Het Coach Bureau

Ontdek je talenten en vind vervulling en succes in je werk

Artikelen met de tag ‘routine’

Vergeet verplichtingen, kies voor jezelf!

21 april 2010

Veel mensen die ik coach voelen zich gefrustreerd in hun huidige functie omdat ze zo weinig betekenis kunnen hebben voor anderen. ‘Waar doe ik het allemaal voor?’ Ze hebben een enorme motivatie om een bijdrage te leveren aan de samenleving door bijvoorbeeld anderen (verder) te helpen met hun vragen en problemen.

Maar soms gebeurt er iets anders. Zoals bij Anne-Marij. Zij vindt dat je je betekenisvol voor andere moet zijn. Ze vindt het de basis van ons bestaan. En dan komt ze in de knel haar echte en eigen wensen. Lees hoe het Anne-Marij uiteindelijk lukt de verplichtingen van zich af te schudden en durft te kiezen voor een compleet nieuwe richting waar ze zin, energie en plezier in heeft.

Artikel: Vergeet verplichtingen, kies voor jezelf!

Anne-Marij (27) zet zich in voor verstandelijk gehandicapten. Ze vindt dat haar werkt iets moet betekenen voor mensen, voor de maatschappij. Maar daarbij verliest ze helemaal uit het oog wat zij nou écht leuk vindt. Gelukkig heeft ze het lef om voor een heel ander beroep te kiezen.

Ze werkt alweer vier jaar als begeleider bij een dagactiviteitencentrum voor mensen met een verstandelijke handicap. Ze sleept zich naar haar werk. De werkdruk is hoog, de sfeer negatief en eigenlijk vindt ze het helemaal niet leuk om constant activiteiten met hen te doen. Ze wordt moe van haar werk, slaapt slecht en vraagt zich af wat ze dan wél wil.

Wanneer Anne-Marij bij mij komt voor het coachingstraject heeft ze al de stap genomen om minder te gaan werken. Ze deed een particuliere filmopleiding van een half jaar en heeft vorig jaar in de zomervakantie een promotiefilm voor een goed doel gemaakt. Het bedenken en het storyboard maken lagen haar goed, maar het technische filmen en editen vindt ze minder aantrekkelijk. Dit is het dus ook niet echt.

Niet weer de boeken in

Maar ja, wat dan wel? Anne-Marij vindt het moeilijk om te fantaseren over wat ze nou echt wil. Het liefst creatief bezig zijn, maar dan wel binnen een duidelijk kader. Anne-Marij lijkt van praktische creativiteit te houden en ik praat met haar over de mogelijkheid om voor een traditioneel ambacht te kiezen; ambachtelijk schoen- of tassenmaker bijvoorbeeld, een goede opleiding in Nieuwegein.

Daar had Anne-Marij niet aan gedacht; ze vindt eigenlijk dat ze zich moet laten omscholen op HBO-niveau, omdat ze denkt dat haar omgeving dat van haar verwacht. Wanneer ze dit helder inziet, kan ze haar gedachten wat losser maken van haar omgeving en realiseert ze zich dat het van haar zelf helemaal niet hoeft! Het geeft haar lucht. Eigenlijk is Anne-Marij niet zo’n studiebol en ze zag er tegenop om weer jarenlang in de boeken te duiken. Dat belemmerde haar ook in haar keuze.

Talenten die elkaar een beetje bijten

We doen een talentenscan. Ze test haar sterke punten en vraagt mensen uit haar omgeving wat haar talenten zijn. Daar komt uit dat Anne-Marij een bijzondere combinatie in huis heeft. Ze is creatief én kan goed ordenen, organiseren en nauwkeurig werken. Die combinatie lijkt haar aanvankelijk nogal in de weg te zitten. Te creatief is bijvoorbeeld niks voor haar; ze heeft wel behoefte aan structuur. Anne-Marij deed ging bijvoorbeeld bij de Hogeschool voor de Kunsten in Utrecht kijken en vond al dat vrije werken maar niets. Maar aan de andere kant zijn de klassieke ambachten weer juist niet creatief genoeg, dan moet ze weer teveel in opdracht van anderen werken. Waar wat dan wel?

De grote stap

In de zoektocht geeft onze beroepentest uitkomst. Een van de opties is het beroep van etaleur en ik zie haar gezicht opklaren. Anne-Marij onderzoekt het; ze gaat praten met mensen die etalages inrichten. Ze wordt er blij, enthousiast en erg opgetogen van. Ze bezoekt open dagen van verschillende opleidingen, praat met enkele studenten en dan hakt ze de knoop door: ze schrijft zich in en zegt haar baan op. Ze gaat studeren voor etaleur en eventstyliste!

Het is een grote stap; in overleg met haar net afgestudeerde man die nu een baan heeft besluiten ze dat zij nu weer aan de beurt is met studeren. Ze gaan weer wat zuiniger leven. Ze gaat ook in tegen wat er in haar omgeving en in haar opvattingen gangbaar is. Toch krijgt ze juist veel steun en de mensen om haar heen zijn blij haar zo energiek te zien. Dat zie ik heel vaak als mensen hun hart volgen.

De opleiding is pittig maar Anne-Marij geniet ervan om met heel andere onderwerpen bezig te zijn. Ze kan haar creativiteit kwijt én er wordt precisie van haar gevraagd. Ook is het goed voor haar om eens in een heel andere omgeving te zijn. Een omgeving waarin zij en anderen genieten van haar creativiteit en van zoiets frivools als etalages inrichten.

Zo kies je voor jezelf

Heb jij ook het gevoel dat je werk iets moet betekenen? Daar is natuurlijk niets mis mee, als dat werk ook echt bij je past. Maar misschien is het voor jou veel beter om voor een carrière te kiezen die past bij jouw talenten. Met deze tips kom je verder.

*Realiseer je dat je voor jezelf mag kiezen. Natuurlijk is het een mooi uitgangspunt om een betekenisvol leven te leiden. Maar het is net zo goed belangrijk om te kijken naar wat er bij jou past en wat jij nou wilt. Je kunt jezelf helpen door de belemmerende omgeving even weg te denken. Stel jezelf de vraag ‘als alles wat ik doe kan en mag, wat is dan mijn geliefde werk?’

*Probeer je niet teveel aan te trekken van wat je omgeving van je verwacht. Onderzoek vooral waar jouw verlangen ligt. Neem een risico en praat met mensen die het beroep hebben waar jij stiekem van droomt. Vraag hoe het werk eruit ziet, wat de voor- en nadelen zijn. Ga naar een open dag van een opleiding. Zo kun je weloverwogen kiezen, zonder dat je je door de normen van je omgeving laat leiden.

*Talenten en wensen liggen verborgen in activiteiten waar je plezier in hebt, waar je graag over praat, waar je graag over leest en waar je interesses liggen. Denk er eens over na en maak er een lijstje van. Het zegt al iets over een richting die bij je kan passen.

*Misschien heb jij het ook: talenten die niet gemakkelijk met elkaar combineren zoals creativiteit enerzijds en orde en nauwkeurigheid anderzijds. Het ene bijt het andere een beetje. Je kunt bijvoorbeeld een diepe denker zijn en ook een actiegerichte doener. Kijk eens of jij heen en weer geslingerd wordt tussen je talenten. Realiseer je dat het je uniek maakt en onderzoek waar je deze combinatie optimaal kunt inzetten zodat ze beiden aan bod komen. Dat is mogelijk!

*Lees het boek ‘Kiezen voor geluk’ van Kay Pollak. Ben je slachtoffer van je omgeving of neem je de regie zelf in handen?

Ik wens je veel succes en geniet van het mooie weer!

Als ik wat voor je kan doen, laat het me weten.

Hartelijke groet,

Hilde Backus

hilde@coachbureau.nl

©Hilde Backus april 2010

Ga je ook gemakkelijk mee in de verwachtingen van anderen en vergeet je wat jij nu wilt? Wil je nu onderzoeken welke baan past bij jou. Meld je aan voor het beproefde individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen ten oosten van Utrecht. Je ontdekt je unieke combinatie van talenten, je authentieke wensen, je drijfveren en je passende werksetting en daarmee de functie/rol waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. Je ontdekt met welke stappen je je wensen kunt realiseren. Kijk bij http De Coachprogramma’s.

Een oproep voor jongeren van Jeroen Geertsen.

Vorig jaar coachte ik Jeroen en hij stopte met zijn werk als recruiter waar hij erg ongelukkig van werd. Sinds oktober 2009 studeert hij aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie. Hij volgt de vierjarige studie Integratieve Jongerentherapie. Deze opleiding is gericht op therapeutisch werken met jongeren in de leeftijd van 12 tot 23 jaar.

Na het succesvol afronden van de eerste periode wil hij de aankomende periode (tot januari 2011), in lijn met het studieprogramma, oefenen met cliënten. Hij zoekt jongeren die graag een aantal (5) therapeutische gesprekken willen voeren over een onderwerp waar ze mee worstelen. Dit mag van alles zijn: examenvrees, toekomstkeuze, gescheiden ouders, onzekerheid etc.

Jeroen staat onder supervisie van een zeer ervaren jongerentherapeut. Elk gesprek bereid hij voor en spreekt hij na met deze supervisor. Er zijn geen kosten aan verbonden.

Ben je of ken jij een jongere die graag met Jeroen een lastig onderwerp wil bespreken dan hoort hij dit heel graag. Mail naar jgeertsen@casema.nl

Ik kan Jeroen van harte aanbevelen. Alvast hartelijk dank!

Verveel je je op je werk? Pas op voor ‘bore-out’!

09 februari 2010

Mijn nieuwe E-zine gaat over Susan. Ze vond haar werk als journalist zo saai, eentonig, voorspelbaar en routineus dat ze er doodmoe, geïrriteerd en bijzonder onzeker van werd. Niet alleen op haar werk maar ook thuis. Ze was radeloos, had geen idee hoe ze uit haar vicieuze cirkel moest stappen. Ze zag geen gat in de toekomst. Tijdens het coachtraject ontdekten we haar bore-out verschijnselen. En een manier om er uit te komen.

Lees hieronder in mijn nieuwe E-zine hoe Susan worstelde om haar wensen te ontdekken en te erkennen, en hoe zij de stappen van verandering aandurfde. Zij hervond haar energie, bouwde aan haar zelfvertrouwen en ontwikkelde een helder en blij toekomstperspectief. Susan is een ander mens geworden.

Dank voor alle mails en openhartige verhalen die ik ontving naar aanleiding van mijn vraag:

“Wat is het grootste probleem waar jij tegenaan loopt in je huidige functie en/of in je loopbaan? Waar zit je al een tijdje mee en kom je maar niet mee verder?”.

Susan sloot aan bij veel vragen. Veel mensen kampen met bore-outverschijnselen. Het grote gevaar, merk ik, is dat mensen wennen aan hun onvervuldheid, demotivatie en lusteloosheid. Het besluit om stappen te nemen wordt helaas steeds meer uitgesteld en roept grote angst op. Ik gun het iedereen die zich zo voelt om je wensen en talenten onder de loep te nemen. De wereld is groot en er is veel mogelijk!

lentebloemen 252x300 Verveel je je op je werk? Pas op voor bore out!

Dank ook voor de reacties op mijn minicursus “de 5 stappen naar optimale inzet van je talent”. Steeds meer mensen kunnen al stappen nemen met deze thuiscursus. Je ontvangt hem gratis wanneer je een abonnement neemt op mijn tweewekelijkse E-zine serie.

Blijf ook jouw probleem, vraag of wens mailen naar hilde@coachbureau.nl. Ik doe mijn best doen om de komende maanden je vraag, anoniem te beantwoorden in de artikelen.

Ik hoor het graag van je!

Hartelijke groet,

Hilde Backus

hilde@coachbureau.nl

Verveel je je op je werk? Pas op voor ‘bore-out’!

Susan (33) is doodmoe van haar werk, terwijl ze helemaal niet hard werkt. Haar baan is niet meer uitdagend. Maar ze durft geen stappen te ondernemen om ander werk te vinden. We ontdekken haar bore-out verschijnselen. Gelukkig leert Susan weer naar haar verlangens kijken en neemt ze grote stappen.

Ze werkt alweer zeven jaar als journaliste bij een huis-aan-huisblad, maar het plezier is er voor Susan goed van af. Ze verveelt zich en vindt het allemaal niet meer uitdagend. Ze baalt ervan als ze weer naar het zoveelste lustrum van een buurthuis wordt gestuurd of een stukje moet schrijven over de verjaardag van een oude dame. Haar werk heeft ze intussen zo goed in de vingers dat ze ver voor het einde van de dag klaar is en dan maar een beetje gaat surfen op internet.

Dan gaat ze naar een nieuwe rampenfilm, om er een recensie over te schrijven. De film zet Susan aan het denken. “Als morgen de wereld vergaat, heb ik nooit met plezier gewerkt!”, realiseert ze zich. Het is de druppel. Ze neemt een besluit. Ze wil op zoek naar werk waar ze blij van wordt.

Uren zoet met youtube

Susan is lang niet de enige met een bore-out. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 1 op de 7 mensen met een kantoorbaan zich chronisch verveelt. Ze zijn de uitdaging allang kwijt, maar durven ook geen stappen te ondernemen om werk te vinden dat beter bij ze past. Om uitdagender taken vragen doen ze meestal ook niet, bang als ze zijn dat de leidinggevende dan denkt dat hun functie overbodig is of dat ze lui zijn. Om de tijd de verdrijven zijn deze verveelde werknemers uren zoet met privézaken; ze bekijken filmpjes op youtube, beantwoorden privémailtjes en zoeken alvast informatie op voor de vakantie die ze aan het plannen zijn. Maar daar voelen ze zich natuurlijk helemaal niet goed bij; ze gaan doodmoe en neerslachtig naar huis, en vroeg naar bed.

Tijdens onze eerste wandeling merk ik dat Susan alles uit de kast haalt om haar gevoel van onvrede te onderdrukken. Een aantal vrienden die ze nog kent van de School voor Journalistiek hebben nooit een baan in de mediabranche gevonden. “Ik heb tenminste een baan in de journalistiek”, zegt ze dan ook tegen zichzelf. Dat relativeren gaat zelfs zo ver dat ze de rampen die ze op het journaal voorbij ziet komen erbij haalt. “Die mensen hebben geen eten, geen dak boven hun hoofd en helemaal geen zekerheid. Dan moet ik toch niet gaan klagen?”

Zwemmen met haaien

Susan heeft een heel sterk verantwoordelijkheidsgevoel, is plichtsgetrouw en heel bedachtzaam. Dat zijn op zich mooie eigenschappen. Maar als je er in door slaat, kan het gebeuren dat je – net als bij Susan – met je denkkracht elk verlangen kapot maakt. Het effect van die onderdrukking is dat Susan helemaal blokkeert als ik vraag wat haar wensen in het leven zijn. Ze kan niets bedenken.

Ik geef Susan een huiswerkopdracht mee waarmee ze aan het fantaseren kan slaan. Ik vraag haar zo lang mogelijke lijsten te maken met wat ze nog allemaal wil doen in haar leven. Kleine, of grote dingen, privé of werk, het maakt niet uit wat, als het maar op de lijst komt. Uit haar lijst komt een hele brede interesse. Ze wil parachutespringen, bergbeklimmen, met haaien zwemmen… Maar als ik er goed naar kijk, zie ik wel een rode draad. Werken met dieren, reizen, schrijven en meer zelfvertrouwen zijn wensen die steeds weer terugkomen.

Langzaamaan durft ze het waar te laten zijn. Als kind kwam ze al thuis met een half dood vogeltje, ze was altijd gek op dieren: Susan wil met dieren werken. En het reizen dan? Combineren met de dieren? Ja! Ze wil het combineren! Enthousiast onderzoekt ze wat deze wensen betekenen voor haar carrière. Op National Geographic Channel ziet ze een programma waarbij vrijwilligers met dieren werken in wild resorts in Afrika. “Dat werk wil ik doen, en er dan over schrijven.”

Het mooie is dat Susan zich nu bewust is geworden van de remmende gedachten waar ze steeds last van had en daardoor haar wensen niet onder ogen durfde te zien. Maar ze ziet wel in dat als vrijwilliger in Afrika werken misschien wel het andere uiterste is voor iemand die toch wel veel van vastigheid houdt. Daarom oriënteert ze zich op een opleiding tot dierenartsassistente. Ze gaat naar een open dag en neemt ter plekke de beslissing: dit ga ik doen. Ze schrijft zich in en start dit najaar met de opleiding. Het is een parttime opleiding, daarnaast wil ze ander werk gaan doen. “In ieder geval niet meer bij het huis-aan-huisblad, die baan zeg ik op nog voor de zomervakantie”, zegt ze.

En…, haar grote droom gaat ze óók nog waarmaken. Deze zomer vertrekt ze naar Zuid-Afrika om daar een maand lang de rangers en dierenartsen in een wild resort te helpen. En haar liefde voor het schrijven raakt ze niet helemaal kwijt; over haar avonturen gaat ze straks bloggen (wanneer haar blog in de lucht is vermeld ik het in mijn E-zine). Susan voelt zich energiek, stevig en heeft een helder toekomstperspectief! Ze ziet het weer helemaal zitten.

Tips tegen een bore-out

Verveel jij je ook kapot op je werk, kom je moe en down thuis, maar durf je niet echt stappen te ondernemen om de boel te veranderen? Dan helpen deze tips je om een einde te maken aan de verveling.

*Maak net als Susan zo lang mogelijke lijsten met dingen die je nog allemaal wilt doen in je leven. Denk er niet meteen bij na of het allemaal wel kan, fantaseer er eerst maar eens op los.

*Bekijk de lijst daarna rustig; zit er een rode lijn in, zijn er wensen die steeds weer terug komen?

*Krijg zicht op je belemmerende gedachten. Denk na over wat jij allemaal uit de kast haalt om niet toe te geven dat het zo echt niet meer kan op je werk.  Relativeer je net zoveel als Susan?

*Lees het boek “Bore-out, als verveling je werk wordt”, van Philippe Rothlin en Peter Werder. Daarin staat dat de grootste risicofactor voor een bore-out de verkeerde beroepskeuze is. Als je last hebt van de symptomen van een bore-out (je ambitie is weg, je vindt je werk saai, je bent apathisch, je hebt geen energie meer en je voelt je onzeker), zit je misschien niet op de goede plek. Sluit een andere baan beter aan bij jouw talenten en wensen?

Voel je je ook lusteloos, moe en gedemotiveerd in je werk? Ben je kwijt wat je wilt in het leven? Heeft het nu lang genoeg geduurd dat je je wensen niet serieus nam? Wacht niet langer en meld je aan voor het beproefde, individuele coachprogramma van 4 heerlijke wandelingen in de prachtige landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. Je ontdekt je unieke talenten, je authentieke wensen, je drijfveren en je passende werksetting en daarmee de functie of rol waarin jij het gelukkigste zal zijn en het beste zal presteren. Gun het jezelf! Kijk bij ‘De Coachprogramma’s.’