij Frederique gebeurt wat ik heel vaak zie gebeuren: als je het gevoel hebt niet op je plek te zitten, is het niet nodig je zelf krampachtig proberen te veranderen, maar rustig op zoek te gaan naar de plek die wel past. Bij Frederique zie je dat er bij haar huidige werk continu een appèl wordt gedaan op competenties die ze niet heeft – en niet wílde hebben bovendien. Dat kost veel energie en maakt haar onrustig, onzeker, op den duur zelfs ongelukkig. Zodra ze zich in alle vrijheid oriënteert op andere werkomgevingen, merkt ze dat ze weer nieuwe energie en nieuwe lucht krijgt.

Voor Frederique pakt het goed uit: per 1 augustus begint ze aan haar nieuwe baan. En het leuke is: autorijden gaat ook steeds beter. ‘Ik zit beter in mijn vel en rijd vaker ook lange en onbekende stukken. Ik word er steeds gemakkelijker in’. De piano heeft ze nog niet gekocht, eerst de zolder opruimen en de verhuizing afronden. Maar daar heeft ze nu weer alle ruimte voor – geestelijk én fysiek.

Tips:

* Is het een wens van je om eens een keer helemaal alleen wakker te worden en op te staan? Doe het! Boek een huisje of een hotel, of zorg dat thuis iedereen de deur uit is. Oortjeshekken bij Nijmegen is een heerlijke plek. Andersom: ben je altijd alleen en zou je wel eens samen willen ontbijten? Nodig een vriend of vriendin uit om op bijvoorbeeld zondagochtend in de stad te ontbijten. Dat is reuze gezellig. Bijvoorbeeld bij de Bakkerswinkel, Sector 3 in Utrecht of VRIJ in Delft. Nederland zit vol met leuke ontbijtplekken.

* Heb je een bepaalde fantasie over een werkomgeving die je fantastisch lijkt, een Bed & Breakfast bijvoorbeeld? Blijf er niet mee rondlopen maar ga er eens langs, en praat met de uitbater. Die kan je ook de minder leuke kanten van het werk vertellen, waardoor je een iets realistischer beeld krijgt – en dat is ook belangrijk.

* Wil je iets veranderen in je werk of je takenpakket, kaart het aan bij je leidinggevende. Nee heb je, ja kun je krijgen. Vaak zijn managers blij als ze duidelijk van hun mensen horen wat ze nou eigenlijk écht willen in plaats van het geklaag in de wandelgangen. Wie weet krijg je gewoon wat je wilt!

* Als je niet op je plek zit, denk dan niet te snel dat het aan jou ligt en dat jíj moet veranderen. Zoek je talenten uit en je authentieke wensen. Kijk eens wat een werkomgeving met je doet waar je je talenten en wensen kunt leven.

* Lees het boek van Kristin Neff ‘Zelfcompassie’. Het is prachtig.

Veel succes en hartelijke groet.

Je reactie op dit artikel is welkom op mijn weblog.

Hilde Backus
hilde@coachbureau.nl

—-

Wil je individueel, diepgaand en compassievol onderzoeken in welke functie jij je talenten inzet en verder ontwikkelt en waarin je tot je recht komt en gelukkig wordt? Dan is het individuele wandelcoachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, iets voor je. Hierin kijken we in 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen met welke talenten je jouw wensen gaat waarmaken.
Kijk ook op: Ontdek je talent en wie je bent!

Bijna 60 en ontslagen! Wat doe je dan?

21 juni 2011

Marian 225x300 Bijna 60 en ontslagen! Wat doe je dan?

Marian

En toen stond Marian (58, foto) ineens op straat. Dat het slecht ging met haar werkgever, een bureau voor maatschappelijke projecten in Overijssel, was geen verrassing. Maar dat de boel failliet zou gaan en Marian als senior adviseur niet mee kon naar een zusterbureau dat een aantal van haar collega’s overnam, dat had ze echt niet verwacht. Ontslagen!

Marian had een gesprek gehad met de directeur van het zuster-bureau, maar die liet weten dat hij haar ‘te gepassioneerd’ vond. Te eigenwijs, bedoelde hij misschien ook wel, want Marian is een eigenzinnig iemand die hoge eisen aan zichzelf en anderen stelt, en duidelijk van zich laat horen.

———————-

‘Dag van de coach’

Jan Walburg en Paul Iske waren twee van de vijf sprekers op de Dag van de Coach op 9 juni. Ben Tiggelaar (foto) was dagvoorzitter. Hij was scherp, legde originele verbanden, was inhoudelijk sterk en natuurlijk heel grappig.

De immer erudiete Jan Walburg, directeur van het Trimbosinstituut (foto) zei dat jezelf ontwikkelen en je talenten in zetten, de geluksbeleving zeer bevordert: wetenschappelijke onderbouwing van mijn werk als talentencoach. Een man naar mijn hart, dat snap je.

Paul Iske, hoogleraar innovatie, kwam met de term ‘briljante mislukking’: neem het risico tot mislukken in plaats van het hebben van spijt voor gemiste kansen. Zonder mislukkingen geen vooruitgang. Dus, doe het maar wel!

Net zoals Marian in onderstaand artikel.

bert en jan 300x200 Bijna 60 en ontslagen! Wat doe je dan?

Bert Tiggelaar en Jan Walburg

—————–

Artikel: Bijna 60 en ontslagen! Wat doe je dan?

Uit het lood

Tenminste, tot nu. Door haar plotselinge ontslag is ze volledig uit het lood geslagen. Wat nu? Ze heeft tientallen jaren met veel plezier en succes voor verschillende Overijsselse bureaus gewerkt en heeft een kloppend hart voor de maatschappij en de natuur. Maar ineens, door die klap, is ze totaal verkrampt door onzekerheid. Wat kan ik nou eigenlijk? Wat moet ik in godsnaam doen?

De reacties in haar omgeving zijn heel wisselend. ‘Jij bent zo goed, jij vindt zo iets anders, let maar op’, zeggen sommigen. Anderen zijn voorzichtiger. ‘Zo, nu op straat staan, in deze arbeidsmarkt, met jouw leeftijd…’. Marian is in paniek. Ze moet naar het UWV, een uitkering aanvragen, allemaal dingen regelen, maar ze is zelfs niet in staat om daar hulp bij te zoeken. Een kennis stuurt haar naar mij.

Zo’n ontslag is niet niks. Heel veel mensen maken het een of meerdere keren in hun leven mee, en transformeren van zelfverzekerde professionals in twijfelaars. Wat kán ik nou eigenlijk? Wie bén ik nou eigenlijk?

Van moeten naar willen

Marian en ik gaan wandelen. Ze is gek op de natuur, kent alle planten, bomen en dieren bij naam, dus voor haar is het – ondanks het winterse seizoen – heerlijk om buiten te zijn. Al wandelend praten we over de dingen die ze het allerliefst zou doen. Maar dat blijkt niet eenvoudig.

dieren in Amelisweerd 300x200 Bijna 60 en ontslagen! Wat doe je dan?

Dieren in Amelisweerd

Ze moet van alles. Terwijl we praten over de dingen die ze echt zou willen, floept ze steeds in de moet-reflex. Dat erkent ze zelf ook. Ik houd haar op koers en uiteindelijk zegt ze ‘ik geef me over aan mijn wensen, ik wil losgaan in het verlangen’.

We spreken over hoe ze het allerliefst zou werken. Het is me al opgevallen dat Marian prachtige ringen draagt, en die blijkt ze zelf te maken. Ze doet al jaren aan edelsmeden, en volgt nog cursussen om er beter in te worden.

‘Sieraden maken is prachtig’, zegt ze. ‘Je gaat een heel nauw luisterend proces door, van creatief denken, ontwerpen, een duidelijk plan maken, en dat dan uitvoeren. Het liefst zou ik het de hele dag doen.’

Maar fulltime sieraden maken is het ook niet, want Marian is betrokken en wil ook een nuttige bijdrage leveren aan de maatschappij en de natuur. En dan het liefste met een groep gelijkgestemden, die een drive hebben, flinke expertise, en een open blik. En ze moeten ook zelfstandig zijn! We komen er op uit dat, in een ideale setting, Marian drie dagen dat maatschappelijke geëngageerde werk wil doen, en twee dagen sieraden maken.

Barst van talent

Het is duidelijk: Marian is creatief. Ze maakt naast sieraden ook haar eigen kleren, de mooiste creaties, met felgekleurde stoffen. Die creativiteit blijkt ook uit de talententest. Marian is conceptueel creatief, in staat om slimme oplossingen te bedenken. Ook kan ze complexe situaties gemakkelijk doorgronden en met goede ideeën komen voor verdere stappen. Daarnaast is ze sociaal handig, en weet ze feilloos welke mensen en groepen ze met elkaar wil verbinden voor een vruchtbare aanpak van bepaalde problemen.

Tegelijkertijd is ze ook een ‘maximaliseerder’. Ze wil het onderste uit de kan halen, de beste zijn, en iedereen mag het weten. Daar komt ook dat ‘moeterige’ vandaan, dat we tijdens de eerste wandeling al zagen. Alles zo goed mogelijk doen is een kwaliteit, maar er schuilt een gevaar in zodra het echt móeten wordt. Dat zie je vaker bij perfectionisten. Ze stellen hoge eisen aan zichzelf, en ook aan anderen. Marian wil, in haar nieuwe werkleven, geen tijd of aandacht meer besteden aan mensen die zeuren of half werk leveren, maar aan boeiende mensen die haar inspireren.

Boeiende mensen…

Ik bedenk het huiswerk om met drie mensen te gaan praten die zij boeiend vindt, die werken zoals zij dat ook wel zou willen, en die haar tips kunnen geven. Wat adviseren zij haar? Zou het zelfstandig adviseurschap iets voor haar zijn? Zouden zij eventueel een opdracht hebben voor haar? Kennen zij nog mensen die een voorbeeld zijn?

Voor veel mensen die zich in deze onzekere en wiebelige fase bevinden kan het best lastig zijn om allerlei verschillende meningen te horen. Maar in je geëmotioneerdheid is het moeilijk om helder te denken en besluiten te nemen. Daarom kunnen de juiste mensen die jou goed aanvoelen en deskundig zijn, je helpen alles op een rijtje te zetten.

Ook geef ik haar de opdracht om elke dag, heel simpel, drie dingen op te schrijven die haar een heel klein beetje gelukkig maken. Ze heeft het zwaar, vanwege haar ontslag. Met deze oefening kan ze hopelijk wat meer uit de negativiteit komen.

Inspireren!

Vol goede moed heeft Marian een aantal gesprekken aan. Tegelijkertijd geniet ze van de vrije tijd die ze nu heeft. Ze is weer volop sieraden aan het maken, en bouwt samen met haar zoon aan een website waarop ze ze wil tentoonstellen en verkopen. Ze komt, zoals ze zelf schrijft, weer een beetje bij zinnen.

De gesprekken zijn waardevol. Ja, natuurlijk moet Marian voor zichzelf beginnen, zegt een voormalig topambtenaar van de provincie Overijssel. Nu heeft ze de kans, en ja, zij zou zeker met Marian willen werken. Ook de directeur van een Overijsselse natuurorganisatie is enthousiast, en ziet Marian helemaal voor zich als zelfstandig adviseur. Ze neemt een paar visitekaartjes van Marian om die uit te zetten in haar netwerk. Een andere gesprekspartner vanuit de overheid zet Marian op een lijst van goede adviesbureaus en zzp’ers om mee samen te werken.

In actie komen geeft energie

Marian krijgt er energie van, en dat zie ik vaker. Het werkt bijna altijd om in beweging te komen en te blijven. Plannen maken, bijeenkomsten bezoeken, cursussen volgen: het helpt. Zo kan Marian steeds concreter maken wat ze kan en wat ze te bieden heeft. Haar keuze voor het ondernemerschap komt dichterbij.

De oefening met het benoemen van dingen die haar gelukkig maken helpt Marian ook. Ze ziet de kleine dingen en geniet ervan. Dat ze door de regen loopt met de hond. Dat haar man lekker voor haar kookt. Dat de buurvrouw koffie komt drinken, dat ze een vlucht ganzen heeft gezien, en een mooie nieuwe ring maakt.

Een eigen adviesbureau

In onze laatste wandeling heeft Marian de sprong al gemaakt. Tijdens de gesprekken werd ze zo gesterkt in haar idee dat ze het zou kunnen, dat ze haar eigen adviesbureau is begonnen. Uit die contacten zijn bovendien ook al de eerste opdrachten gekomen: ze heeft er om gevraagd en ze heeft het gekregen: een enorme klus, waardoor ze het komend jaar al een interessant inkomen heeft.

‘Kijk’, zegt ze vrolijk tijdens de wandeling, ‘een hommel! De eerste van dit voorjaar!’ Marian zit weer goed in haar vel. Door te praten met inspirerende mensen en door de geluksoefeningen heeft ze, zo zegt ze, een heel nieuw beeld van zichzelf gekregen. Het verdriet over het verlies van haar baan is verdwenen, ze beseft dat ze wil vechten en heeft daar nieuwe energie voor.

bloemen in Amelisweerd 300x199 Bijna 60 en ontslagen! Wat doe je dan?

Bloemen in Amelisweerd

Eigenlijk moest ze zichzelf opnieuw uitvinden: ze is creatief en innovatief in denken en oplossen, haalt het beste uit zichzelf en anderen, brengt partijen bij elkaar en beweegt hen tot samenwerken en resultaten. Inhoudelijk is zij gepassioneerd voor versterking van het landelijk gebied, de kracht van de gemeenschap door het verbinden van ruimtelijke inrichting, economie en sociale infrastructuur. Kijk op www.mariantomasini.nl. Ook voor haar sieraden!

In kleine stappen naar resultaten

Zo’n verandering gaat niet vanzelf, en gebeurt niet ineens. Het heeft tijd nodig, het gaat in kleine stapjes. Tijdens het wandeltraject is het langzaam voorjaar geworden. ‘De lente komt ook niet ineens’, zegt Marian, ‘maar gaat heel voorzichtig, stapje voor stapje. Het heeft tijd nodig. Ik sta voor een nieuwe periode in mijn leven waar ik helemaal in mijn kracht sta. Tenslotte word je steeds gelukkiger naarmate je ouder wordt! (blijkt uit onderzoek van Hoogleraar Ruut Veenhoven van de Erasmus Universiteit in Rotterdam)

Tips voor in heftige tijden

Heb je, door ontslag of iets anders, ernstige twijfels over wie je nu eigenlijk bent en wat je kan? Ga praten met mensen die je vertrouwt en die verstand van zaken hebben! Onderneem sowieso actie, ook al is het maar met hele kleine stapjes tegelijk.

Ben je verdrietig of zie je het niet meer zitten, probeer dan elke dag drie dingen op te schrijven die je gelukkig maken. Of vertel ze aan je partner of vriend(in). Het helpt om de positieve dingen expliciet te benoemen. Daarover lees je meer in ‘Gelukkig zijn kun je leren’, van Martin Seligman.

Maak je de sprong naar het ZZP-schap, weet dan wat je te bieden hebt, en maak dat concreet. Een ZZP’er moet zich telkens opnieuw presenteren en bewijzen aan opdrachtgevers, dus ken jezelf en wees overtuigd van je kwaliteiten!

Lees ‘Jong van Geest’ van Jan Auke Walburg, met als ondertitel ‘Optimistisch ouder worden is geen kunst’. Een handzaam en hoopvol boek over hoe we op oudere leeftijd een productief, betekenisvol, gelukkig en geraniumloos leven kunnen leiden. Hij prikt een aantal mythes door over bijvoorbeeld over achteruitgang in cognitief vermogen en toename in depressiviteit. Dat valt dus allemaal reuze mee!

Ik wens je veel succes en je reactie is zeer welkom.

Hartelijke groet,

Hilde Backus
hilde@coachbureau.nl

Hoe is het met jou? Voel jij ook uit het lood geslagen door de situatie op je werk? Ben je kwijt waar je talenten liggen en wat je nu eigenlijk wilt? Wil je ontdekken wat je talenten zijn en in welke functie of rol je ze het allerliefste inzet? Dan is het individuele wandelcoachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je. Je ontdekt hoe je met plezier en energie je zelf en je talenten verder kunt ontwikkelen. Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

Voel je je machteloos? Zo pak je weer de regie!

10 mei 2011

Mijn nieuwe artikel gaat over de frustraties die je kunt krijgen als je voortdurend het idee hebt dat niemand op jou zit te wachten en je er niet toe doet. Maartje had het. Zij werd er moe en onzeker van. Soms was ze zo boos dat ze huilde. Ook op haar werk. Haar manager spoorde haar aan om een wandelcoachprogramma te volgen. Maartje ontdekte wie ze was en waardeerde zichzelf voor het eerst van haar leven helemaal. Lees hoe ze haar houding veranderde en welke effecten het had op haar werkplezier, werkinhoud en op haar collega’s.

bloeiendeweide Voel je je machteloos? Zo pak je weer de regie!

Bloeiende weide in Amelisweerd

Verlies van overzicht

Maartje (50) werkt al 8 jaar als projectmanager voor een bedrijf dat machines ontwikkelt voor verpakkingsmateriaal van medicijnen. De laatste jaren volgen nieuwe ontwikkelingen elkaar in rap tempo op: een afsplitsing van het moederbedrijf, een joint venture met een bedrijf uit Azië, een samengaan met een bedrijf uit de Benelux, de ontwikkeling van nieuwe producten en een snellere en complexere verkoop van de producten.

De structuur in het bedrijf is zoek en Maartje raakt het overzicht kwijt. De verschillende partijen werken op een totaal andere manier en het vormt een zeer inefficiënt geheel. Terwijl iedereen zijn werk doet ziet Maartje wat er gaande is, en zij ergert zich groen en geel. Ze heeft het veel drukker gekregen en ze probeert alle bordjes in de lucht te houden. En dat gaat niet altijd soepel. Dan valt ze uit. Juist naar haar leuke collega’s.

’s Nachts piekert ze en bedenkt ze oplossingen. Maar ze zegt er niets over, ze voelt zich machteloos. Ze zullen toch niet naar haar luisteren. Als ze thuis komt van haar werk weet haar man al welk gespreksonderwerp ze zal aansnijden bij het eten… Het wordt er niet gezelliger op.

Wensen kennen en vertellen

Als we wandelen vertelt ze haar verlangens: ze wil meer zelfvertrouwen, haar emoties beter in beheer hebben, haar grenzen stellen, een afgebakend takenpakket krijgen, lekkerder in haar vel zitten en met meer plezier werken. ‘Het is allemaal te veel’, zegt ze. ‘En ze zien niet dat het niet goed gaat met ons bedrijf’.

De natuur ontspant en we onderzoeken zorgvuldig hoe zij het liefste werkt. Alles is doorspekt met rust, ruimte, geoliede procedures, gestructureerde overleggen, betrokkenheid en samenwerking. Ze wordt gehoord door de managers en collega’s.

Dat ze haar wensen hardop vertelt maakt haar al rustiger. ‘Zo zou ik dus echt met veel plezier werken’, zegt ze. ‘Wat zou een eerste stapje kunnen zijn?’, vraag ik. Maartje hoeft niet lang na te denken: ‘ik heb ideeën hoe een afdeling veel tijd en geld kan besparen’. ‘Kennen ze jouw ideeën?’. ‘Nee’. ‘Awel?’

Maartje maakt er een presentatie over, en vraag er ruimte voor in het MT. Door de wandeling voelt Maartje zich strijdlustiger en ze besluit dat ze geen vraagbaak meer wil zijn voor iedereen. ‘Het maakt mijn werk zo versnipperd en haalt de structuur uit mijn dag. Ik ga het bespreken met mijn manager’.

Omdat ze soms een beetje onaardig is naar haar collega’s, stel ik een experimentje voor: geef elke dag 3 complimenten aan anderen, en 3 aan jezelf. Maartje heeft er oren naar en wil het proberen.

Het effect van complimenteren

In de volgende wandeling zie ik Maartje stralen van onder haar paraplu. Ze heeft nog veel meer geregeld dan ze van plan was! Ze heeft nu een andere weekindeling: elke woensdag werkt ze thuis en elke dinsdagmiddag is ze vrij. De managers waren zeer onder de indruk van haar presentatie en nemen haar aanbevelingen over, en het complimenten geven werkt als een trein! ‘De sfeer is veel beter en andere collega’s komen naar me toe! Ik ben best tevreden over mezelf. Soms als ik uitval geef ik het zelf aan, ik haal diep adem en ik begin opnieuw. We moeten er eigenlijk om lachen’.

Vooraanstaande dame

Wanneer we haar talenten bespreken valt het kwartje. Ze is een competitieve regelaar, een aanpakker die snel resultaten wil zien. Ze heeft een enorme drive om keer op keer uitzonderlijke prestaties te leveren. Meestal, en zeker als het lukt, is ze enthousiast en sociaal en houdt ze van nieuwe spannende uitdagingen, want met haar helikopterview houdt ze het overzicht. Ze ziet waar de problemen zitten en is sterk gemotiveerd ze op te lossen. Met haar expertise en ervaring is ze daartoe zeer goed in staat. Eigenlijk is ze een vooraanstaande dame!

Ik zie het vaker bij bijzonder gedreven mensen die willen winnen: ze zetten alles op alles om geweldige resultaten te leveren, en het lukt meestal. Maar als ze zien dat het niet gaat lukken voelen ze zich zo gefrustreerd dat ze de neiging hebben om alles uit hun handen te laten vallen. Omdat dat dan weer niet mag maken ze drama. Ze ervaren het als een enorm falen en dat maakt hen emotioneel. En hoe emotioneler je bent, hoe moeilijker het is om helder na te denken. Tot rust komen is de eerste stap, zodat je de zaken op een rijtje kunt zetten en de ingang naar de regie kunt vinden.

Dit is wie ik ben

Maartje vindt de regie weer door haar wensen en talenten serieus te nemen. Dat lijkt een open deur maar Maartje was gewend, net zoals zo velen, om haar wensen te zien als gezeur en haar talenten als gewoon. Nu ziet ze het helder. Dit is wie ze is. Het is geen gezeur. Verre van dat.

Verder ontdekt ze dat ze eigenlijk helemaal geen manager wil zijn, zoals veel supergedreven mensen denken te willen (of te moeten willen?). Maartje is veel meer een ‘spin in ‘t web’, met haar kwaliteiten. Dat geeft zo veel inzicht en lucht, dat ze haar pakket aan werkzaamheden duidelijk voor zich ziet.

Bewust van haar invloed

In de volgende wandelingen zet het zich alleen maar door. Haar rol wordt prominenter, ze stelt grenzen, ze stoot taken af en ze is geraakt als ze ziet hoe anderen zich voor haar inzetten. Haar mening wordt zeer gewaardeerd. En omdat ze zich zo vrij voelt doet ze haar opvallende jurk aan naar haar werk en je voelt het al: niets dan complimenten!

Maartje: ‘ik ben bewuster van mijn gedrag, het effect ervan en de invloed die ik heb. Ik heb zo veel voor elkaar gekregen. Dat is geweldig. Ik voel me zekerder, leg bewuster en eerder contacten. Ik laat van me horen. Er is meer structuur gekomen en we gaan de goede kant op. Ik heb veel minder op mijn bord. Thuis ben ik vrolijker en we maken meer plezier. Op dinsdagmiddag heb ik vrij en weet je: ik doe dan gewoon niets!’.

‘Ik had dit coachtraject 20 jaar eerder moeten doen. Dan had ik veel meer begrepen en mijn keuzes beter kunnen maken aan de hand van mijn wensen en talenten. Ik zou zeggen: leer jezelf kennen op je talenten en zet ze in!’.

Neem jezelf serieus: tips

Vind je ook vaak dat je wensen gezeur zijn en je talenten gewoon? Met deze tips neem je jezelf serieus.

*Ontdek je talenten. Doe eens een gratis test op internet. Bespreek de uitkomst eens met een dierbare en bedenk samen voorbeelden uit je (werk)leven waaruit deze talenten blijken.

*Je kunt ook de oefeningen doen uit mijn E-course. Hiermee ontdek je je wensen en talenten. Kijk bij gratis E-course.

*Vertel je talenten aan enkele, vertrouwde mensen in je omgeving. Experimenteer eens met een andere manier van praten over jezelf.

*Kijk in hoeverre je werk klopt met je talenten. Maartje paste haar takenpakket aan. Welke aanpassingen kun jij doen?

*Ga stralen in plaats van halen. Met andere woorden: focus eens op dingen die wel goed gaan en die je waardeert aan anderen. Geef er welgemeende complimenten over. Het gaf Maartje rust, een beter contact met haar collega’s, meer informatie en een leukere sfeer.

*Lees ‘Als ik jou toch niet had…’, van Agnes Verbiest. Een toegankelijk boekje over de kunst van het complimenteren.

Veel succes!

Ik stel je reactie op dit artikel zeer op prijs.

Hartelijke groet,

Hilde Backus
hilde@coachbureau.nl

Hecht je ook meer waarde aan de dingen die je niet kunt en die niet goed gaan? Dan is het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen iets voor je. Je ontdekt je talenten en de unieke combinatie ervan, je authentieke wensen, je drijfveren en je passende werksetting en daarmee de functie of rol waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent!

Laat de wind op je wangen gloeien!

21 maart 2011

Over het effect van de natuur

Op 8 december 2010 gaf ik samen met 49 vrouwen (en 1 man) een mini TEDx talk op Het TEDx women Event in Amsterdam. Het thema was ‘Reshaping the future’ en we gaven onze ideeën over hoe vrouwen (en mannen) hun beste toekomst vorm kunnen geven voor het meeste geluk op termijn. Ik schreef mijn speech over het effect van de natuur.

Alexander Klopping 300x225 Laat de wind op je wangen gloeien!

Met Alexander Klopping van dwdd

De stad en de natuur

Ik woon in Utrecht en ik hou ontzettend van het stadse leven. De culturele mogelijkheden, films, concerten, ballet, musea, kroegen, terrasjes, eettentjes: heerlijk, gezellig en het voelt thuis. Studies, cursussen, workshops en trainingen; er is van alles te doen. Mijn vrienden en vriendinnen wonen er.

De natuur zei me vroeger niet zo veel. Ik vond het saai en er gebeurt niet zo veel. Maar ooit, per toeval, ontdekte ik de natuur en dat is niet meer weggegaan. Ik maakte er uiteindelijk mijn werk van. Niet dat ik me bijzonder verdiep in de natuur, ik geniet er van.

Ik verdiep me vooral in de mens, zijn psyche, gedrag en geluk. Maar het wandelend coachen in de mooie en eenvoudige natuur van Amelisweerd en Rhijnauwen en het wandelen in vakanties, brengen mijn leven in een merkbaar aangename balans.

Konijn 121 e1300713798252 225x300 Laat de wind op je wangen gloeien!

Konijn in Amelisweerd

dauw 131 e1300713894156 225x300 Laat de wind op je wangen gloeien!

Ochtenddauw in Rhijnauwen

Ik verdiepte me in wetenschappelijke onderzoeken naar effecten van zijn en bewegen in de natuur en schreef onderstaande mini TEDtalk.

Tedtalk: Laat de wind op je wangen gloeien!

Over het effect van de natuur

Samen met een vriendin ben ik op vakantie in Spanje. We zijn 17. We verblijven in een vrijstaand huis en we zijn bang. Bang voor inbrekers, insluipers en enge mannen. We praten over de gruwelijkheden die ons te wachten staan.

Dan ….een keiharde klap op de voordeur! We staan stijf van de spanning! Het blijft verder stil. Er gebeurt verder niets. Uiteindelijk vallen we in slaap.

De volgende dag maken we een wandelingetje. Tenminste dat is het plan. Maar we raken verstrikt in de bergpaadjes, de bossen en steeds als we denken, díe kant op, worden we verrast door een kloof. Waar zijn we in godsnaam? We lopen en we lopen.

Af en toe merken we op: wel mooi hier. Hé een hagedis. Wat een mooie plant! We klimmen en zien de zee: de zee! Wow, de zee! We genieten.

Ik weet niet meer hoe, maar na lang wandelen zijn we thuis. We voelen ons krachtig, sterk, vol zelfvertrouwen, nergens bang voor, en hongerig naar meer. Ons kan niets meer gebeuren.

Tot dan toe saai, maar nu avontuurlijk: de natuur. We hebben zojuist de natuur ontdekt!

In mijn werk ontmoet ik mensen zoals jij. Talentvol, ambitieus, verlangend en soms ook bang. Bang om niet goed genoeg te zijn of bang voor een hard oordeel, bang om er niet bij te horen.

Maar we laten ons niet kisten, zetten door, werken hard. We zullen wel eens laten zien wat we waard zijn. Dit alles kost ons veel energie en vraagt geestelijke inspanning. Het maakt ons moe, gestrest en eindeloos twijfelend.

De oplossing? De natuur!

Dat denk ik niet alleen; wetenschappers ook. Het is degelijk onderzocht. De wonderbaarlijke uitwerking van de natuur is geweldig! Wandelend in een bos, durven we onze kwetsbaarheid meer te tonen dan in de stad. De bomen roepen niet: ‘ga eens recht op lopen, waar is die glimlach?, kom jij eens slim uit de hoek!’

De gemeten wetenschappelijke effecten van vertoeven in de natuur zijn groot (en veel, ik noem er slechts enkele):

Door de natuur:

Kun je complexe beslissingen nu wel maken,

Zijn je oplossingen voor problemen creatiever

Kun je je beter concentreren, en daardoor presteren

Vermindert je stress want je hartslag en bloeddruk verlagen en je lichaam ontspant

Voel je je milder, positiever en gelukkiger.

Dus lieve mensen:

Geniet van inspirerende, uitbundige ontmoetingen en (stadse) werkzaamheden. Maar voor het beste effect: laat de wind op je wangen gloeien! In de natuur. Natuurlijk!

Veel plezier in de natuur!

Hartelijke groet,

Hilde Backus

Voor een impressie van de dag kijk hier: Tedxamsterdamwomen

—-

Ben je ook gestrest van je werk of van het drukke, stadse leven? Heb je behoefte aan de rust van de natuur en wil je je laten inspireren in de natuur? Meld je aan voor een wandelcoachprogramma en ervaar het effect van de natuur. Kijk op Wandelcoachprogramma’s. Een programma op maat is altijd mogelijk. Mail naar hilde@coachbureau.nl.

Verkeerde stap in de juiste richting

18 augustus 2010

Ik hoop dat je een heerlijke vakantie hebt gehad en dat je met zin aan het werk bent gegaan. Milou zag vorig jaar na haar vakantie ook uit om te starten met haar nieuwe baan. Maar het viel haar ontzettend tegen. Door deze tegenvallers werd zij onzeker en ging zij twijfelen aan alle gemaakte keuzes. Dat bleek helemaal niet nodig te zijn.

Mijn E-zine-artikel gaat er over dat ondanks dat je je niet happy kunt voelen in je werk, je toch goede keuzes kunt hebben gemaakt. Vaak denken mensen die zich rot voelen in hun werk dat ze op zoek moeten gaan naar iets compleet anders om van het vervelende gevoel af te komen. En regelmatig merk ik dat de stap naar plezier en geluk in werk heel dicht bij ligt. Lees in het artikel hoe Milou haar manier van werken zodanig veranderde dat ze opgelucht verzuchtte: “ik wist niet dat ik zó enthousiast kon zijn”.

In the meantime had ik een geweldige vakantie in New York, Boston en de mooie natuur met bossen en watervallen tussen deze twee steden. Daar las ik ‘De overgave’ van Arthur Japin, een prachtige historische roman die zich afspeelt in de 19e eeuw in Amerika. Awel, ik hoop dat je het ook goed had deze zomer en dat je zin hebt om weer aan de slag te gaan. Ik heb er veel zin in. Het komende seizoen ga ik nieuwe coachproducten introduceren. Ik houd je op de hoogte!

Artikel: Verkeerde stap in de juiste richting

Ik hoor het vaker: Je hebt een baan in een sector of beroepsgroep die volledig aansluit bij jouw interesses en passies. Maar toch ben je niet gelukkig in je werk. Hoe kan het? Misschien is het tijd te onderkennen dat je binnen de juiste beroepsgroep de verkeerde functie hebt gekozen?

Milou (23) worstelt al een tijd in haar werk, voordat ze via een artikel op LinkedIn naar mij toe stapt. Milou is een jonge, zeer intelligente vrouw aan het begin van haar loopbaan. Ze studeerde sociale geografie en planologie, en doorliep de studie met gemak en plezier. In haar vrije tijd geeft ze bijles op een huiswerkbegeleidingsinstituut en ook privé doet ze het op verzoek. Dat vindt ze erg leuk. Tot haar grote genoegen slagen haar pupillen met tienen voor de vakken waarin Milou hen bijstaat!

Milou 150x150 Verkeerde stap in de juiste richting

Voor een afstudeeropdracht verkent ze het werk bij  gemeenten. Dit bevalt haar niet erg maar door haar vrijwilligerswerk ontdekt ze haar nieuwe richting: het onderwijs! Ze volgt de master leraar voor voorbereidend- en hoger onderwijs Aardrijkskunde en is helemaal klaar voor haar eerste baan: docent aardrijkskunde.

Is dit dan toch niets voor mij?

Ik ontmoet Milou (foto) voor de eerste wandeling en haar werk valt ontzettend tegen: ze is de hele tijd bezig om de groep tieners in toom te houden. Haar leerlingen letten vaak niet op, laten zich moeilijk aanspreken en tonen nauwelijks respect. Milou: “ik word gek van het constant terechtwijzen en bezig zijn met andere dingen dan de stof. Ik wil gewoon lesgeven!”. Milou voelt zich er machteloos onder en het maakt haar onzeker. De leerlingen voelen haar onzekerheid aan en worden er alleen maar lastiger van. Ze wordt er doodmoe van. ‘s Ochtends als ze wakker wordt schiet ze direct in de stress. Met een onbehaaglijk gespannen gevoel rijdt ze elke dag weer de file in.

Milou twijfelt over het onderwijs. “Ik vind alles leuk aan lesgeven: de inhoud van het vak en anderen iets leren, maar hier lukt dat helemaal niet. Moet ik nu meer mijn best doen en blijven volhouden?”. Ze vraagt zich af of het onderwijs toch niet haar roeping is en dat ze gewoon niet geschikt is om les te geven. In ieder geval mag ze van zichzelf niet zomaar opgeven. “Wat je begint, moet je gewoon afmaken!, zegt ze. Toch?”.

Of?

Ik spoor Milou aan haar fantasie te gebruiken; als alles mogelijk was, hoe zou een dag er dan uitzien? Dat blijkt voor Milou een lastige opgaaf; zij is een analytische denker, een realist én ze vindt dat veel dingen gewoon moeten. Toch komen een aantal dingen aan het licht. Het liefst geeft ze les aan gemotiveerde mensen, die een actieve leerhouding hebben en die vooruitgang boeken. “Leeftijd en niveau maken niet zoveel uit, als ze willen werken zorg ik ervoor dat ze vooruit gaan, zegt ze”. Verder wil ze meer afwisseling in haar vakken en vrijheid voelen in werktijden, aanpak en curriculum. Ze wil zich écht bezig houden met kennisoverdracht in plaats van politieagent spelen.

We vullen Milou’s ideale werkdag verder in: ‘s morgens wil ze lekker wandelen met de hond, en dan ‘s middags en ‘s avonds lesgeven, bijvoorbeeld bij het huiswerkbegeleidingsinstituut in haar dorp, óf als zelfstandige. Ja, liever aan individuen en kleine groepjes. Als dat zou kunnen…. Milou begint steeds meer te voelen voor de laatste optie; zo kan ze haar eigen dagen plannen, is ze haar eigen baas. Maar ze blijft worstelen: “Ik moet mijn baan misschien nog een kans geven”, oppert ze. Maar tegelijkertijd wordt ze heel blij van het idee leerlingen individueel te begeleiden.

Wat je begint, maak je af!

Milou doet de Talentenscan. Daaruit blijkt dat zij ontzettend goed is in het motiveren en inspireren van tieners met leerproblemen, ze heeft geduld, stemt zich in haar aanpak af op het individu, heeft een grote variëteit aan aanvliegroutes en is creatief in het bedenken van steeds wisselende oefeningen zodat de leerling er plezier in gaat krijgen. Bovendien start ze bij wat de leerling al weet en van daaruit bouwt ze het stap voor stap op. Ze geeft vertrouwen en heeft echt hart voor de ander.

Mensen bewonderen haar omdat ze zo breed ontwikkeld is; ze kan moeiteloos meerdere vakken lesgeven. In haar huidige baan komen al deze talenten helemaal niet tot uiting! Milou is een zorgvuldige, analytische en leergierige denker, en -dat gaat vaak samen – een beetje introvert. Grote groepen aansturen past niet bij haar karakter.

Haar verlangen naar een eigen huiswerkbegeleidingsinstituut wordt steeds groter maar haar baan opgeven vindt ze natuurlijk heel eng. Hoe zal de omgeving wel niet reageren als ze het docentschap opgeeft? Haar ouders- bij wie ze nog inwoont – zullen vast heel teleurgesteld zijn als hun dochter het na een half jaar al opgeeft.

Analyse maken

Omdat Milou analytisch is aangelegd maken we een ‘analytisch’ lijstje. Wat is er vóór en tégen het stoppen met klassikaal lesgeven en het starten van een eigen bedrijf met individuele huiswerkbegeleiding? Als tegenargumenten brengt Milou in dat een eigen bedrijf inkomensonzekerheid meebrengt. Bovendien geeft ze zichzelf dan geen kans om het klassikale lesgeven onder de knie te krijgen, zo redeneert Milou. Ook vindt ze het moeilijk toe te moeten geven dat ze een inschattingsfout heeft gemaakt. Maar de voordelen zijn groot: als zelfstandige zal ze met meer plezier en ontspanning werken, kan ze haar eigen uren bepalen, zich richten op individuele begeleiding en in verschillende vakken lesgeven. Ze bloeit weer helemaal op bij het idee van een eigen huiswerkbegeleidingpraktijk.

We gaan deze wens concretiseren. We berekenen dat Milou zo’n 35 leerlingen per jaar nodig heeft om goed rond te kunnen komen. Milou wil graag in de buurt van haar dorp werken, geen fileleed meer, maar lekker op de fiets naar het werk. Eigenlijk weet ze al dat ze van dit plan gelukkig wordt en op haar ‘inschattingsfout’ ontdekt ze haar pasklare antwoord. “Onderwijs is mijn ziel en zaligheid, maar ik heb me nooit gecommitteerd aan de vorm van klassikaal lesgeven.”

Einde baan, begin bedrijf

Ze besluit haar baan op te zeggen en zal na de zomervakantie niet meer terugkeren. We richten ons ondertussen op het opzetten van haar eigen bedrijf. Ze mailt me dat ze niet wist dat ze ergens zo enthousiast over kon zijn! Milou neemt een sprong in het diepe, maar ze voelt zich er zeker over. Haar keuze klopt en ze heeft handvatten om haar bedrijf vorm te geven.

Inmiddels is Milou aan de slag met haar eigen praktijk, ze heeft een naam, een website, een locatie en …. ze heeft haar eerste klanten! Ze doet wat ze het aller-leukste vindt; lesgeven. Maar op een manier die veel beter bij haar karakter en haar ambities past. Over haar nieuwe doelstellingen zegt Milou: “Ik wil mensen over hun grenzen heen helpen en laten zien dat zij die moeilijke som ook kunnen maken. Mijn stelregel is: aansluiten bij wat al lukt en dan steeds een klein stapje verder. Persoonlijk, probleemoplossend en gepassioneerd zijn woorden die mijn manier van begeleiden omschrijven.”

Kijk naar de website van Milou op Handsonstudiebegeleiding.

De inhoud is goed, maar wat is jouw juiste vorm?

Vaak ben je op de goede weg, doordat je in een sector werkt die jou aanspreekt. Maar als je niet happy bent past de werkvorm wellicht niet bij je. Met deze tips krijg je inzicht welke vorm van werken beter bij je past.

* Een lijst met voor- en nadelen biedt inzicht. Het gaat hierbij niet om de lengte van het ene lijst ten op zichte van het andere lijstje. Het gaat erom dat je het denkproces doormaakt. Daarom is het goed om de lijst uit te schrijven. Zo ontdekte Milou dat haar argument ‘als ik mijn baan opzeg geef ik ook het klassikaal lesgeven op’, niet klopte. Ze kan over een paar jaar altijd weer kiezen voor het leraarschap. Ga dus na in hoeverre jouw voors- en tegens rationeel zijn.

* Voor de analytische mensen onder ons: soms blijf je te veel denken en malen. Je intuïtie en gevoel spelen echter ook een rol in het beslissingsproces. Als je de neiging hebt dit niet zo serieus te nemen kan het goed werken om een stuk te gaan wandelen of een andere fysieke activiteit te ontplooien. Zo kom je beter bij je gevoel.

* Bedenk wie je ideale klant, collega, baas, student of leerling is. Doe het zo precies mogelijk en kijk eens hoe je je voelt als dat waar zou zijn. Dit geeft je informatie en meer helderheid op de vraag of je werk je voldoende voedt of dat juist energie kost. En op welke manier je er meer plezier in zou krijgen. Milou werkt veel liever met leerlingen die respect tonen, opletten, meedoen met de gevraagde activiteit en vooruitgang boeken. Dat heeft ze nu strak voor elkaar en het geeft haar weer een competent gevoel en maakt haar energiek.

* Milou heeft de neiging om te denken wat er allemaal moet. Ben je ook zo’n moeter? Gun je zelf eens een week en bedenk bij alles: wil ik dit? Als het niet zo is: wat of hoe wil je (het) dan? Het bevat waardevolle informatie om serieus te nemen.

* Wil je voor jezelf beginnen, lees het boek Calimero-marketing van Karin Romme, een stimulerend boek voor iedereen die als zelfstandige zijn bedrijf met plezier wil starten.

Ik wens je veel succes!

Hartelijke groet,

Hilde Backus

Het Coach Bureau

hilde@coachbureau.nl

www.coachbureau.nl

—–

Voel je je niet happy in je werk. Vraag je je soms af of je nu wel of geen goede keuzes hebt gemaakt in je studie en loopbaan? Wil je ontdekken op welke wijze je met plezier en energie naar je werk gaat? Voor een fris en nieuw begin na de zomer, start met het versterkende, resultaatgerichte coachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, en ga op weg naar een manier van werken die je enthousiast en gelukkig maakt. Kijk op Ontdek je talent en wie je bent

Blijf je ijsberen, door beren op de weg?

29 juni 2010

Het dilemma tussen het verlangen naar een loopbaan die veel beter bij je past enerzijds en de angst om je niet passende (baan)zekerheid op te geven is het thema van mijn nieuwe artikel. Het is vaak een lastig probleem: je hebt wensen en verlangens naar een andere baan of om voor jezelf te beginnen, maar dan moet je ook bepaalde zekerheden opgeven. Wat ga je dan kiezen? Hoe pak je het aan?

Aleida worstelde er ook mee. Al heel lang. Ze werd erg moe van haar werk. Ze besloot dat er op korte termijn echt wat moest veranderen. Lees in het artikel hieronder hoe zij stap voor stap ontdekt hoe zij haar nieuwe loopbaan gaat aanpakken. Ondertussen is ze weer vrolijk en optimistisch en neemt ze met veel energie grote stappen.

Zo, en hoe is het met jou nu voor de vakantie? Ben je tevreden? Misschien werk je met tegenzin en word je er moe en lusteloos van, net zoals Aleida lang deed. Misschien begin je na de vakantie wel met hernieuwde energie om je werk weer aantrekkelijk, plezierig en zinvol te maken of vind je je nieuwe baan of maak je de stap naar je eigen onderneming komend seizoen?

Ik draag er graag aan bij met mijn succesvolle en beproefde coachprogramma ‘Ontdek je talent en wie je bent’, waarin je in 4 wandelingen ontdekt welke rol en functie optimaal aansluit bij jouw talenten zodat je met plezier heel productief uit de verf komt.

Dus, kom achter je bureau vandaan, neem het heft in eigen hand, ontmoet nieuwe mensen en mogelijkheden, werkt aan je persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden en vind de baan die bij jou en jouw talenten past! Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent.

E-zine-artikel: Blijf je ijsberen door beren op de weg?

Aleida is erg moe van haar werk als onderwijskundig beleidsmedewerker. Het bureau- en papierwerk hadden nooit haar passie en toch is het haar dagelijkse werk. Zij verdient er goed mee. Maar zij vindt haar werk nutteloos en wil meer betekenis geven aan haar werk. Maar hoe? Haar baanzekerheden opgeven valt haar moeilijk. Gelukkig weet ze langzaam uit de worsteling tussen verlangen en zekerheid te komen.

Ze twijfelde na de middelbare school tussen een studie verpleegkunde en onderwijskunde en Aleida koos voor de laatste studie, een beetje op advies van haar ouders. Eigenlijk beviel de studie niet, maar met haar medestudenten had ze het zo gezellig dat ze haar studie toch afmaakte. Ze belandde in verschillende onderwijskundige banen en nu werkt ze bijna 3 jaar bij een ROC als onderwijskundig beleidsmedewerker. Het houdt in dat ze bureauwerk doet: vergaderingen voorbereiden, docentenwerkgroepen leiden, nieuwe wet- en regelgeving verwerken in beleidsplannen en deze presenteren aan het MT. Ze doet het allemaal met veel moeite.

Aleida vraagt zich vaak af wat het nut is van al dat werk als die beleidsplannen toch maar in een la verdwijnen en ze wordt moe van de docenten die ze steeds maar moet motiveren. Ze merkt dat ze niet meer geconcentreerd en gemotiveerd werkt. Daar wordt ze heel onrustig van; zo’n manier werken past niet bij haar natuur. Ze slaapt slecht en is ook minder enthousiast buiten haar werk om.

Gezondheid

Fantaseren over haar werkwensen vindt Aleida heel lastig. “Als ik iets bedenk dan denk ik gelijk dat het toch niet kan”, zegt ze. Ik moedig haar aan stel kleine, eenvoudige vragen en langzamerhand wordt het een en ander duidelijk. Aleida wil in ieder geval mensen helpen want dat geeft haar echt een nuttig gevoel en ze wil resultaat zien van haar inspanningen. Omdat ze een tijd in Zuid-Afrika werkte en vrijwilligerswerk doet met asielzoekers spreekt het interculturele haar aan, mogelijk wil ze werken voor allochtonen, en ook kinderen en studenten spreken haar aan. De gezondheidszorg komt ook weer om de hoek kijken net als in haar middelbareschooltijd.

Soms vinden mensen het spannend om los gaan in het fantaseren. Wensen, verlangens, gevoelens, die ergens wel aanwezig zijn maar die je nog net voldoende kunt negeren om je leven en werk draaglijk te houden, komen zomaar bloot te liggen. Je kunt er niet meer omheen en het vraagt om spannende stappen. En aan de andere kant denken mensen ook: dat lukt toch niet! En het klopt dat niet alles wat je wilt mogelijk is; je moet talent hebben voor het werk dat je wenst en het moet haalbaar zijn. Maar in de praktijk blijkt er wel veel meer mogelijk dan mensen denken! En om te ontdekken wat je echt wilt is het nodig om eerst de fantaseerdeur open te zetten zodat je erna kunt ontdekken wat je ervan gaat realiseren.

Talenten, gesprekken en een opleiding

We onderzoeken haar talenten en Aleida is erg goed en gemakkelijk in contact maken met mensen en ze kan hen goed op hun gemak stellen. Ze is ook onderzoekend ingesteld en zal er alles aan doen om kwaliteit af te leveren. En daarin zal ze haar eigen gang gaan en onafhankelijk zijn. Ze wil beïnvloeden en voelt zich meer thuis als ze zelf aan het roer staat dan dat iemand haar leiding geeft. Complexe situaties vindt ze leuk! Ze kan goed het overzicht houden.

We combineren haar wensen en talenten en Aleida onderzoekt verschillende beroepen in de gezondheidszorg. Ze spreekt met een pedagoog, een ergotherapeut en een fysiotherapeut en iemand van HR van het UMC die vertelt over het vak van verpleegkundige.

De volgende wandeling weet ze een ding zeker: het medische spreekt haar aan. En ook de beroepskeuzetest bevestigt dit. Vooral voor fysiotherapie voelt ze heel veel: ‘ik kan onderzoeken, mensen echt helpen, de resultaten zijn zichtbaar, en ik sta als professional aan het roer. “Maar alle opleidingen zijn fulltime”, zegt ze. “En kan ik het wel?”, vraag ze zich af. “Weet je het zeker?”, vraag ik haar. Het zijn beren op de weg die mensen zien op het moment dat de waarheid dichterbij komt. “Kan het echt waar zijn dat ik met plezier en geluk werk in de toekomst?”.

Worstelen tussen angst en verlangen

De deeltijdopleiding bestaat en is in Breda en op de opendag en de meeloopdag spreekt Aleida met studenten, docenten, ziet ze behandelingen en volgt ze enkele colleges. Ze ziet hoe onderzoek en praktijk verbonden zijn en hoe mensen geholpen kunnen worden. Ze is om. Voor 200%. Er is geen weg meer terug. Dit is wat ze wil.

Ja maar, ja maar, ja maar: de volgende beer is zo juist geboren. Het is nog een kleintje maar beren kunnen snel groeien. De hypotheek, minder werken, toch nog deze ongeïnspireerde baan? Hoe zal ze het oplossen? We nemen het een voor een door. Dat ze fysiotherapie wil studeren is duidelijk en ook dat Aleida niet meer wil werken als onderwijskundige bij het ROC. Ze weet dat ze wilt werken in de gezondheidszorg en ze ontdekt dat er ook een functie bestaat als assistent fysiotherapie.

Een nieuwe baan in de gezondheidszorg is een realistische optie. Ze brengt haar financiën in beeld en is bereid haar spaargeld aan te breken als het nodig is. Met een aangepaste levensstijl kan ze het een tijdje uitzingen. Het geeft allemaal lucht. Het voelt niet meer als een offer.

En dan komt de verlossing. Aleida wist wel dat het speelde maar dat het ROC zo royaal kon zijn?! Het ROC moet inkrimpen en iedereen die uit eigen beweging vertrekt krijgt een royale vertrekpremie mee! Aleida valt van haar stoel van geluk. Ze zegt onmiddellijk haar baan op, schrijft zich in voor de opleiding fysiotherapie en viert die avond nog een feestje met familie en vrienden.

Wending

Mensen die ik coach willen graag doen wat echt bij hen past. Ze willen een carrièreswitch maken, mensen helpen, voor zichzelf beginnen, weer gaan studeren. Maar ze worden heen en weer geslingerd tussen dit verlangen en de behoefte aan zekerheid. En het is ook goed om geen overhaaste en wilde stappen te nemen. Maar ga fantaseren en op onderzoek uit, praat met interessante mensen en kijk welke volgende stap je kunt maken. Wanneer je echt in actie komt genereert dat al heel veel energie!

Aleida werkt nog tot eind juli en solliciteert heel intensief naar een baan waarin zij de combinatie tussen zorg en opleiden kan samenvoegen. Volgende week heeft zij 2 sollicitatiegesprekken. Ze heeft goede hoop op dat het snel gaat lukken. Het gaat nu hartstikke goed met haar. Met plezier rond ze haar werk af en vrienden vinden haar weer vrolijk en optimistisch. Haar leven neemt een geheel andere wending. Op termijn wil ze zich misschien specialiseren in zorg voor allochtonen en ontwikkelt ze er trainingen voor. Mogelijk begint ze haar eigen praktijk of wordt ze teamleider!

Stop met ijsberen en ban de beer

Verlang jij ook naar doen wat echt bij je past, en wil je onderzoeken wat er mogelijk is? Met deze tips kom je in actie.

*Haal nog eens terug in herinnering wat je wilde als kind of op de middelbare school? Aleida komt nu toch weer terug in de gezondheidszorg, de wens die ze toen ook had.

*Fantaseer meer! Wat zou je doen als alles mogelijk was en er geen belemmeringen zouden zijn, hoe ziet je werk er dan uit? Vragen die kunnen helpen zijn: welke 3 zaken wil je in ieder geval terug zien in je werk? Voor wat wil je gewaardeerd worden? Waar krijg je energie van? Wat zou je willen leren? Neem je wensen en verlangen serieus. Ze zijn namelijk niet zomaar te veranderen. Start daarna je onderzoek.

*Ban de beer. Denk niet meteen ‘ja, maar, het kan niet’. Als je hier steeds de nadruk op legt word je heel moedeloos. Praat met boeiende mensen of start een coachtraject. Alleen al de beslissing om dit coachprogramma te volgen gaf Aleida al energie, maakte dat zij bewuster nadacht over haar toekomst en gaf haar hoop.

*Voor in de vakantie koffer: ‘De wending, hoe van baan veranderen je leven verrijkt, van Geerhard Bolte. Een heerlijk en bemoedigend boek!

Veel succes en heerlijke vakantie! En je weet het hè: je bent welkom!

Hartelijke groet,

Hilde Backus

hilde@coachbureau.nl

www.coachbureau.nl

Worstel je ook met de spagaat tussen verlangen en angst, tussen vrijheid en zekerheid?

Wil je individueel en diepgaand onderzoeken in welke functie jij je talenten inzet en verder ontwikkelt en waarin je tot je recht komt en gelukkig wordt? Dan is een individueel coachprogramma iets voor je. Hierin kijken we in 4 frisse wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen, met welke talenten je jouw wensen gaat waarmaken. Kijk bij Ontdek je talent en wie je bent.

Je bent van harte welkom!

Groeien in je carrière, maar niet omhoog

15 juni 2010

Diana maakt een prachtige carrière bij AH, KLM, KPN en ING. Steeds gaat ze een stapje omhoog. Maar steeds vaker ook bekruipt haar het gevoel dat ze haar talenten op een andere manier wil inzetten. Diana heeft een vage maar fantastische droom die gedurende het coachtraject steeds concreter wordt. Uiteindelijk is de ‘geest uit de fles’ en neemt ze een rigoureuze beslissing.

—In het Financieele Dagblad op 19 juni—

Vorige week interviewde Stefanie Bakker van het Financieele Dagblad (onder andere) mij over mensen die een mooie carrière maken en veel geld verdienen en vervolgens een breuk maken in hun loopbaan om voor hen zinvoller werk te doen. Waar komt zo’n verlangen vandaag? Hoe komen ze tot zo’n besluit? De uitgebreide reportage verschijnt aanstaande zaterdag 19 juni in het magazine van het Financieele Dagblad. Ik coachte een aantal mensen met die wens en een ervan is Diane.

E-zine artikel: Groeien in je carrière, maar niet omhoog

Diana (47), is manager corporate communicatie bij een groot adviesbureau. Ze is verantwoordelijk voor de interne communicatie en pr, ze stuurt een team aan. Diana is goed in haar werk, ze wordt zeer gewaardeerd en het is een leuk bedrijf met een goede, informele sfeer. Ze verdient goed. Toch vraagt Diana zich af of ze dit wel haar hele leven wil blijven doen.

blue bells 150x150 Groeien in je carrière, maar niet omhoog

Blue bells in Amelisweerd

Ze werkt al ruim twintig jaar in het communicatievak, bij grote, op winst gerichte bedrijven waar ze enorm veel heeft geleerd. De laatste tijd levert haar werk haar echter steeds minder energie op. Ze lijkt niet langer te worden gemotiveerd door de winstgevendheid van het bedrijf. Haar interesse is aan het verschuiven. Het zijn vooral de mensen die haar boeien, hun talenten en hoe je sámen een succes van een bedrijf kunt maken.

Ze zou haar ervaring graag in willen zetten voor een organisatie waar mensen centraal staan, waar je op menselijk niveau betekenis toe kunt voegen. In haar vrije tijd doet Diana vrijwilligerswerk: gaf les aan buitenlandse vrouwen, begeleidde verstandelijk gehandicapten en ze werkte een tijdje voor een hospice. Dat werk geeft haar echt voldoening. Zou zoiets niet een goede werkplek zijn?

Betekenis geven

Tijdens onze wandeling stel ik haar de wondervraag. Als alles mogelijk is, hoe ziet haar werk er dan uit? Er borrelt een mooi beeld bij haar op. Diana werkt bij een verzorgingstehuis in een stijlvol oud pand. Het is smaakvol en natuurlijk ingericht en er is veel aandacht voor de bewoners. Zij houdt zich bezig met de communicatie, maar ook met de strategie, de grote lijnen en heeft veel contact met de bewoners en de familie. Op zo’n contactvolle wijze zou ze willen werken en betekenis willen geven.

Uit de talentenscan blijkt dat Diana veel overtuigingskracht heeft, goed en warm is in contacten, een zeer harde werker is en goed kan structureren en het overzicht bewaren, en ze wordt erg gewaardeerd als leidinggevende. Hoe kan ze deze talenten inzetten in een verzorgingshuis of een ideële organisatie?

Om dat duidelijk te krijgen, gaat Diana praten met mensen die in deze branche werken. Ze bezoekt een informatieavond over het starten van een zorgboerderij, gaat praten met iemand die van de ING overstapte naar de Nederlandse Vereniging voor Gehandicapten. Ook heeft ze een gesprek met de directeur van Humanitas en van de Nationale Ouderenbond.

Rigoureuze stap

De gesprekken voeden haar zeker en haar wensen worden steeds concreter. Haar hart gaat er sneller van kloppen! Een ding is duidelijk geworden; ze wil zich inzetten om (kwetsbare) mensen te helpen, ze wil naast de directe hulp ook zelf aan het roer staan en van invloed zijn met haar ideeën en denkbeelden. Ze wil echt iets neerzetten!

Maar hoe nu verder? Met haar zware baan van (meer dan) vijf dagen in de week komt ze er niet toe om ook echt actie te ondernemen. Aanvankelijk beslist ze om een dag minder te gaan werken. Ze realiseert zich al snel dat die ene vrije dag in de week onvoldoende is om belangrijke stappen te nemen. Maar de geest is uit de fles. “Ik kan en wil mijn verlangens niet langer negeren en dit serieus uit gaan zoeken. Het is tijd om rigoureuze stappen te zetten”, zegt ze. “Ik ga er nu echt werk van maken”. Ze zegt haar baan op! Diana bouwde een financiële buffer op in de loop van de jaren en ze durft de gok te wagen. Vanaf eind juli heeft ze alle tijd om haar plan echt concreet te maken en te realiseren. “De wereld ligt weer open en ik zie uit naar een prachtige ontdekkingsreis”, zegt ze. “En ik weet zeker dat er iets heel moois uitkomt.”

Wil je betekenisvol en met bezieling aan het werk?

Wil jij net als Diana betekenisvol en bezield aan het werk? Zorg dat je je dromen concreet maakt en op ontdekkingsreis gaat. Deze tips kunnen je helpen.

*Maak niet de fout om je huidige baan op te zeggen uit onvrede, terwijl je nog helemaal geen idee hebt wat je verder wilt doen. Bedenk voor je stappen onderneemt eerst goed waar jouw wensen en ambities liggen. Dat kun je doen door de wondervraag te stellen. Diana heeft nog steeds het antwoord scherp op haar netvlies en ze weet welke aspecten ervan ze wil terug zien in haar nieuwe werkinvulling.

*Ga praten met mensen die het werk doen dat jij ambieert. Iemand die bij een ideële organisatie werkt die je aanspreekt, of iemand die de stap heeft gezet van een op omzet gerichte organisatie naar een zorg-voor-mensen gerichte organisatie. Dat inspireert, maar geeft je ook veel aanwijzingen hoe je je droom kunt waarmaken en of je je plannen bijstelt.

*Neem de tijd om je droom concreet te maken. Misschien is het nu de tijd. Neem bijvoorbeeld een maand vakantie om gesprekken te voeren en een compleet plan op te stellen. Of als het mogelijk is, ga een paar maanden met sabbatical. Maar kijk wel uit dat je in die vrije maanden echt actie onderneemt! Soms gaan mensen lekker achterover hangen en relaxen. Dat lijkt prima, maar na een tijdje balen ze ervan dat ze niks hebben gedaan en raken compleet gedemotiveerd.

*Lees ‘Hemelbestormers’ van Stan Boshouwers. “De wereld zit te springen om bezieling”, schrijft hij. Een boek om inspirerende ideeën daadwerkelijk te realiseren.

Droom en kom in actie! Veel succes!

Hilde Backus

hilde@coachbureau.nl

www.coachbureau.nl

©Hilde Backus 2010

Passen je huidige werkzaamheden of sluit je werksetting niet (meer) aan bij je diepste motivatie? Kost het je te veel energie? Wil je met bezieling en voldoening werken? Zou je willen uitzoeken van welke baan of rol je juist energie krijgt? Dan is een individueel wandelcoachtraject in de prachtige bossen van Amelisweerd iets voor je. In 4 wandelingen onderzoeken we je diepste wensen, je natuurlijke talenten, je drijfveren en in welke werksetting jij het beste tot je recht komt. En we kijken hoe je in actie gaat komen. En nu echt! Kijk op De coachprogramma’s.

Stop met die heilloze veranderpogingen van jezelf!

07 april 2010

Mijn nieuwe E-zine gaat over Remko. Hij heeft een functie waarbij hij steeds weer nieuwe mensen moet overtuigen. Maar dat past helemaal niet bij deze introverte jongen. Gelukkig zoekt hij naar de baan die veel beter past bij zijn persoonlijkheid. Hij solliciteert en krijgt hem!

Remko werkt als technisch architect bij een grote verzekeraar. Hij ontwikkelt software voor de gebruikers binnen het bedrijf. Een baan die goed bij hem past; hij houdt ervan om ingewikkelde vraagstukken op te pakken en nieuwe dingen te creëren. Na twee jaar bij dezelfde baas groeit Remko door naar applicatie architect. Hij wordt verantwoordelijk voor alle applicaties van één afdeling en moet nu ook de beslissers binnen het bedrijf overtuigen van zijn visie.

Deze nieuwe functie is voor Remko eigenlijk heel frustrerend. Hij heeft enorm veel goede en bruikbare ideeën, maar meer dan de helft daarvan gaat in rook op. Ook moet hij maanden leuren met zijn plannen en zelfs als een idee bijna geaccepteerd is kan het afketsen. Dat demotiveert hem en hij neemt zichzelf van alles kwalijk. Waarom is hij niet overtuigender en weet hij de belangrijke mensen in het bedrijf niet gemakkelijker te beïnvloeden?

Niet het extraverte type

Het probleem is dat Remko nu een functie heeft die niet goed bij hem past. Hij is introvert, houdt van problemen analyseren en met zijn creatieve brein kan hij praktisch toepasbare oplossingen bedenken. Hij kan goed met zijn directe collega’s overweg maar hij is niet het type dat je steeds op nieuwe mensen af moet sturen om die te overtuigen van allerlei veranderingen.

Toch is Remko daar niet gemakkelijk van te overtuigen. Natuurlijk vindt hij dat hij niet een ander mensen hoeft te worden maar hier zou hij toch wel beter in kunnen worden? Ik laat hem fantaseren over zijn ideale werkweek. Hij ziet het meteen voor zich; één dag in de week werkt hij thuis en ontrafelt hij een ingewikkelde softwarepuzzel. De andere dagen werkt hij bij een kleine organisatie, waar iedereen gedreven is, zijn eigen expertise heeft en voor een gezamenlijk doel gaat. Hij kan daar denken en doen beter in balans brengen. Al pratende onder het genot van een stuk taart in de Veldkeuken (zie foto) zegt hij: ‘Ik zag laatst een vacature van zo’n baan bij een kleine organisatie!’.

Slim, creatief, sportief, handige klusser, vogelkenner, en…en…en…enz!

Uit de sterke punten test blijft dat Remko enorm veelzijdig is. Hij heeft veel creatieve ideeën, kan complexe vraagstukken oplossen, is analytisch en gedreven. Ook tijdens onze gesprekken komt zijn veelzijdigheid naar boven; hij maakt niet zomaar contact met iedereen, maar houdt wel van diepgang in relaties. Hij is heel handig, heeft zelf zijn hele huis opgeknapt. Hij is ook nog eens sportief, een wielrenner en kan goed koken. Kortom: hij is het type man waar heel wat single vrouwen als een blok voor zouden vallen. Ik laat hem merken dat ik onder de indruk ben van zijn veelheid aan talenten. Dat raakt hem; hij had er nooit bij stilgestaan dat die veelzijdigheid iets bijzonders is.

Langzaam begint er iets bij hem te borrelen. De ontdekking van zijn sterke punten en het fantaseren over de toekomst hebben hem lef gegeven. Hij benadert meteen die kleine organisatie. Hij mag op gesprek komen en krijgt een aanbod. Fantastisch!

De sprong in het diepe

Maar gek genoeg slaat dan de twijfel toe. Weet die nieuwe organisatie wel dat hij introvert is en dus niet steeds nieuwe mensen moet ontmoeten? Wat nou als de sfeer minder goed is dan bij zijn oude werkgever? En stel dat hij met zijn nieuwe collega’s alleen maar oppervlakkige contacten kan opbouwen? Hij heeft zijn nieuwe contract al thuis ontvangen, maar durft het niet te ondertekenen.

Die twijfels zijn niet zo gek, dat zie ik wel vaker bij mensen die een nieuwe baan vinden. Bij het aannemen van een nieuwe baan, laat je zekerheden achter je. Toch is het belangrijk om die sprong in het diepe gewoon te wagen. Vooral als je – net als Remko – een baan hebt die niet goed bij je persoonlijkheid en talenten past. Dan is een nieuwe baan aannemen die wél bij je past, het beste dat je voor jezelf kunt doen.

Remko trekt de stoute schoenen aan en belt zijn nieuwe baas op. Hij vertelt over zijn twijfels en vraagt of hij in zijn nieuwe baan inderdaad vooral langdurige contacten zal hebben in plaats van steeds weer nieuwe, vluchtige. De directeur van de organisatie stelt hem gerust; zijn persoonlijkheid past prima bij de organisatie. Een grote opluchting, en dezelfde dag tekent Remko zijn nieuwe contract. 1 mei begint hij in zijn nieuwe baan en ervoor neemt hij nog een korte vakantie.

Bewandel niet de heilloze weg

Remko liep vast in zijn baan omdat hij dacht dat hij moest veranderen in iemand met een extraverte persoonlijkheid met veel overtuigingskracht. Maar jezelf willen veranderen is een heilloze weg. Natuurlijk kun je een beetje aan jezelf schaven, maar je zult nooit een compleet ander persoon worden. Je wordt veel gelukkiger en succesvoller in je werk wanneer je werk bij je unieke talenten past.

Zit jij ook gevangen in een baan die eigenlijk niet goed bij je past? Ga dan aan de slag met deze tips:

*Kijk naar jezelf met compassie, waardeer jezelf zoals je bent. Kijk naar Remko; hij baalde ervan dat hij geen ster was in nieuwe contacten, terwijl hij zoveel andere dingen in huis heeft. Probeer realistisch te zijn; dit is wie je bent. Als je baan daardoor niet bij je past, durf dan nieuwe wegen in te slaan.

*Vraag je nou eens niet af wat je allemaal zou moeten kunnen, maar wat jij zelf graag zou wíllen. Hoe ziet jouw ideale werkweek er eigenlijk uit? Wat voor werkzaamheden doe je dan, bij wat voor bedrijf werk je, hoe ziet je werkomgeving eruit en met wat voor soort mensen zou je willen werken?

*Twijfel je net als Remko over een nieuwe baan? Spreek je twijfels dan uit bij de nieuwe werkgever. Daarbij hoef je natuurlijk niet direct je angsten prijs te geven; geef vooral aan hoe je het zou willen. Vraag of je bij de nieuwe organisatie echt op de manier kunt werken die je het liefst wil.

Ik wens je veel succes!

Hilde Backus

Heb je vragen of reacties?

Mail naar hilde@coachbureau.nl

—–

Heb je ook de neiging je zelf te willen veranderen of verbeteren? En wil je nu eindelijk eens een andere aanvliegroute nemen: welke baan past bij jou (in plaats van ‘hoe probeer je jezelf in je baan te wurmen’)! Heb je lang genoeg geprobeerd? Wacht niet langer en meld je aan voor het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. Je ontdekt je unieke talenten, je authentieke wensen, je drijfveren en je passende werksetting en daarmee de functie/rol waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. En ontdek hoe je prettiger, positiever en vruchtbaarder in het leven kunt staan.

Kijk bij De coachprogramma’s

Het Coach Bureau, Hilde Backus

Als coach/psycholoog is Hilde Backus gespecialiseerd in het ontdekken welke functie(richting) optimaal aansluit bij jouw combinatie van unieke talenten, authentieke wensen en drijfveren, zodat je plezier, succes en geluk vindt in je werk. Haar aanpak is fris, oprecht en actie- en resultaatgericht.

‘Er gaat echt wat veranderen in je leven!’